Esguinces: síntomas, causas y tratamiento

Un esguince o esguince es una lesión de un ligamento, músculos o tejido conectivo que conecta músculos y huesos (tendones). Esta condición generalmente ocurre en áreas que se mueven activamente, por ejemplo tobillo o parte posterior del muslo.

Los ligamentos, músculos y tendones funcionan para mantener un movimiento estable. En un esguince, uno o quizás los tres experimentan un estiramiento excesivo o incluso un desgarro. Como resultado, el movimiento es limitado y menos estable.

Los esguinces pueden causar una variedad de síntomas, según su gravedad. Los esguinces leves generalmente causan poco dolor y no interfieren con el movimiento, mientras que los esguinces severos pueden causar dolor hasta entumecimiento e interferir con el movimiento.

Causas del esguince

La principal causa de los esguinces es el estiramiento excesivo de ligamentos, músculos y tendones. Los esguinces generalmente ocurren cuando una persona realiza actividades que ejercen presión sobre las articulaciones, como:

  • Caminar o hacer ejercicio en terreno irregular
  • Realizar movimientos circulares durante los deportes, como en el atletismo.
  • Aterrizar o caer en la posición incorrecta
  • Hacer la técnica de ejercicio incorrecta mientras hace ejercicio

Factores de riesgo de esguince

Existen varias afecciones que pueden aumentar el riesgo de esguinces, a saber:

  • No tener buenas proporciones musculares.
  • Tener sobrepeso u obesidad.
  • Usar equipo deportivo inapropiado, como zapatos que ya no son aptos para su uso.
  • No estire ni caliente antes de hacer ejercicio
  • Obligar al cuerpo a realizar actividades cuando el cuerpo está cansado o en malas condiciones.
  • Realizar actividades en condiciones ambientales desfavorables, como terreno húmedo y resbaladizo.
  • Tiene antecedentes de esguinces anteriores.

Síntomas de esguince

Los síntomas de un esguince pueden ser diferentes para cada paciente, según la gravedad. Sin embargo, generalmente los síntomas que surgen en la parte del cuerpo que tiene esguinces son:

  • Dolor
  • Hinchazón
  • Moretones
  • Entumecido
  • Capacidad de movimiento limitada

Los esguinces leves generalmente solo causan dolor que no es demasiado severo y no causa hematomas. Mientras tanto, en los esguinces graves, los pacientes pueden escuchar un desgarro o un sonido "pop" en la articulación cuando se lesionan.

Cuando ir al doctor

Los esguinces leves generalmente se pueden tratar de forma independiente en casa. Sin embargo, consulte con un médico si los síntomas no mejoran durante 5-7 días. Además, consulte a un médico de inmediato si experimenta síntomas como:

  • Dolor intenso cuando se toca o mueve el área lesionada
  • Moretones severos
  • Entumecimiento u hormigueo en el área lesionada
  • Hay un cambio físico en el área de la lesión, como doblarse o romperse
  • Signos de infección, como fiebre.

Diagnóstico de esguince

Para diagnosticar un esguince, el médico hará preguntas sobre los síntomas y las quejas experimentadas, así como sobre las actividades que provocan la aparición de las quejas. Después de eso, el médico realizará un examen físico en la parte que está experimentando quejas.

Durante un examen físico, el médico puede mover la parte del cuerpo sospechosa de tener un esguince y pedirle al paciente que la mueva de forma independiente. Este paso ayuda al médico a determinar la gravedad de la aparición.

Generalmente, los médicos pueden hacer un diagnóstico simplemente mediante un examen físico. Sin embargo, el médico también puede realizar algunas pruebas de apoyo para ver algunas otras afecciones que pueden ocurrir. Los exámenes de apoyo que se pueden realizar son:

  • Rayos X, para detectar huesos rotos u otros daños.
  • Ecografía musculoesquelética, para ver el estado de los músculos, tendones, ligamentos, nervios y cartílagos en las articulaciones lesionadas.
  • Una resonancia magnética o tomografía computarizada, para ver más claramente cualquier daño en los músculos, tendones, ligamentos, cartílagos u otras estructuras cercanas al área de la lesión.

Si el esguince aún causa dolor severo después de 6 semanas de la lesión, se recomienda al paciente que se someta a un examen de rayos X de seguimiento. El objetivo es detectar desgarros adicionales o pequeñas grietas en el hueso que pueden no haber aparecido o estaban cubiertas por hinchazón en un examen anterior.

Tratamiento de esguinces

El tratamiento de los esguinces tiene como objetivo aliviar los síntomas, como el dolor y la hinchazón, y permitir que el paciente vuelva a sus actividades normales. Algunos de los tratamientos que se pueden realizar son:

Cuidados personales

Para tratar esguinces leves o acelerar la recuperación después del tratamiento, los pacientes pueden realizar el autocuidado en casa de la siguiente manera:

  • Descanse el área lesionada, por ejemplo, usando muletas, durante al menos 2 días o hasta que el dolor desaparezca.
  • Comprimir el área lesionada con hielo envuelto en una toalla durante 15-20 minutos cada 3 horas, durante 3 días
  • Envuelva un vendaje elástico sobre el área lesionada para reducir la hinchazón.
  • Coloque la parte lesionada más alta que el cuerpo, especialmente cuando esté acostado o sentado
  • Tome analgésicos de venta libre, como paracetamol o ibuprofeno, de acuerdo con las instrucciones del paquete.

Además, hay varias cosas que deben tenerse en cuenta para acelerar el proceso de recuperación, a saber:

  • Evite los baños calientes, saunas o compresas calientes, ya que pueden ensanchar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo, empeorando la hinchazón y los moretones.
  • Evite el consumo de alcohol, ya que puede empeorar la hinchazón.
  • Evite la actividad física o el ejercicio extenuante que involucre el área lesionada, como correr, ya que esto puede empeorar la condición.
  • Evite masajear el área lesionada, ya que esto puede aumentar la hinchazón y aumentar el riesgo de sangrado. Por lo general, el masaje solo se puede realizar 3 días después de que ocurra la lesión o cuando el dolor haya disminuido

Tratamiento médico

Además del autocuidado, existen varios tratamientos médicos que los médicos pueden realizar para tratar los esguinces, a saber:

  • Fisioterapia

    La fisioterapia o fisioterapia se realiza cuando el dolor y la hinchazón que experimenta el paciente comienzan a disminuir. El fisioterapeuta proporcionará entrenamiento para restablecer la estabilidad y la fuerza articular en la zona lesionada, de modo que el paciente pueda realizar gradualmente sus actividades normales.

  • Uso de herramientas pe.apoyo

    En los casos de esguinces graves, se requiere un tratamiento adicional, por ejemplo, el uso de un dispositivo de soporte, como un aparato ortopédico. tirantes o yeso, durante aproximadamente 10 días. Esto es para reducir el movimiento en el área torcida y estabilizar la estructura en esa área.

  • Operación

    Si el desgarro del ligamento o del músculo es muy grave, como una fractura completa, y la condición de la articulación es muy inestable, el médico recomendará al paciente que se someta a una cirugía.

Complicaciones del esguince

Los esguinces que no se tratan adecuadamente pueden provocar complicaciones como:

  • dislocación articular
  • Grietas en los huesos que sostienen las articulaciones.
  • Dolor e hinchazón recurrentes
  • Desgarre muscular
  • Lesión del cartílago

Prevención de esguinces

Haga lo siguiente para evitar que se produzcan esguinces:

  • Use zapatos seguros y cómodos en todas las actividades, especialmente durante los deportes, y asegúrese de que el tamaño sea el adecuado.
  • Evite usar tacones altos si no los necesita.
  • Haga ejercicio con regularidad, pero no se exceda.
  • Calentar y estirar antes de comenzar a hacer ejercicio.
  • Evite hacer ejercicio extenuante sin un instructor o sin entrenamiento previo.
  • Evite sentarse o estar de pie por mucho tiempo. Es una buena idea tomar un descanso de vez en cuando y estirar.
  • Tenga cuidado al caminar sobre contornos mojados, resbaladizos o irregulares.
  • Use equipo especial o protección cuando haga ejercicio, especialmente si se ha torcido antes.

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