Beneficios del café verde para la dieta, aquí están los hechos
Los beneficios de tomar café siguen siendo un largo debate en la actualidad. Sin embargo, ahora también existe controversia sobre los beneficios de Cafe verdeo café verde que se dice que es capaz de adelgazar.
Popularidad Cafe verde aumentó después de afirmar que era capaz de quemar grasa rápidamente, sin cambiar la dieta ni hacer ejercicio. Esto hace que algunas personas se interesen en consumir Cafe verde, para obtener el peso deseado.
No probado eficaz
Lo que se quiere decir es Cafe verde a saber, granos de café que no han sido tostados ni procesados. Estos granos de café todavía tienen niveles más altos de ácido clorogénico, por lo que se cree que afectan el metabolismo y los niveles de azúcar en sangre, lo que puede ayudar a los programas de dieta.
Beneficio Cafe verde para las dietas se empezó a tener en cuenta ya que existían estudios que mostraban la potencial efectividad Cafe verde en perder peso. El estudio mostró extractos de Cafe verde consumido regularmente puede ayudar a que los esfuerzos para bajar de peso funcionen de manera más eficiente.
Aun así, consulte primero a su médico, antes de decidirse a consumirlo. Especialmente para aquellos de ustedes con antecedentes de ciertas enfermedades o que están recibiendo otro tratamiento.
Sin embargo, esta investigación no puede utilizarse como única referencia. Porque hay otros estudios que afirman, el efecto del consumo Cafe verde a la pérdida de peso mientras se hace dieta es muy pequeña. Los resultados de la revisión indicaron que se necesitaban más experimentos para determinar la eficacia y seguridad Cafe verde perder peso.
Cafe verde pues la dieta se suele envasar como suplemento o producto natural. Sin embargo, eso no significa que sea seguro. Otra razón para tener cuidado con los beneficios Cafe verde porque la dieta es el contenido de ácido clorogénico que no ha recibido suficiente evidencia científica como pérdida de peso.
Riesgo de efectos secundarios
Hasta ahora, los efectos secundarios Cafe verde aún no se conoce con claridad porque no se han llevado a cabo investigaciones más extensas. Sin embargo, la cafeína en el café generalmente puede causar dolor de estómago, acidez de estómago, micción frecuente, aumento de la frecuencia cardíaca, inquietud y dificultad para dormir.
Si se consume en grandes cantidades, el contenido de cafeína en Cafe verde También puede causar dolores de cabeza, zumbidos en los oídos, nerviosismo, tensión y latidos cardíacos irregulares.
Algunas condiciones no se recomiendan para consumir. Cafe verde incluyendo mujeres embarazadas y lactantes, personas con niveles altos de homocisteína en sangre, personas con enfermedades cardíacas, trastornos hemorrágicos, presión arterial alta, colesterol alto, osteoporosis y síndrome del intestino irritable. Los diabéticos también deben tener cuidado al consumir Cafe verde, porque este producto puede cambiar el proceso del azúcar en el cuerpo.
Aunque los suplementos Cafe verde elaborados a partir de ingredientes naturales, pero aún debe observarse su uso. Se recomienda elegir un suplemento que haya recibido la aprobación de una agencia de salud oficial, sobre la base de evidencia de investigación científica adecuada.
Aunque los beneficios Cafe verde afirmó ser capaz de perder peso, pero no consumirlo descuidadamente. Es mejor consultar a un médico o nutricionista antes de consumirlo. Si quieres conseguir el peso ideal, no confíes solo en los suplementos de peso, sino aplica una dieta nutricional equilibrada acompañada de ejercicio regular. Si es necesario, consulte primero con su médico.
