Estos 5 pasos efectivos para el cuidado dental evitan las caries
La pereza para mantener la salud dental y realizar el cuidado dental, puede provocar caries. Si es así, con el tiempo, puede ocurrir dolor de muelas y comer no sabe bien..
Los dientes son uno de los órganos importantes del cuerpo humano que funcionan para cortar y destruir los alimentos, por lo que es fácil tragarlos correctamente. Las caries pueden interferir con el placer de comer. Por lo tanto, debe tomar algunas medidas de cuidado dental de rutina para evitar las caries.
Cómo cuidar los dientes
Los siguientes son cinco pasos sencillos para el cuidado dental que puede seguir para mantener la salud dental y evitar las caries:
- Cepíllate los dientes después de comerTal vez escuche a menudo que debe cepillarse los dientes dos veces al día, es decir, al despertar y antes de acostarse. Pero en realidad, para prevenir las caries, se recomienda cepillarse los dientes al menos después de cada comida y no olvide limpiarse los dientes con hilo dental. Sin embargo, si no puede cepillarse los dientes después de cada comida, al menos enjuáguese la boca con agua para eliminar cualquier residuo de comida en la boca.
- Limpia tus dientes haciendo gárgaras
La placa produce ácidos que causan caries, que si no se controlan también pueden irritar las encías. Al final, no solo los dientes tienen un problema, sino también las encías. Haciendo gárgaras, se pueden limpiar las partes de la boca que el cepillo de dientes no puede alcanzar.
- Use una pasta de dientes que contenga fluoruromi
Sus dientes necesitan protección en el esmalte dental. El esmalte es la capa más externa del diente. Fluoruromi protegerá sus dientes de compuestos ácidos que pueden causar caries, al evitar que las bacterias en la placa produzcan ácido. Fluoruromi También puede ayudar a reparar la capa de esmalte fortaleciendo así la protección de los dientes.
Sin embargo, para los niños, es recomendable consultar primero a un dentista para conocer los límites de seguridad para el uso de pasta de dientes que contiene fluoruromi en ninos. Porque si es demasiado fluoruromi tampoco es bueno para la salud dental de su hijo.
- Evite los alimentos que causan caries
Además de evitar los alimentos que desencadenan la caries, consuma alimentos que sean buenos para la salud dental, como verduras, frutas, leche, queso y agua. También puede reemplazar su dulce favorito con goma de mascar, que puede ayudar a limpiar las partículas de comida restantes de la boca.
- Revise su salud dental y bucal con regularidad con el médico.Realizar chequeos dentales regulares puede ser una forma de evitar las caries y es un buen paso para el cuidado dental. Con chequeos dentales regulares, los problemas dentales se pueden detectar antes para que sean más fáciles de tratar. Si en el examen se encuentra que los dientes son propensos a las caries, el médico brindará más protección a los dientes en forma de: sellador. Sellador es una chaqueta dental protectora que sirve para proteger el esmalte dental de los ácidos y la placa que pueden provocar caries.
El cuidado dental no tiene que esperar hasta que los dientes se dañen, se pudran o interfieran con el placer de comer. Comience a mantener saludables los dientes y la boca realizando de forma rutinaria el cuidado dental mencionado anteriormente. Además, evite los alimentos que pueden dañar sus dientes, porque no solo pueden interferir con su salud dental, sino que también pueden interferir con la salud de su cuerpo.