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El cuerpo necesita los rayos ultravioleta en la cantidad adecuada porque pueden proporcionar una serie de beneficios para la salud. Sin embargo, los rayos ultravioleta también pueden ser dañinos y, de hecho, causar problemas de salud si se exponen en exceso.

El sol es la principal fuente de rayos ultravioleta. Básicamente, el cuerpo necesita los rayos ultravioleta para producir vitamina D. Esta vitamina sirve para aumentar la fuerza de los huesos y los dientes, y ayuda a la absorción de calcio en el cuerpo.

Sin embargo, los rayos ultravioleta solo beneficiarán al organismo siempre que se obtengan en cantidades suficientes. Si son excesivos, los rayos ultravioleta dañarán los tejidos corporales e incluso aumentarán el riesgo de ciertas enfermedades.

Los peligros de los rayos ultravioleta para la salud

Los rayos UV se dividen en varios tipos, pero los más comunes son los UVA y UVB. Los rayos UVB solo pueden llegar a la capa externa de la piel (epidermis), mientras que los rayos UVA pueden llegar hasta la capa media de la piel (dermis).

A continuación, se enumeran varios problemas de salud que pueden surgir por la sobreexposición a los rayos ultravioleta:

Piel quemada

Piel quemadabronceado) es el efecto más común cuando se expone a demasiada luz ultravioleta. Esta condición puede hacer que la piel se vea roja y se sienta caliente y dolorosa al tacto.

Síntoma bronceado Por lo general, aparece a las pocas horas de la sobreexposición a los rayos UV, pero también puede ocurrir 1-2 días después.

En casos severos, bronceado Incluso puede causar hinchazón de la piel, ampollas en la piel y debilidad debido a la deshidratación. Si experimenta esto, debe recibir tratamiento de inmediato de un médico.

Daño ocular

Cuando se expone al sol, no solo la piel debe protegerse de la exposición a los rayos UV, los ojos también necesitan protección adicional. Esto se debe a que el ojo es uno de los órganos más susceptibles a sufrir daños si se expone con frecuencia a los rayos ultravioleta.

La sobreexposición a los rayos ultravioleta puede causar daños en los ojos y provocar una disminución de la capacidad para ver los colores, visión borrosa o incluso ceguera permanente.

Cáncer de piel

La exposición excesiva a los rayos UV es una de las causas más comunes de cáncer de piel, especialmente el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas. Por lo general, las células cancerosas se forman en partes del cuerpo que a menudo están expuestas a la luz solar, como la cara, el cuello y las manos.

Si no se trata de inmediato, el cáncer puede extenderse a otras partes de la piel e incluso a los órganos internos. Aunque es poco común, esta afección está clasificada como peligrosa y puede poner en peligro la vida.

Cómo proteger la piel del impacto de los rayos UV

Para prevenir la aparición de problemas de salud debido a la exposición excesiva a los rayos UV, puede hacer las siguientes formas:

1. Use crema de protección solar con regularidad

Para proteger su piel de los rayos UVA y UVB, use siempre un protector solar con un SPF de 30 al menos 15 minutos antes de salir durante el día. No olvide volver a aplicar el protector solar con regularidad después de 1 hora de uso.

Para estar más seguro, el uso de protector solar o protector solar también debe realizarse incluso si está en interiores. También necesitas usar bloqueador solar uniformemente en varias partes del cuerpo, incluida la cara, el cuello, las orejas, los ojos, los labios y la espalda.

2. Use ropa cubierta

Además de usar protector solar, también puede usar ropa cubierta para proteger su piel de la luz solar directa. Use mangas largas, pantalones largos y un sombrero de ala ancha.

3. Evite la exposición al sol en determinados momentos

En la medida de lo posible, evite pasar demasiado tiempo fuera de la casa de 10 a. M. A 2 p. M., Porque la radiación ultravioleta es máxima.

4. Use gafas de sol

Como se explicó anteriormente, los rayos del sol no solo pueden dañar la piel, sino también los ojos. Por lo tanto, use anteojos de sol o anteojos antirradiación que puedan brindar protección contra los rayos UV cuando esté activo fuera de la habitación.

Aunque los rayos ultravioleta pueden tener un efecto negativo sobre la salud, eso no significa que deba evitarlos por completo. Los rayos ultravioleta también tienen beneficios para la salud, siempre que la exposición no sea demasiado prolongada o en una hora segura, que es alrededor de las 7-9 am.

Si a menudo está activo bajo el sol caliente y experimenta problemas en la piel u otros problemas de salud debido a la exposición excesiva a los rayos UV, debe consultar a un médico.