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Algunas mujeres embarazadas pueden experimentar hinchazón en ciertas partes del cuerpo o edema. La hinchazón de las piernas a menudo hace que las mujeres embarazadas se sientan incómodas y difíciles de mover. ¿Cómo resolverlo?

Los pies hinchados durante el embarazo son en realidad algo natural y normal. Las mujeres embarazadas generalmente experimentan hinchazón en la rodilla hacia abajo. Además, también puede haber hinchazón de los ojos, la cara o las manos.

Una de las causas más comunes de pies hinchados durante el embarazo son los cambios en los niveles hormonales. La liberación de hormonas durante el embarazo puede hacer que el cuerpo retenga más líquidos y sal (sodio).

deportemetro Como sobrellevarPiernas hinchadas durante el embarazo

En el lenguaje médico, la hinchazón de los pies, tobillos, manos y brazos se denomina edema periférico.Edema periférico). El edema se forma cuando hay daño o aumento de presión en los capilares. Como resultado, el líquido se filtra desde los capilares hacia el tejido del órgano circundante, lo que provoca hinchazón en el área.

Estas son algunas de las formas en las que puede hacer frente a la hinchazón de los pies durante el embarazo:

• Al sentarse o dormir, apoye sus pies con una almohada, el objetivo es mejorar la circulación sanguínea.
• Generalmente, el edema ocurre en mujeres embarazadas que no hacen suficiente ejercicio. Por lo tanto, se recomienda a las mujeres embarazadas que realicen regularmente ejercicios ligeros, como nadar o caminar.
• Evite sentarse o estar de pie por mucho tiempo.
• Es mejor evitar las altas temperaturas, ya sea bañarse con agua tibia o exponerse al sol abrasador. Sin embargo, si siente frío, puede usar ropa abrigada.
• Evite la actividad física intensa.
• Use zapatos cómodos cuando viaje.
• Reducir el uso de sal para cocinar. Comer alimentos salados puede empeorar el edema.

Además, aunque hay poca investigación sobre el uso de la presión del agua para los pies y tobillos hinchados, estar de pie o caminar en una piscina parece ayudar con los pies hinchados durante el embarazo.

Factor Otras causas de piernas hinchadas además del embarazo

Los pies hinchados durante el embarazo deben ser vigilados, especialmente si van seguidos de síntomas como dificultad para respirar, dolor de cabeza intenso, vómitos, dolor intenso en la parte superior del abdomen y alteraciones visuales.

Los pies hinchados también pueden deberse a otros factores. Son como sigue:

• Venas varicosas
• Diabetes
• Coagulación de la sangre
• Enfermedad renal
• Enfermedad pulmonar crónica, como bronquitis crónica, enfisema, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)
• Insuficiencia cardiaca
• Enfermedad del higado
• Artritis o artritis
• Enfermedad de tiroides
• Quiste o tumor

Durante el embarazo, es importante tener visitas prenatales regulares al obstetra para controlar la salud de la madre y el feto. Los exámenes de rutina también son útiles para la detección temprana de si la hinchazón de los pies durante el embarazo es una condición normal o causada por otras condiciones graves, para que puedan recibir el tratamiento adecuado.