Fobias: síntomas, causas y tratamiento

Una fobia es un miedo excesivo a algo que suele ser inofensivo. Este miedo puede surgir ante determinadas situaciones, estar en un lugar, o al ver determinados animales y objetos.

Las fobias se clasifican como trastornos de ansiedad. Las personas con fobias generalmente tratarán de evitar situaciones y objetos que puedan desencadenar el miedo, o tratarán de lidiar con ellos mientras reprimen el miedo y la ansiedad.

Causas de las fobias

Las fobias pueden ser causadas por una variedad de cosas. Según el tipo de miedo que surja, las fobias se pueden dividir en 2 tipos, a saber:

Fobia específica

Una fobia específica es una fobia a un objeto, animal, situación o actividad específicos. Esta fobia suele aparecer en la infancia o la adolescencia. Un ejemplo de fobia específica es la fobia a los espacios cerrados. (claustrofobia), fobia a las alturas, fobia a ir al dentista, fobia a las arañas (aracnofobia)o fobia a la sangre. A veces, algunas personas también tienen fobias bastante singulares, como la fobia al embarazo (tocofobia) y la fobia a la oscuridad.

Fobia compleja

Las fobias complejas generalmente se desarrollan en la edad adulta. Este tipo de fobia a menudo se asocia con el miedo y la ansiedad por una situación o afección. Esta fobia se divide en 2 tipos, a saber:

  • Agorafobia, a saber, el miedo a encontrarse en un lugar o situación que dificulta la salida de la víctima, o en determinadas situaciones que dificultan la búsqueda de ayuda.
  • La fobia social es un miedo que aparece en determinadas situaciones sociales. Por ejemplo, la víctima tiene tanto miedo de hablar frente a una multitud que no puede hablar en público.

Factores de riesgo de fobia

Hay varios factores que se cree que desencadenan una fobia, entre ellos:

  • Experimentar un determinado incidente o trauma, como tener miedo de subir a un avión debido a haber experimentado turbulencias en un avión.
  • Sufre de trastornos mentales, como esquizofrenia, depresión, TOC, trastorno de pánico, trastorno de estrés postraumático (Trastorno de estrés postraumático) o trastorno de ansiedad generalizada.
  • Tener padres sobreprotectores (sobreprotector) o tener una relación menos estrecha con los padres.
  • Tiene un familiar que tiene cierta fobia. Por ejemplo, la fobia a las arañas, porque hay familias que también le tienen miedo a las arañas.
  • Experimentar estrés o estrés a largo plazo. El estrés que no se maneja adecuadamente corre el riesgo de reducir la capacidad de una persona para superar los miedos que surgen en determinadas situaciones o condiciones.
  • Otras afecciones, como tener una lesión en la cabeza que causó daño al cerebro o tener abuso de drogas o adicción al alcohol.

Síntomas de fobia

Las fobias pueden provocar síntomas físicos y mentales debido al miedo excesivo que se produce. Además del miedo y la ansiedad excesivos, las fobias también pueden ir acompañadas de ataques de pánico, que se caracterizan por:

  • Palpitaciones del corazón (palpitaciones)
  • Dificil respirar
  • Confusión
  • Mareos o dolor de cabeza
  • Nauseabundo
  • Dolor de pecho
  • El cuello se siente sofocado
  • Dificultad para hablar con claridad
  • Cuerpo tembloroso y sudoroso.
  • Zumbido de oídos
  • La sensación de tener siempre ganas de hacer pipí
  • La boca se siente seca
  • Llorar
  • Miedo a quedarse solo (especialmente en los niños)

Cuando ir al doctor

Consulte a un psicólogo o psiquiatra si tiene una fobia que interfiere con sus actividades diarias. Especialmente cuando la fobia interfiere con la productividad, tanto en la escuela como en el trabajo, o interfiere con la vida social.

Por ejemplo, si tu fobia te hace evitar determinadas situaciones o lugares, te sientes con mucho miedo, ansiedad o pánico, y cuando la fobia ha sido persistente durante 6 meses o más.

Si experimenta un evento traumático, consulte a un psicólogo para recibir orientación y tratamiento. De esa manera, el evento traumático no causa más trastornos mentales.

Diagnóstico de fobia

El médico preguntará las quejas del paciente y realizará un examen físico. Esto se hace para averiguar si los síntomas experimentados por el paciente son causados ​​por determinadas enfermedades. Si después del examen no se encuentra ninguna enfermedad subyacente, el paciente será derivado a un psicólogo o psiquiatra.

Los psicólogos y psiquiatras también realizarán una pregunta y respuesta completas. Además, para determinar el diagnóstico de fobia, el psiquiatra utilizará los siguientes criterios:Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5).

Tratamiento de fobia

El tratamiento de la fobia tiene como objetivo mejorar la calidad de vida mientras ayuda al paciente a controlar sus pensamientos, sentimientos y reacciones a situaciones y condiciones que pueden desencadenar una fobia. Algunos de los métodos de tratamiento que se pueden realizar para superar las fobias incluyen:

Psicoterapia

El asesoramiento con psicólogos y psiquiatras es una forma eficaz de superar las fobias. Hay varios tipos de psicoterapia que se pueden realizar para tratar las fobias, a saber:

  • Terapia cognitivo-conductual (TCC)

    Esta terapia puede ayudar al paciente a cambiar la forma en que ve y se comporta hacia la situación u objeto temido. Esta terapia tiene como objetivo hacer que los pacientes tengan más confianza y piensen de manera más positiva.

  • Terapia de exposición (desensibilización)

    Esta terapia se realiza describiendo lentamente la situación y el objeto temidos. Esta terapia tiene como objetivo reducir lentamente el miedo del paciente.

Drogas

Los medicamentos se utilizan para tratar rápidamente las quejas y los síntomas que surgen al experimentar una fobia. Los fármacos utilizados son:

  • Inhibidores de la unión a la serotonina (ISRS), para aliviar los trastornos de ansiedad y mejorar el estado de ánimo.
  • Bloqueadores beta (bloqueadores beta), para tratar síntomas de pánico, como latidos cardíacos irregulares.
  • Benzodiapinas, para el tratamiento de los trastornos de ansiedad graves.

Programa de autoayuda

Este programa tiene como objetivo ayudar a los pacientes a superar sus propios síntomas fóbicos. Este programa consta de:

  • Cambios en el estilo de vida, como dormir lo suficiente, comer alimentos nutritivos y reducir o evitar el consumo de alimentos y bebidas que contienen cafeína.
  • Relajación, como realizar técnicas de respiración para ayudar al paciente a relajarse más cuando se enfrenta al desencadenante de la fobia.
  • Visualización, para ayudar a los pacientes a superar sus fobias imaginando cosas positivas ante situaciones y objetos que desencadenan la fobia.
  • Únase a un grupo que tenga una fobia común, para compartir formas de superar la fobia experimentada.

Complicaciones de la fobia

Las fobias no tratadas pueden afectar la vida de quien las padece. Esto puede tener los siguientes efectos:

  • Aislamiento social, donde el enfermo evitará lugares o cosas que le provoquen una fobia, por lo que se interrumpen las relaciones sociales.
  • Trastornos del estado de ánimo, trastorno de pánico, trastorno de ansiedad generalizada o depresión.
  • Abuso de drogas o alcohol, porque quieren escapar de la realidad y evitar fobias.
  • Suicidio porque no soportas la fobia.

Prevención de fobia

Hasta ahora no se ha encontrado una forma de prevenir las fobias. Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer si experimenta un evento traumático o cuando ve o siente algo que lo pone ansioso, como:

  • Comparta historias con familiares, amigos o psicólogos sobre las cosas que lo ponen ansioso o traumatizado.
  • Cambie la mentalidad para ser más positivo y vea algo que se ha temido hasta ahora de manera más objetiva.

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