Conozca las horas normales de sueño de su bebé

Las horas de sueño de los bebés son ciertamente diferentes a las de los adultos. Asimismo, las horas de sueño de los recién nacidos con bebés de casi 1 año. Aquí hay una explicación de la diferencia en las horas de sueño del bebé según su edad:.

Los bebés necesitan dormir lo suficiente para apoyar su crecimiento y desarrollo. Además del hecho de que la hormona del crecimiento está activa mientras duerme, también se cree que un sueño adecuado protege al bebé de daños en el corazón y los vasos sanguíneos, mantiene el peso del bebé y ayuda al cuerpo del bebé a combatir las infecciones.

Horas de sueño del bebé según la edad

Los adultos necesitan de 7 a 8 horas al día para dormir. Mientras que los bebés necesitan más horas de sueño. Los bebés recién nacidos necesitan incluso 16,5 horas al día para dormir. Esta duración del sueño disminuirá gradualmente con la edad.

Para un crecimiento y desarrollo óptimos de su pequeño, ajuste su tiempo de sueño a la duración recomendada y las horas de sueño para el bebé según su nivel de edad:

Bebé recién nacido

Los recién nacidos generalmente necesitan alrededor de 16,5 horas de sueño al día. Sus horas de sueño se pueden dividir en 8 horas de siestas y 8.5 horas de sueño por noche. Sin embargo, el patrón de sueño del bebé a esta edad sigue siendo irregular. Los bebés generalmente se despiertan cuando tienen hambre o se sienten incómodos.

Bebé 1 BUlan

Cuando el bebé ingresa a 1 mes, la duración del sueño es de 14 a 16 horas al día. Las horas de sueño se pueden dividir en 8 a 9 horas para dormir por la noche y de 6 a 7 horas para las siestas. A esta edad, los bebés suelen empezar a reconocer el día y la noche. Generalmente, los bebés dormirán más horas por la noche.

Bebé 3 BUlan

A la edad de 3 meses, la duración del sueño del bebé no es muy diferente a la de un bebé de 1 mes, que es alrededor de 14-16 horas al día. Pero la diferencia es que, a esta edad, la duración del sueño nocturno del bebé pasa a ser de 10 a 11 horas, mientras que el tiempo de la siesta pasa a ser de 4 a 5 horas.

Bebé 6 BUlan

A la edad de 6 meses, los bebés necesitan 14 horas de sueño al día. Generalmente, esta duración se dividirá en 3 horas para las siestas y 11 horas para el sueño nocturno.

Bebé 9-12 BUlan

A la edad de 9-12 meses, la duración del sueño del bebé se reducirá ligeramente a 13,5 horas al día, que consta de 11 horas de sueño por noche y 2,5 horas de siestas. A esta edad, los bebés pueden tener dificultades para dormir o incluso negarse a dormir si no están con sus padres. También a esta edad, la incomodidad cuando comienzan a crecer los dientes puede afectar el patrón de sueño del bebé.

La duración y las horas de sueño de los bebés deben adaptarse a su edad. Además, también debe tenerse en cuenta la posición para dormir del bebé. Trate de que el bebé duerma boca arriba y no de lado o boca abajo. Si su pequeño parece tener problemas para dormir o tiene ciertos trastornos del sueño, debe consultar a un médico para obtener la mejor solución.


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