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La talasofobia es un tipo de fobia en la que quien la padece siente un gran miedo al mar o al océano. Este miedo se centra en la forma del mar ancho y profundo, que los enfermos ven como un lugar peligroso y aterrador.

Aunque no se sabe cuántas personas padecen talasofobia, algunos estudios muestran que esta condición es más común en mujeres que en hombres.

Comprender las causas de la talasofobia

Hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle talasofobia o fobia al mar, a saber:

Genética

Una persona correrá más riesgo de experimentar talasofobia cuando hay miembros de la familia que también tienen fobia al mar o al océano.

Experiencia traumática

Cuando alguien ha experimentado, visto u oído directamente cosas malas sobre el mar, como ahogarse o ser atacado por animales en el agua, puede grabar en su memoria y desencadenar la aparición de talasofobia.

Desarrollo cerebral

Si las partes del cerebro que son responsables de responder al miedo no están bien desarrolladas, las fobias pueden desarrollarse más fácilmente, incluidas las fobias al mar. Como resultado, este miedo puede responder automáticamente y provocar acciones irracionales al ver o imaginar el océano.

Los síntomas de la talasofobia

Las personas que tienen una fobia se sentirán ansiosas, asustadas o en pánico cuando tengan que enfrentarse al objeto que temen. En personas con talasofobia, el objeto es el mar. Los síntomas que también pueden aparecer además de la ansiedad, el miedo o el pánico son:

• Latido del corazón
• Dolor de cabeza
• Nauseabundo
• Sudor frío
• Dificil respirar

Los síntomas de la talasofobia pueden aparecer en diferentes condiciones, pero generalmente cuando el paciente se encuentra cerca de la playa, viendo grandes olas, o al abordar un barco o avión que pasa por el océano.

En casos severos, los síntomas de talasofobia aparecen cuando el paciente solo ve una foto o televisión que muestra la atmósfera del mar, o incluso simplemente escucha la palabra 'mar'.

Cómo superar la talasofobia

El paso más eficaz para superar la fobia al mar es a través de la terapia psicológica. El tipo de terapia más recomendado es la terapia cognitivo-conductual. Esta terapia tiene como objetivo cambiar la mentalidad y la respuesta de los que padecen talasofobia de ser negativa hacia el mar, a ser positiva y realista.

En primer lugar, el psicólogo o psiquiatra te mostrará imágenes o videos del océano, tanto de la superficie como de la atmósfera en él. Después de eso, se le pedirá al paciente que intente tocar la imagen, mientras el psicólogo le dice algo racional y positivo que el mar en realidad no es un lugar peligroso.

Después de varias sesiones de terapia y después de sentirse bastante preparada, se invitará a las personas con talasofobia a visitar la playa. Se invitará a los pacientes a caminar mientras escuchan historias o motivaciones del terapeuta con respecto a cosas positivas sobre el océano.

Si esta terapia se lleva a cabo con regularidad, con el tiempo, el miedo a los que padecen talasofobia al mar desaparecerá por completo. Las víctimas no solo se vuelven valientes para jugar en la playa, sino también para nadar en el mar.

Si padeces talasofobia o tienes familiares que la padecen, prueba a consultar a un psicólogo o psiquiatra para recibir tratamiento.