5 maneras fáciles de superar la presión arterial baja
Todo el mundo puede experimentar presión arterial alta o baja. La disminución de la presión arterial puede causar molestias, como mareos y aturdimiento. Para lidiar con la presión arterial baja, hay varias formas sencillas de hacerlo.
La presión arterial normal es de 120/80 mmHg. Se dice que una persona tiene presión arterial baja si su presión arterial es inferior a 90/60 mmHg. Su médico realizará un examen para determinar la causa de su presión arterial baja.
Causas y factores de riesgo de la presión arterial baja
Además de los dolores de cabeza, la presión arterial baja puede caracterizarse por visión borrosa, fatiga, náuseas, dificultad para respirar y desmayos.
La presión arterial baja puede ser causada por varias afecciones, como deshidratación, alergias y pérdida accidental de sangre. Además, varios factores también pueden afectar la disminución de la presión arterial, como la edad mayor de 65 años, tomar ciertos medicamentos y padecer ciertas enfermedades.
Varias formas de superar la presión arterial baja
Para tratar la presión arterial baja, hay varias formas sencillas de hacerlo, a saber:
1. Presta atención a la posición del cuerpo.
Aunque parece simple, prestar atención a la posición del cuerpo puede ser una forma de lidiar con la presión arterial baja. Acuéstese primero durante unos minutos cuando se despierte, luego siéntese y levántese lentamente.
También puede cruzar los muslos o levantar las piernas lentamente para estimular el flujo sanguíneo de las piernas al corazón, esto puede ayudar a superar la presión arterial baja que experimenta al estar de pie o al realizar actividades.
2. Use medias de compresión
Las medias de compresión se utilizan generalmente para evitar que la sangre se acumule en las venas de las piernas. Además, estas medias también se pueden utilizar para reducir las quejas de presión arterial baja que se producen al cambiar de posición.
3. Consumo de alimentos o bebidas que contienen azúcar.
También se puede consumir alimentos o bebidas que contengan azúcar para elevar la presión arterial. Especialmente el azúcar en su forma procesada, como el azúcar de maíz.
4. Toma suplementos de hierbas.
Se cree que tomar suplementos y plantas a base de hierbas es una opción para tratar la presión arterial baja. Algunas plantas a base de hierbas que puede elegir son el jengibre, la canela y la pimienta. Pero antes de tomar suplementos y plantas a base de hierbas, no olvide siempre consultar primero a un médico.
5. Tome medicamentos para aumentar la presión arterial.
También puede tomar medicamentos recetados por su médico para tratar la presión arterial baja. Algunos tipos de medicamentos que pueden administrar los médicos para tratar la presión arterial baja son: fludrocortisona y midodrina (orvar). Estos medicamentos actúan para contraer los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar la presión arterial.
Realice algunas de las formas anteriores para superar los síntomas de la presión arterial baja. Sin embargo, si los síntomas aparecen cada vez con más frecuencia y se vuelven cada vez más inquietantes, debe consultar a un médico para averiguar la causa y la forma correcta de tratar la presión arterial baja.
