La importancia de implementar PHBS (comportamiento de vida limpia y saludable) en la vida diaria
La aplicación de PHBS (Clean and Healthy Living Behavior) debe convertirse en un hábito diario. Aunque parezca simple, en realidad, todavía hay muchas personas que no prestan atención a la importancia del PHBS para la salud de ellos mismos, sus familias y el medio ambiente que los rodea.
PHBS (Clean and Healthy Life Behavior) es un movimiento que tiene como objetivo mejorar la calidad de vida y la salud pública. PHBS se puede aplicar en el hogar, la escuela, el lugar de trabajo y el público en general.
Conozca algunos indicadores PHBS
En general, el movimiento PHBS incluye varios pasos para acostumbrarse a vivir un estilo de vida saludable. PHBS incluye los siguientes indicadores:
- Lávese las manos con jabón y agua corriente.
- Usar el baño para defecar y orinar y mantenerlo limpio.
- Usar agua limpia
- Consuma alimentos saludables y limpios, incluidos vegetales y frutas.
- Mantenga la higiene personal bañándose, cortándose las uñas largas y cepillándose los dientes 2 veces al día
- Erradicar las larvas de mosquitos
- Hacer ejercicio regularmente
- Tira basura en su lugar
- Deja de fumar
- Evitar y no consumir drogas, psicotrópicos y otras sustancias adictivas (Drogas)
En el ámbito del hogar, PHBS también incluye la lactancia materna exclusiva, el parto con la ayuda de trabajadores de la salud (parteras o médicos), la vacunación según el cronograma y el control del crecimiento y desarrollo de bebés y niños en clínicas, centros de salud o posyandu con regularidad. hasta que los niños tengan 6 años. Mantener la cocina limpia es también uno de los puntos importantes de PHBS.
Además, los protocolos de salud durante la pandemia de COVID-19, como usar máscaras, mantener una distancia física de al menos 1 metro y realizar una desinfección regular, también se incluyen en PHBS.
Beneficios de implementar PHBS (comportamiento de vida limpia y saludable)
Es importante realizar el PHBS con regularidad porque puede proporcionar los siguientes beneficios:
1. Prevenir enfermedades infecciosas
Uno de los principales objetivos de la implementación de PHBS es mantener la limpieza del cuerpo y el medio ambiente. Al acostumbrarse a vivir limpio y saludable, evitará varios virus, bacterias, hongos y parásitos que causan enfermedades infecciosas.
2. Apoya la productividad
Un cuerpo sano y un medio ambiente limpio apoyarán el proceso fluido de enseñanza y aprendizaje, trabajo y otras actividades. Además, se sentirá más cómodo y entusiasta en sus actividades.
3. Apoyar el desarrollo de los niños
PHBS aplicado en el hogar también juega un papel en la optimización del crecimiento y desarrollo de los niños y la prevención retraso del crecimiento.
Con una buena higiene, los niños estarán protegidos de los gérmenes que causan enfermedades. Este puede ser un factor importante para apoyar la salud y el desarrollo de los niños desde una edad temprana.
4. Preservar la limpieza y la belleza del medio ambiente.
Sin duda, será más cómodo vivir en un entorno limpio, hermoso y verde. Por lo tanto, todos los miembros de la comunidad deben aplicar los hábitos de PHBS para mantener limpio su entorno.
Esto se puede hacer al no tirar basura, no orinar y defecar en los ríos, y reforestar plantando árboles alrededor de la casa.
En algunas áreas de Indonesia, especialmente en áreas remotas, la implementación de PHBS aún puede tener muchos obstáculos. Estas limitaciones generalmente están relacionadas con la falta de agua potable, así como con instalaciones de saneamiento y servicios de salud inadecuados.
Sin embargo, estos obstáculos no solo existen en áreas remotas. Aunque los servicios de salud y el acceso a la información en las áreas urbanas son más fáciles de alcanzar, todavía hay muchas comunidades urbanas que no son conscientes de la importancia del PHBS.
La implementación de PHBS trae muchos beneficios para su salud, su familia y el medio ambiente circundante. Por lo tanto, aplique un comportamiento limpio y saludable a partir de usted mismo. Si todavía tiene preguntas sobre la importancia de PHBS, no dude en consultar a un médico.
