Conozca las causas de la Hb baja en mujeres embarazadas y cómo superarla
¿Qué causa exactamente la Hb baja en mujeres embarazadas? Ésta es una pregunta importante, porque a menudo se produce una disminución de los niveles de Hb durante el embarazo. Además, los niveles bajos de Hb son propensos a causar quejas y problemas de salud en mujeres embarazadas..
La Hb juega un papel en la unión y el suministro de oxígeno por todo el cuerpo, incluido el feto. de acuerdo a Organización Mundial de la Salud (OMS), el nivel normal de Hb para las mujeres embarazadas es de alrededor de 11 gramos / dL. Se debe prestar especial atención a los niveles bajos de Hb para reducir los efectos negativos que pueden ocurrir.
Causas de Hb baja durante el embarazo
Durante el embarazo, una disminución en los niveles de Hb que progresa a anemia se asocia con una serie de afecciones, como un mayor riesgo de muerte materna, parto prematuro y bebés con bajo peso al nacer.
Las causas varían, desde la dieta hasta ciertas afecciones médicas. Aquí está la explicación:
Desnutrición
La falta de hierro, ácido fólico y vitamina B12 puede ser la causa de niveles bajos de Hb durante el embarazo. Esto se debe a que estos tres nutrientes son necesarios para la formación de glóbulos rojos.
Las deficiencias de hierro, ácido fólico y vitamina B12 generalmente son causadas por una dieta y una dieta poco saludables durante el embarazo.
Sufre de ciertas condiciones médicas.
Durante el embarazo, los niveles bajos de Hb también pueden ser causados por enfermedades que ya padecen las mujeres embarazadas, como la talasemia. La talasemia es un trastorno genético que hace que los glóbulos rojos se descompongan más rápidamente. Esto resultará en una disminución en la cantidad de glóbulos rojos y niveles de Hb.
Hasta ahora, la talasemia no se puede prevenir. El tratamiento para la talasemia generalmente consiste en transfusiones de sangre de rutina, trasplante de médula ósea o extirpación quirúrgica del bazo.
Además de las causas anteriores, varios otros factores, como el sangrado repetido durante el embarazo, la presencia de anemia antes del embarazo, el embarazo a una edad temprana, los vómitos excesivos, los embarazos que ocurren muy juntos, también pueden desencadenar una disminución en los niveles de Hb en mujeres embarazadas. mujeres.
Cómo mantener los niveles de Hb durante el embarazo
Para mantener niveles normales de Hb durante el embarazo, las mujeres embarazadas pueden hacer lo siguiente:
Come una variedad de alimentos saludables
Los niveles reducidos de Hb están estrechamente relacionados con los niveles de hierro, ácido fólico y vitamina B12. Para prevenir la deficiencia de estas sustancias, se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman vegetales verdes, como brócoli, espinaca, lechuga y repollo; y varios tipos de frutas, como naranjas, aguacates, melones y kiwis.
Además, varios tipos de alimentos, como carne, pescado, cereales, tofu, frijoles y huevos, también pueden ser una fuente de hierro. Su consumo regular ayudará a satisfacer las necesidades diarias de hierro de las mujeres embarazadas y evitará una disminución en los niveles de Hb.
Sin embargo, al consumir carne, pescado y sus productos procesados, asegúrese de que estén completamente cocidos.
Asegurar un tiempo de descanso adecuado
Además de comer una variedad de alimentos saludables, las mujeres embarazadas también deben descansar lo suficiente. En la medida de lo posible, realice actividades y actividades que coincidan con sus capacidades y evite realizar actividades que puedan consumir mucha energía.
Tomando suplementos
Durante el embarazo, haga chequeos regulares al médico. Esto es necesario para que siempre se controle su estado y el del feto. Si es vegetariano o tiene afecciones que aumentan su riesgo de niveles bajos de Hb, su médico puede recetarle suplementos que debe tomar con regularidad.
Necesita saber cuáles son las causas de los niveles bajos de Hb durante el embarazo, para que pueda hacer prevención y formas sencillas de superarlos. Sin embargo, si el nivel de Hb sigue siendo bajo a pesar de haber realizado los métodos anteriores, debe consultar a un ginecólogo para obtener el tratamiento adecuado.
