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Tratar con un niño difícil de comer requiere paciencia y su propia estrategia. Por lo tanto, es importante que todos los padres conozcan la causa de la dificultad para comer del niño y cómo superarla, para que aún se satisfagan las necesidades nutricionales del niño.

Por lo general, a los niños les resultará difícil comer o volverse quisquillosa cuando tenía 1 año. Sin embargo, también hay niños que tienen dificultades para comer cuando tienen entre 2 y 5 años.

En ese momento, el crecimiento del niño se volvió un poco más lento en comparación con el período anterior. Esto puede hacer que su apetito disminuya, de modo que el niño no quiera comer o solo quiera comer un poco.

Reconocer las causas de las dificultades para comer de los niños y cómo superarlas

Cuando se trata de un niño que tiene dificultad para comer, los padres deben identificar primero cuál es la causa. Cada causa tiene un enfoque o forma de abordarla diferente. Las siguientes son algunas de las razones por las que los niños tienen dificultades para comer:

1. Negarse a comer

Para los niños, comer es una habilidad que se acaba de dominar. Es muy importante elegir qué comida quiere llevarse a la boca.

No es de extrañar que algunos niños puedan devorar la comida que les proporcionan sus padres el primer día, pero se niegan al día siguiente. Cuando sus pensamientos o intereses cambian, su apetito también puede cambiar.

Sugerencia: Trate de ser más paciente y no obligue a su pequeño a comer. En lugar de preocuparse por la ingesta de calorías o los nutrientes que su pequeño no obtiene, puede intentar calcular sus necesidades nutricionales y la ingesta durante la última semana.

2. Elija solo ciertos alimentos

Para los niños pequeños, comer alimentos sólidos es algo nuevo o una habilidad que puede hacer. Por lo tanto, les toma tiempo acostumbrarse a la variedad de colores, sabores y texturas de los alimentos.

En este momento, los niños también pueden aprender a comer de forma independiente, incluida cualquier comida que se lleve a la boca.

Sugerencia: Presente lentamente varios tipos de alimentos a su pequeño que tiene dificultades para comer. Después de haberlo servido varias veces, su pequeño puede estar interesado en comérselo.

Las madres también pueden introducir nuevos tipos de comida que se sirven junto con sus comidas favoritas. Además, evite comer cerca de la hora de acostarse, porque la fatiga también puede afectar el interés de su pequeño por probar nuevos alimentos.

3. Solo quiero comida rápida

La comida rápida es generalmente alta en sal, azúcar y grasa o colesterol y baja en nutrientes esenciales, como proteínas, vitaminas y minerales. Si se consumen en exceso, estos alimentos poco saludables pueden hacer que los niños corran un mayor riesgo de desarrollar diabetes, sobrepeso u obesidad e hipertensión arterial.

Algunos ejemplos de comida rápida que suelen gustar a los niños son los helados, las patatas fritas, la pizza y los refrescos.

Sugerencia: No guarde comida rápida en casa ni se convierta en un hábito de pedir y comer comida rápida. Esto se debe a que los niños suelen imitar el comportamiento de sus padres, incluso en materia de alimentación.

Como alternativa, proporcione alimentos saludables en todo momento en casa para que su pequeño se acostumbre a comer alimentos saludables.

4. No quiero comer después de comer mucho ayer.

Esto es muy común en niños de 12 meses a 3 años. Hay momentos en que el apetito del niño parece grande, luego sucede lo contrario al día siguiente. Esto es muy natural que suceda.

Sugerencia: No tienes que obligar a tu pequeño. Establezca un límite de tiempo para que su pequeño coma la comida que se le ha proporcionado. A continuación, pídale a su pequeño que no coma más que el límite de tiempo especificado.

Además, limite el consumo de jugos de frutas envasados ​​y leche. Comer demasiado hace que su pequeño se sienta lleno fácilmente, por lo que no quiere comer.

5. Come solo un tipo de comida

No es raro que un niño tenga repentinamente dificultad para comer durante días o solo quiera comer un tipo de alimento. Una razón es que a los niños no les interesan los alimentos nuevos con los que no están familiarizados.

Sugerencia: Debes mantener la calma y ofrecer otras opciones de comida, pero no fuerces ni regañes a tu pequeño si no quiere comerlo.

Para los niños mayores, puede establecer una estrategia llevándolos al supermercado. Pídale a su hijo que elija dos tipos de frutas y verduras y un tipo de bocadillo. Al llegar a casa, invita a tu pequeño a preparar la comida antes de consumirla.

6. No quiero comer su comida favorita de repente

Las madres pueden confundirse cuando su pequeño rechaza repentinamente el tipo de comida que suele comer o ya no quiere tomar la leche que generalmente se consume todos los días.

Sugerencia: No entre en pánico, esto puede ser solo temporal. Si su pequeño no quiere comer hoy, eso no significa que no le gustará para siempre. Siga ofreciendo la comida que su hijo rechaza al día siguiente.

Si su pequeño se niega a beber leche, elija otros alimentos que contengan lácteos, como yogur o queso. Si su hijo rechaza las verduras, equilibre su ingesta nutricional con frutas.

Consejos para lidiar con niños con dificultades para comer

Para los niños, comer está incluido en el proceso de aprendizaje y exploración. Para aumentar el apetito en los niños que tienen dificultades para comer, hay varias cosas que puede hacer, que incluyen:

• Organice comidas familiares regulares y deje que su pequeño vea a las personas que lo rodean comer una variedad de alimentos saludables.
• Establezca un horario de alimentación regular, que consta de 3 comidas principales y 2 refrigerios todos los días, y limite el tiempo a aproximadamente 30 minutos para cada comida.
• Deje que su pequeño coma solo y dele comida que sea fácil de sostener y llevar a la boca.
• Dáselo primero en porciones pequeñas y elogia a tu pequeño cuando lo termine.
• Utilice vajillas con dibujos y colores interesantes o lo que le guste.
• Invite a otros niños a comer juntos.
• Conserve la televisión, los juegos, las mascotas y las cosas que puedan distraerlo mientras come.
• Involucre a su pequeño en el procesamiento de alimentos, desde comprarlos, limpiarlos, cocinarlos hasta servirlos en la mesa. Esto podría volverlo más apetitoso y curioso acerca de la comida que prepara.

Para asegurar la adecuación nutricional de tu pequeño, puedes tomar nota de los alimentos y bebidas que consume durante una semana y asegurarte de que obtenga una dieta nutritiva equilibrada.

No olvide pesar su cuerpo con regularidad para asegurarse de que se cumpla con su ingesta nutricional. Si su peso está equilibrado o acorde con su edad, esto significa que su ingesta nutricional sigue siendo adecuada.

La dificultad para comer de los niños puede ser un problema que no es fácil de manejar. Como padre, debe ser más paciente y creativo para cambiar los hábitos alimenticios de su pequeño.

Tratar con un niño difícil de comer no es un asunto fácil. Si ha intentado los diversos esfuerzos anteriores pero su pequeño todavía tiene problemas para comer, o si está experimentando deficiencias nutricionales que le dificultan el aumento de peso, debe consultarlo con su médico.