Prohibición de que las mujeres embarazadas mantengan la salud personal y fetal

Durante el embarazo, existen muchas restricciones para las mujeres embarazadas que deben cumplirse. Porque si no, no solo mujer embarazada sola que puede verse afectado negativamente, sino también al feto que está creciendo y desarrollándose en el útero.

El embarazo es un momento feliz para todos los padres. Pero detrás de esa felicidad hay una gran responsabilidad que hay que asumir. Las mujeres embarazadas deben tener más cuidado al elegir su ingesta, porque no todos los alimentos y bebidas son seguros para el consumo de las mujeres embarazadas.

Además, las mujeres embarazadas también deben saber qué actividades evitar porque tienen el potencial de interferir con las condiciones de salud de la madre y el feto.

Prohibición de alimentos y bebidas para mujeres embarazadas

Lo que consuman las mujeres embarazadas determinará los nutrientes que obtiene el feto. Por lo tanto, las mujeres embarazadas deben tener más cuidado al elegir los alimentos durante el embarazo. Para eso, trate de evitar los siguientes alimentos y bebidas:

1. Alimentos crudos

Ya sea carne, pescado o huevos, asegúrese de que las mujeres embarazadas los hayan cocinado hasta que estén perfectamente cocidos antes de consumirlos. En el caso de las frutas y verduras, no olvide lavarlas bien antes de comerlas, mujeres embarazadas.

Comer alimentos crudos, insalubres o poco cocidos puede aumentar el riesgo de contraer gérmenes y parásitos que pueden estar presentes en estos alimentos.

Algunos ejemplos son gérmenes Salmonella, Listeria, y parásitos Toxoplasma. Si se exponen a estos gérmenes, las mujeres embarazadas corren el riesgo de contraer una infección, una de las cuales es la toxoplasmosis. Esta enfermedad puede aumentar el riesgo de parto prematuro y aborto espontáneo.

2. Comida picante

Para muchas personas, la comida picante parece tentadora. Es solo que se aconseja a las mujeres embarazadas que eviten cualquier comida que sepa picante, porque comer alimentos picantes tiene el potencial de causar problemas de salud. acidez, que es una sensación punzante y dolorosa en el estómago, el pecho o la garganta.

Aunque no tiene un impacto directo en la salud del feto, los efectos de la comida picante incomodarán a las mujeres embarazadas y pueden provocar náuseas y vómitos.

3. Té de hierbas

Se cree que el consumo de infusiones de hierbas durante el embarazo previene las complicaciones del embarazo, como el parto prematuro, el sangrado durante el parto y la preeclampsia. Sin embargo, estas afirmaciones no pueden justificarse completamente y aún necesitan más investigación.

Para estar seguro, no consuma tés de hierbas antes de discutirlo con su médico.

4. Leche sin pasteurizar

Para satisfacer el calcio que necesita el feto, la leche es la bebida adecuada para el consumo. Sin embargo, las mujeres embarazadas también deben asegurarse de que la leche que se consumirá esté pasteurizada.

La pasteurización es un proceso de calentamiento que tiene como objetivo matar los organismos nocivos que pueden estar contenidos en la leche. El consumo de leche cruda o sin pasteurizar aumenta el riesgo de infección con gérmenes dañinos.

Uno de los gérmenes que puede contener la leche no pasteurizada es Listeria. Estos gérmenes pueden causar un parto prematuro e incluso un aborto espontáneo.

5. Alcohol y cafeína

El consumo de bebidas alcohólicas durante el embarazo puede hacer que el bebé nazca con la afección. síndrome de alcoholismo fetal (SAF). Los bebés con SAF pueden tener bajo peso al nacer y otros problemas de salud, como trastornos cerebrales, retraso del crecimiento y defectos de nacimiento.

La cafeína también debe evitarse o limitarse. Se teme que el consumo excesivo de cafeína cause un aborto espontáneo y un aumento de la presión arterial y palpitaciones cardíacas, tanto en las mujeres embarazadas como en sus fetos.

Aunque estos efectos no se han probado completamente, sería mejor si las mujeres embarazadas limitaran el consumo de cafeína. Asegúrese de que las mujeres embarazadas no consuman más de 1 taza de café al día o más de 2 tazas de té al día. Cuanto menos cafeína consuman las mujeres embarazadas, mejor.

Actividades prohibidas para mujeres embarazadas

No solo en relación con la comida y la bebida, la prohibición para mujeres embarazadas también se aplica a determinadas actividades, tales como:

1. Fumar

Los bebés nacidos de madres fumadoras tienen un alto riesgo de nacer con bajo peso corporal o tener defectos de nacimiento, uno de los cuales es el labio leporino. Además, los bebés también tienen un alto riesgo de nacer prematuramente.

2. Toma una ducha caliente

Los baños calientes pueden relajar el cuerpo. Sin embargo, se aconseja a las mujeres embarazadas que no lo hagan hasta después de dar a luz.

Remojar en agua caliente durante demasiado tiempo o con frecuencia tiene el potencial de hacer que las mujeres embarazadas experimenten mareos y debilidad. Este hábito puede incluso aumentar el riesgo de aborto espontáneo y defectos de nacimiento en el bebé.

3. Limpieza de la jaula de mascotas

Si a las mujeres embarazadas les gusta tener mascotas, como los gatos, es mejor delegar primero la tarea de limpiar la jaula para las gatas de las mujeres embarazadas a otras personas. La razón es que limpiar la jaula del gato puede exponer a las mujeres embarazadas a los microbios de las heces de los gatos que pueden causar enfermedades, como infecciones. Toxoplasma.

Mujeres embarazadas infectadas Toxoplasma Los gatos pueden experimentar complicaciones durante el embarazo, como abortos espontáneos o muerte fetal en el útero. Mientras que los fetos infectados con este parásito pueden enfrentar serios problemas de salud, como convulsiones y defectos de nacimiento.

4. Embellece las uñas

¿A las mujeres embarazadas les gusta embellecerse las uñas en el salón? Durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben evitar estas actividades, especialmente ponerse uñas artificiales o esmalte de uñas. La razón es que el olor de varios tipos de productos de belleza para uñas no es bueno para la salud de las mujeres embarazadas y los fetos.

5. Realice una actividad física intensa

Las mujeres embarazadas necesitan hacer ejercicio con regularidad. Pero recuerde, no permita que el ejercicio sea demasiado pesado o que las mujeres embarazadas se cansen. Por lo tanto, evite actividades o deportes que sean demasiado extenuantes, como correr un maratón, levantar pesas, jugar tenis, trabajar horas extras o ciertas tareas domésticas. Duerma lo suficiente y evite el estrés para que las mujeres embarazadas y los fetos estén sanos.

Algunas de las cosas que están prohibidas anteriormente deben evitarse ya que las mujeres embarazadas aún están embarazadas. Además de cumplir con las diversas prohibiciones para las mujeres embarazadas mencionadas anteriormente, las mujeres embarazadas también deben realizar exámenes obstétricos de rutina al obstetra. El médico verificará el estado de salud de la mujer embarazada, controlará el desarrollo del feto y sugerirá qué cosas se deben hacer y evitar durante el embarazo.


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