Este es el impacto de la falta de proteínas para el cuerpo
La proteína es uno de los macronutrientes muy importante para la reparación y formación de varios tejidos corporales, así como una fuente de energía. Cuando el organismo carece de proteínas, pueden aparecer una serie de problemas de salud cuyos efectos no pueden subestimarse.
La falta de proteínas no solo causa hambre, fatiga y debilidad, sino que también puede debilitar su sistema inmunológico. La proteína es un macronutriente necesario para construir, reparar y regular la función de varios tejidos y órganos del cuerpo, incluidos los músculos.
Impacto de la deficiencia de proteínas
La deficiencia de proteínas puede ocurrir cuando la ingesta de proteínas no es suficiente o cuando el cuerpo no puede digerir y absorber las proteínas adecuadamente. Una serie de efectos adversos que pueden surgir de la deficiencia de proteínas son:
1. Caída del cabello
La falta de ingesta de proteínas puede provocar la caída del cabello. Esto se debe a que cuando el cuerpo carece de proteínas, la tasa de crecimiento del cabello se ralentizará y más folículos pilosos entrarán en la fase de reposo. Como resultado, el cabello se vuelve quebradizo, se cae fácilmente y se vuelve más delgado.
2. Deterioro de la función cerebral y la salud mental
La deficiencia de proteínas puede causar un deterioro de la función cerebral. La razón es que los aminoácidos presentes en las proteínas son necesarios para la formación de varios tipos de proteínas. neurotransmisor, que es un compuesto químico que desempeña un papel en la transmisión de un estímulo o mensaje a las células nerviosas del cerebro y los músculos.
Los aminoácidos contenidos en las proteínas también son necesarios para la formación de dopamina y serotonina que están relacionados con el estado de ánimo. La falta de dopamina y serotonina puede ponerlo de mal humor y desencadenar trastornos del comportamiento.
3. Disminución de la inmunidad corporal
La falta de proteínas puede reducir la inmunidad o la inmunidad corporal. Por eso, las personas cuyas necesidades de proteínas no se satisfacen adecuadamente son más susceptibles a las enfermedades, especialmente las infecciosas.
4. Se atrofia el crecimiento y el desarrollo de los niños.
El crecimiento y el desarrollo de los niños también se ven influidos por la suficiencia de la ingesta de proteínas, sabes. Como se explicó anteriormente, la proteína es la materia prima de varios tejidos, hormonas y proteínas. neurotransmisor.
Si la ingesta de proteínas del niño es menor, por supuesto que se puede interrumpir el proceso de crecimiento y desarrollo. Una de las señales es que el niño experimenta retraso del crecimiento o tener una estatura más baja que otros niños de su edad.
5. El proceso de curación de las heridas es lento.
La falta de ingesta de proteínas puede ralentizar el proceso de curación de heridas. La investigación muestra que una de las causas de las heridas que son difíciles de curar son los bajos niveles de proteína en el cuerpo. Esto ciertamente no es sorprendente, porque la proteína es necesaria para reparar el tejido dañado y formar tejido nuevo.
Para evitar los diversos efectos de la deficiencia de proteínas, debe satisfacer sus necesidades diarias de proteínas comiendo una variedad de alimentos que contengan proteínas. Si es necesario, consulte con su médico para averiguar la cantidad de ingesta de proteínas necesaria, de acuerdo con su estado de salud.
