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Se puede prevenir el embarazo mediante el uso de anticonceptivos como píldoras anticonceptivas, anticonceptivos inyectables y anticonceptivos en espiral. Sin embargo, Existe un método anticonceptivo sin herramientas que puede prevenir el embarazo, a saber, la planificación familiar natural.

La planificación familiar natural puede ser una opción para quienes no quieren que sus cuerpos sean penetrados por objetos extraños, no son aptos para usar anticonceptivos o temen los efectos secundarios. Hay tres formas de prevenir el embarazo con la planificación familiar natural, a saber, no tener relaciones sexuales durante el período fértil, dar lactancia materna exclusiva y extraer el pene antes de la eyaculación.

No tener relaciones sexuales en período fértil

Cuando tiene relaciones sexuales durante su ventana fértil o cuando sus ovarios liberan un óvulo (ovulan), las posibilidades de quedar embarazada son muy altas. El embarazo puede ocurrir cuando un espermatozoide fertiliza un óvulo durante este período.

Para prevenir el embarazo con anticonceptivos naturales, todo lo que necesita hacer es no tener relaciones sexuales cuando la mujer está ovulando. Aun así, las posibilidades de quedar embarazada aún pueden ocurrir cuando tiene relaciones sexuales antes o después de la ovulación. Esto se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir en el cuerpo de una mujer durante dos o tres días o incluso cinco días, mientras que un óvulo puede sobrevivir de tres a cuatro días después de la ovulación. Para evitar el embarazo, debe tener relaciones sexuales fuera de este período.

Entonces, ¿cómo se sabe cuándo ovula una mujer cada mes?

La primera forma: usar el método de cálculo del calendario

Para utilizar este método, debe realizar un seguimiento del historial de su período menstrual para predecir cuándo ovulará. Sin embargo, esto no funcionará si tiene un ciclo menstrual irregular.

El primer paso que puede hacer es averiguar el calendario de su próximo período. Una vez que sepa el día, puede contar hacia atrás 12 días y luego agregar una cuenta regresiva de cuatro días.

Se le puede considerar muy fértil y es probable que esté ovulando durante este lapso de cinco días. Si tiene un ciclo menstrual de 28 días, es probable que esté ovulando el día 14. El día 1 es el primer día de su período y el día 28 es el último día antes del primer día de su próximo período.

La segunda forma: medir la temperatura corporal basal

La temperatura corporal basal es la temperatura cuando el cuerpo está completamente en reposo. La ovulación puede provocar un ligero aumento de la temperatura corporal basal.

Para conocer su temperatura corporal basal, puede usar un termómetro digital oral. Sin embargo, los resultados son más precisos cuando se usa un termómetro diseñado específicamente para medir la temperatura corporal basal.

Tome su temperatura corporal basal todos los días para que pueda ver los cambios en la temperatura de su cuerpo. Durante la ovulación, su temperatura corporal basal puede subir a menos de 0,3 grados Celsius. Si la temperatura permanece igual durante tres días o más, puede asumir que su cuerpo ha ovulado.

El mejor momento para medir su temperatura corporal basal es por la mañana antes de levantarse de la cama. Asegúrese de dormir bien y siga el mismo método todos los días para obtener resultados precisos.

¿Cuándo es el momento adecuado para tener relaciones sexuales? Se dice que está en la zona altamente fértil para el embarazo del segundo al tercer día antes de que su temperatura corporal aumente durante los tres o cuatro días posteriores. Por lo tanto, evite las relaciones sexuales en este momento porque los espermatozoides pueden sobrevivir en las trompas de Falopio durante varios días.

Las relaciones sexuales se pueden realizar de tres a cuatro días después de que se eleve la temperatura corporal basal.

La tercera forma: método del moco cervical.

Este método requiere que verifique el patrón de moco cervical durante el ciclo menstrual. Antes de que los ovarios liberen el óvulo, secretará más moco que es más delgado de lo habitual. Para descubrir cambios en el moco cervical, puede comenzar a prestar atención y observar el estado del líquido que sale de la vagina un día después de que termina la menstruación.

La forma en que puede hacerlo es verlo en su ropa interior o limpiar sus órganos sexuales antes y después de orinar. Limpie la parte íntima de adelante hacia atrás con un pañuelo. Preste atención al color y al grosor. Se dice que es muy fértil cuando la secreción es muy grande, clara, acuosa o similar a la mucosidad de la clara de huevo.

Evite limpiar la vagina con jabones especiales para limpiadores femeninos porque puede eliminar el moco cervical de su vagina.

Para prevenir el embarazo, evite las relaciones sexuales desde el primer día en que el moco cervical sale con una textura diferente hasta cuatro días después de su día de máxima fertilidad.

La lactancia materna exclusiva puede prevenir el embarazo

Además de ser beneficioso para los bebés, la lactancia materna exclusiva también puede tener un buen impacto en aquellos de ustedes que desean evitar el embarazo. La lactancia materna exclusiva puede inhibir la ovulación y la menstruación en las madres que acaban de dar a luz.

Para utilizar este método, debes estar lista para amamantar a tu pequeño siempre que lo necesite, tanto de día como de noche. Los descansos para amamantar no deben ser más de cuatro horas (durante el día) y seis horas (por la noche).

Este método no funciona si está extrayendo leche materna porque el proceso de succión es importante en este método. Utilice inmediatamente otro método anticonceptivo si está menstruando porque esto significa que la lactancia ya no puede prevenir el embarazo.

Extracción del pene antes de la eyaculación

Si quieres tener relaciones sexuales a la hora que quieras sin quedarte embarazada, puedes aplicar este método. Este método requiere que un hombre retire su pene de la vagina antes de liberar esperma o eyacular. Esta técnica se llama coito interrumpido.

Para que este método tenga éxito, se necesita un gran autocontrol por parte del hombre y una estimación precisa del tiempo en el que se tira del pene. Ambas cosas pueden ser difíciles de hacer para los hombres.

Los anticonceptivos naturales no agotan su bolsillo, pero no son tan efectivos como los anticonceptivos. Aun así, los anticonceptivos naturales pueden prevenir el embarazo si tienes la motivación, la perseverancia y la fuerza para resistir la tentación de hacer el amor con tu pareja. Consulte a un médico si aún no comprende los métodos anticonceptivos naturales.