7 bienes naturales del crisantemo que no se pueden perder
El crisantemo se ha utilizado durante mucho tiempo como medicina tradicional para tratar diversas enfermedades. El color brillante y el aroma fragante de este pétalo de flor, no solo lo hacen hermoso a la vista, sino que también es bueno para la salud del cuerpo.
El crisantemo es una planta con flores que se origina en el este de Asia y crece predominantemente en el país de la cortina de bambú. Flores que tienen nombre latino Crisantemo morifolium Generalmente se consume como té de hierbas, pero a veces también se usa como suplemento.
No solo flores, las hojas de crisantemo también se pueden consumir como verduras y varios platos saludables.
Contenido de nutrientes del crisantemo
En una taza de té de crisantemo o el equivalente a 25 gramos de flores de crisantemo, hay 6 calorías y los siguientes nutrientes:
- 0,8 gramos de proteína
- 30 miligramos de calcio
- 8 miligramos de magnesio
- 0,5 miligramos de hierro
- 140 miligramos de potasio
- 30 microgramos de vitamina A
- 0,3 miligramos de vitamina C
- 88 microgramos de vitamina K
- 45 miligramos de ácido fólico
Las flores de crisantemo también contienen vitamina B y varios antioxidantes, como polifenoles, flavonoides, luteína y zeaxantina. No solo eso, varios estudios también muestran que el crisantemo contiene varios compuestos que tienen propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias.
7 beneficios del crisantemo para la salud
En China, Corea y Japón, el crisantemo se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio herbal tradicional para tratar diversas dolencias. Gracias al contenido nutricional y las sustancias que contiene, el crisantemo puede proporcionar los siguientes beneficios:
1. Alivie el dolor de garganta
Los dolores de garganta generalmente ocurren cuando la garganta se inflama debido a una infección viral o bacteriana. Sin embargo, una reacción irritante a la contaminación o ciertos productos químicos a veces puede provocar dolor de garganta.
Para aliviar estas molestias, puede consumir té de crisantemo. Este beneficio se debe al contenido antibacteriano y antiinflamatorio del crisantemo, que es bueno para reducir las infecciones y la inflamación en el cuerpo.
2. Mantener una piel sana
Uno de los beneficios del crisantemo es mantener la belleza y la salud de la piel. Estos beneficios provienen de los diversos nutrientes en las flores de crisantemo y sus altos efectos antiinflamatorios y antioxidantes.
Además de prevenir la deshidratación que puede resecar la piel, el crisantemo consumido en forma de té también puede reducir la inflamación de la piel, prevenir la formación de manchas oscuras debido a la exposición al sol e inhibir el envejecimiento prematuro.
3. Tratamiento de la osteoporosis
La osteoporosis es una condición de densidad ósea reducida que hace que los huesos se vuelvan quebradizos o se rompan con facilidad. Esta afección es más común en los ancianos, especialmente en aquellos que no ingieren suficiente calcio.
Para prevenir estos problemas óseos, puede consumir crisantemo. Esto se debe a que las flores de crisantemo contienen alto contenido de calcio y varios antioxidantes, como compuestos fenólicos y flavonoides, que son buenos para mantener la fuerza ósea.
4. Controle el azúcar en sangre
Los niveles altos de azúcar en sangre en el cuerpo pueden alterar el desempeño de la hormona insulina. Esta condición, conocida como resistencia a la insulina, puede provocar diabetes.
Para prevenir la diabetes, debe controlar los niveles de azúcar en sangre haciendo ejercicio con regularidad y limitando la ingesta de azúcar. Además, también puede consumir crisantemo para mantener los niveles de azúcar en sangre.
Varios estudios muestran que las flores de crisantemo pueden reducir el azúcar en sangre y mantenerlo bajo control, por lo que es bueno para prevenir la diabetes tipo 2.
5. Mantener la salud del corazón y mantener la presión arterial.
El crisantemo es rico en potasio y antioxidantes que se sabe que son buenos para la salud del corazón y mantienen estable la presión arterial.
Varios estudios muestran que el crisantemo puede reducir la presión arterial, prevenir la hipertensión y mejorar el flujo sanguíneo en el corazón y en todo el cuerpo.
6. Calma la mente y reduce el estrés
El té de flor de crisantemo tiene un aroma suave y único. No solo fragante y delicioso, el crisantemo también resulta contener compuestos que pueden proporcionar un efecto relajante y calmar la mente. Este efecto hace que las flores de crisantemo sean buenas para reducir el estrés.
7. Alivia la fiebre
Una de las propiedades de las flores de crisantemo que se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china es la de reducir la fiebre. Se cree que este beneficio se debe al contenido antioxidante, antibacteriano y antiinflamatorio que se encuentra en estas plantas a base de hierbas.
Además de los 7 beneficios anteriores, el crisantemo también es útil para tratar la tos y los resfriados, aliviar los dolores de cabeza, inhibir el crecimiento de células cancerosas y fortalecer el sistema inmunológico.
La eficacia del crisantemo se conoce desde hace mucho tiempo como tratamiento a base de hierbas. Sin embargo, desafortunadamente, las diversas afirmaciones sobre los beneficios del crisantemo hasta ahora se han limitado a estudios de investigación a pequeña escala.
Por lo tanto, se necesitan más investigaciones para garantizar la eficacia y el nivel de seguridad del crisantemo como medicamento a base de hierbas.
Si se consume como té de hierbas, puede consumir alrededor de 2 a 3 tazas de crisantemo por día. Sin embargo, si desea tomar suplementos de crisantemo, primero debe consultar a su médico, especialmente si tiene una enfermedad o está tomando ciertos medicamentos.
