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No solo la fruta, resulta que son muchos los nutrientes y beneficios de la cáscara de plátano que se pueden obtener para la salud del organismo. Para obtener más información sobre los beneficios de las cáscaras de plátano, consulte el siguiente artículo.

Al comer plátanos, la mayoría de la gente tira la piel porque se considera inútil. Hasta ahora, los beneficios de las cáscaras de plátano solo pueden limitarse a los desechos orgánicos como fertilizante.

Sin embargo, ¿lo sabías? Las cáscaras de plátano también se pueden consumir como la fruta y se pueden utilizar para tratar diversos problemas de salud.

Contenido nutricional de la cáscara de plátano

El contenido nutricional de las cáscaras de plátano generalmente no es muy diferente al de la fruta. Los siguientes son varios contenidos nutricionales que se encuentran en las cáscaras de plátano:

• Fibra
• Vitaminas, incluidas vitamina B6 y vitamina B12
• Minerales, en forma de magnesio y potasio
• Grasas no saturadas
• Aminoácidos esenciales

No solo eso, las cáscaras de plátano también contienen muchos antioxidantes, como fenólicos, flavonoides, taninos, carotenoides y polifenoles. También se sabe que las cáscaras de plátano contienen compuestos antiinflamatorios y antimicrobianos que son efectivos contra bacterias, hongos y levaduras.

Beneficios de la cáscara de plátano para la salud

Dado el contenido de nutrientes y antioxidantes que son bastante, las cáscaras de plátano ofrecen una variedad de beneficios para la salud del organismo. Los siguientes son algunos de los beneficios para la salud de las cáscaras de plátano:

1. Cuidar la piel del rostro

Hay muchos beneficios de las cáscaras de plátano para la salud de la piel del rostro, que van desde aclarar la piel, reducir las arrugas, aliviar los ojos hinchados, hidratar la piel, disimular las cicatrices del acné, superar la psoriasis y eliminar las verrugas.

Para obtener estos beneficios, puede aplicar una cáscara de plátano en el rostro o en ciertas áreas del rostro que sean necesarias. Aunque esta propiedad no ha sido probada clínicamente, se ha demostrado que el contenido de compuestos antioxidantes, antimicrobianos y antiinflamatorios en las cáscaras de plátano proporciona beneficios para la salud de la piel.

2. Mantener un cabello sano

También se cree que la cáscara de plátano hace que el cabello sea más suave y brillante. Se cree que esta propiedad proviene del contenido de antioxidantes que contiene. Los antioxidantes en las cáscaras de plátano juegan un papel importante en la prevención del daño del cabello causado por los radicales libres, por lo que el cabello se mantiene sano y fuerte.

3. Dientes sanos y blanqueados

Varios estudios han encontrado que el extracto de cáscara de plátano puede erradicar e inhibir el crecimiento de bacterias que causan gingivitis y periodontitis, a saber: A. actinomycetemcomitans y P. gingivalis.

Con estos beneficios, también se cree que frotar cáscaras de plátano en los dientes y encías todos los días durante una semana puede nutrir las encías mientras blanquea y desvanece las manchas de placa en los dientes.

4. Superar la picazón en la piel

Puede tratar la picazón en la piel debido a picaduras de insectos, eczema o el calor del sol presionando la cáscara de plátano en el área de la piel. Aunque no hay mucha investigación que lo respalde, este método se ha utilizado durante mucho tiempo como uno de los primeros auxilios para aliviar la picazón.

5. Alivia los dolores de cabeza

Las compresas frías son uno de los remedios naturales para el dolor de cabeza más eficaces. Las cáscaras de plátano enfriadas pueden sustituir a una compresa si no tienes una en casa. El truco consiste en colocar la cáscara de plátano enfriada en la frente y detrás del cuello.

6. Superar la entrada de suban

Tener una astilla o astillas de madera en la piel puede ser muy molesto y doloroso. Si no se trata de inmediato, la piel puede hincharse e infectarse.

Raspar la astilla con un equipo inadecuado puede empujarla más profundamente. ahoraUna de las primeras ayudas que es fácil de hacer es poner una cáscara de plátano en la astilla sobre la piel durante unos 15 minutos. Se cree que este método puede atraer la astilla para que sea más fácil de recoger.

7. Prevenir el cáncer

Los beneficios de los antioxidantes para la salud se han estudiado ampliamente. Cuanto mayor sea el nivel de antioxidantes, mayor será su capacidad para protegerse de los radicales libres que causan diversas enfermedades, incluido el cáncer.

Se cree que las cáscaras de plátano crudas son más ricas en antioxidantes, como polifenoles y carotenoides. Por lo tanto, se cree que el consumo de cáscaras de plátano crudas reduce el riesgo de desarrollar cáncer. Sin embargo, este beneficio todavía se limita a los animales y necesita más investigación en humanos.

Además de los beneficios de las cáscaras de plátano mencionados anteriormente, también se cree que comer cáscaras de plátano ayuda a mantener la salud digestiva, mejora la salud de los ojos y mejora la calidad del sueño.

Dados los diversos beneficios de las cáscaras de plátano, este alimento puede ser una opción de bocadillo saludable.

Puede consumir una cáscara de plátano madura procesándola en varios platos, por ejemplo, asando una cáscara de plátano con azúcar y canela, convirtiéndola en un ingrediente mixto. batidos, o cocínalo con carne encima.

Para obtener los máximos beneficios de las cáscaras de plátano, debe lavar las cáscaras de plátano a fondo para minimizar la exposición a los pesticidas que pueden adherirse a la superficie.

Si desea usar cáscaras de plátano como tratamiento o cuidado de la piel, primero debe consultar a un médico para garantizar su seguridad contra la afección que está experimentando y ciertos medicamentos que está usando actualmente.