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Quizás no esté familiarizado con el término febrífugo. Sin embargo, de hecho, hay frutas que pueden ser una solución cuando usted o su familia tienen fiebre. Además de tener un sabor delicioso y fresco, estas frutas también son muy fáciles de encontrar en el mercado.

La fiebre o el calor corporal es una condición cuando la temperatura corporal aumenta a más de 38 grados centígrados. La fiebre es una reacción natural del sistema inmunológico para combatir las infecciones. Cuando tiene fiebre, su cuerpo perderá líquidos y gastará más energía de lo habitual.

La fruta que reduce la fiebre no puede eliminarla inmediatamente al instante. Sin embargo, estas frutas pueden ayudar al sistema inmunológico a combatir las infecciones y aumentar la ingesta de líquidos que se pierde debido a la fiebre. De esa manera, la fiebre puede bajar más rápido y no causa complicaciones, como deshidratación.

Varias frutas reductoras de la fiebre

Las siguientes son algunas frutas para reducir la fiebre que puede elegir para consumir durante la fiebre:

1. Coco

La fruta de coco, especialmente el agua de coco, es una buena fruta para reducir la fiebre. El agua de coco contiene antioxidantes que pueden apoyar el trabajo del sistema inmunológico en la lucha contra las infecciones, de modo que la temperatura corporal pueda volver a la normalidad más rápido.

Además, el agua de coco también contiene electrolitos por lo que ayuda al cuerpo a mantenerse hidratado durante la fiebre. El contenido de glucosa en el agua de coco también puede proporcionar calorías adicionales para el cuerpo que requiere mucha energía porque está combatiendo las infecciones.

2. Sandía

Al igual que el coco, la sandía tiene un contenido bastante alto de agua y azúcar. Por lo tanto, la sandía es buena para comer cuando tienes fiebre para mantener el cuerpo hidratado y con energía.

No solo eso, la sandía también contiene licopeno, un compuesto carotenoide que tiene actividad antioxidante. Debido a estas propiedades, el licopeno puede reducir la inflamación que también causa calor corporal. Por lo tanto, la temperatura corporal también caerá más rápido.

3. Naranja

Las naranjas también son una fruta para reducir la fiebre que puede consumir cuando tiene fiebre. El alto contenido de vitamina C en las naranjas puede mejorar la función del sistema inmunológico en la eliminación de virus y la función de los glóbulos blancos en la erradicación de bacterias. De esa manera, su temperatura corporal puede volver a la normalidad.

4. Aguacate

Los aguacates son una de las mejores frutas para comer cuando está enfermo, porque los aguacates pueden proporcionar la energía, las vitaminas y los minerales que su cuerpo necesita. La textura suave del aguacate también hace que sea más fácil de comer cuando estás enfermo.

Los aguacates también son una buena fruta para reducir la fiebre, ya que contienen grasas saludables, como el ácido oleico, que puede ayudar a reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico para combatir las infecciones que causan la fiebre.

5. Dar

Varias bayas, como fresas, arándanos, y Mora también puede ser una opción de fruta para reducir la fiebre para usted y su familia. Estas frutas son ricas en vitamina C y antioxidantes, como flavonoles y antocianinas, que pueden reducir la inflamación y combatir las infecciones que causan fiebre.

Aunque las diversas frutas para reducir la fiebre mencionadas anteriormente pueden ayudar a aliviar la fiebre, depender solo de la fruta no es suficiente. También necesita comer otros alimentos nutritivos para satisfacer las necesidades energéticas y nutricionales cuando tiene fiebre.

Alimentos blandos o caldosos y ricos en proteínas, como sopa de pollo y avena con coberturas frutas o verduras, puede ser una opción adecuada. Además, también necesitas descansar lo suficiente y consumir suficiente agua para que el cuerpo se mantenga hidratado y pueda recuperarse más rápido.

Si la temperatura corporal supera los 39 grados centígrados, debe tomar medicamentos para reducir la fiebre que se pueden comprar en las farmacias, como el paracetamol. Sin embargo, es mejor consultar primero a un médico para un examen, especialmente si la fiebre ha durado más de 3 días.