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Como mujer, el dolor menstrual es algo a lo que está acostumbrada todos los meses. Aunque es común, hay algunas mujeres que piensan que el dolor menstrual puede complicar el embarazo. ¿Es eso cierto?

El dolor menstrual suele aparecer unos días antes de la menstruación hasta unos días después de la menstruación. Muchas mujeres describen este dolor como calambres abdominales que se extienden a la cintura, la espalda, la ingle y la vagina.

Además del dolor o los calambres, las mujeres que experimentan dolor menstrual también suelen experimentar varios otros síntomas, como dolores de cabeza, náuseas, diarrea y debilidad.

Distinguir el dolor menstrual normal y anormal

El dolor menstrual es causado por contracciones musculares en la pared uterina que están reguladas por la hormona prostaglandina. Estas contracciones ocurren porque el útero está tratando de expulsar un óvulo no fertilizado. Esta liberación de óvulos y sangre de la pared uterina se llama menstruación o menstruación.

En algunas mujeres, la hormona prostaglandina se produce en cantidades normales, por lo que el dolor menstrual que aparece es leve y no demasiado molesto.

Sin embargo, hay ocasiones en las que las prostaglandinas se producen en mayores cantidades, lo que desencadena contracciones uterinas más fuertes. Esto es lo que hace que algunas mujeres sientan un dolor menstrual más intenso.

El dolor menstrual que surge debido a esto no es algo peligroso. Hasta ahora, tampoco se ha comprobado que la aparición de dolor menstrual provocado por la producción de prostaglandinas cause problemas de fertilidad o complique el proceso del embarazo.

Sin embargo, en ciertos casos, el dolor menstrual excesivo o la dismenorrea también pueden ser causados ​​por ciertas afecciones o enfermedades. Este es un riesgo de perturbar la fertilidad femenina.

Las siguientes son algunas enfermedades que causan un dolor menstrual insoportable que pueden dificultar que las mujeres queden embarazadas:

1. Endometriosis

La endometriosis es una afección en la que el tejido que se asemeja al revestimiento del útero crece fuera del útero. Este tejido puede crecer en los ovarios o en los ovarios, las trompas de Falopio, la vagina, la vejiga y el tracto digestivo.

Además del dolor menstrual excesivo, la endometriosis puede provocar síntomas de dolor al orinar, más sangre menstrual, dolor durante las relaciones sexuales y trastornos digestivos, como diarrea y estreñimiento.

Si no se trata, la endometriosis no solo causa fuertes dolores menstruales, sino que también afecta la fertilidad de la mujer. Varios estudios muestran que casi el 50 por ciento de las mujeres con endometriosis tienen dificultades para concebir.

2. Miom

Los fibromas uterinos o los fibromas son tumores benignos dentro o alrededor del útero. Los síntomas de los fibromas son similares a los de la endometriosis, pero pueden ir acompañados de síntomas de distensión abdominal o presión abdominal inferior. Si los fibromas uterinos son lo suficientemente grandes, esta afección puede incluso hacer que el abdomen parezca agrandado.

Los fibromas no solo causan dolor menstrual, sino que también reducen las tasas de fertilidad y aumentan el riesgo de aborto espontáneo.

3. Inflamación pélvica

La inflamación pélvica es la inflamación de la pelvis y los órganos que la componen, incluidos el útero, los ovarios y las trompas de Falopio, debido a una infección, como clamidia o tricomoniasis. Las mujeres con enfermedad inflamatoria pélvica a menudo experimentan calambres o dolores menstruales más intensos.

La inflamación pélvica puede hacer que se forme tejido cicatricial en los ovarios, el útero y las trompas de Falopio. Esto puede dificultar que los espermatozoides lleguen al óvulo, lo que dificulta la concepción para las mujeres con enfermedad inflamatoria pélvica.

4. Adenomiosis

La adenomiosis es una afección que ocurre cuando el revestimiento de la superficie de la cavidad uterina (endometrio) crece dentro de la pared muscular del útero. Esta condición puede causar dolor durante la menstruación y sangrado abundante y prolongado durante la menstruación (menorragia).

No está claro si esta condición puede afectar la fertilidad o no, pero algunas investigaciones sugieren que es posible.

Si experimenta dolor menstrual que puede ser causado por algunas de las enfermedades mencionadas anteriormente, especialmente si ya está experimentando problemas de fertilidad, debe consultar a un ginecólogo para un examen y obtener el tratamiento adecuado.

Consejos para aliviar el dolor menstrual

Para aliviar el dolor menstrual que le molesta, puede seguir los siguientes consejos:

1. Bebe agua tibia

Beber agua tibia o té de jengibre puede ayudar a aliviar el dolor y a superar la hinchazón que siente cuando llega su período. No solo es bueno para aliviar el dolor, beber agua tibia o té de jengibre también puede prevenir la deshidratación.

2. Comprima agua tibia

Para aliviar el molesto dolor menstrual, también puede usar una compresa tibia. El truco consiste en colocar una botella llena de agua tibia, una toalla tibia o una almohadilla térmica (almohadilla térmica) en el abdomen o la espalda.

Comprima el estómago o la espalda durante 15-20 minutos 2 o 3 veces al día.

3. Consumo de calcio

Los alimentos con alto contenido de calcio incluyen la leche y otros productos lácteos, las semillas de sésamo, las almendras y los vegetales verdes. Se cree que este tipo de alimentos es eficaz para aliviar el dolor menstrual. Si desea tomar suplementos de calcio, es una buena idea consultar primero a su médico.

4. Reduzca la cafeína

Reducir o incluso detener el consumo de bebidas con cafeína puede ayudar a reducir los cólicos y el dolor menstrual. Tenga en cuenta que la cafeína no solo se encuentra en el café, sino también en el té y los refrescos.

5. Evite comida chatarra

Comida chatarra o los alimentos poco nutritivos a menudo hacen que el estómago se hinche y el dolor menstrual que se siente empeora. Varios tipos de comida comida chatarra cosas que debe evitar durante la menstruación, incluidos los fideos instantáneos y la comida rápida.

6. Relájate

Cuando está estresada, el dolor menstrual que aparece a veces empeora. Por eso, intenta hacer técnicas de relajación para que el cuerpo esté más relajado y el dolor menstrual que se siente no empeore.

7. Haga ejercicio con regularidad

Practique un deporte que le guste, como nadar, andar en bicicleta o simplemente dar un paseo rápido por la casa. Suficiente 3 veces por semana o unos 30 minutos para cada sesión de ejercicio.

8. Deja de fumar

Las mujeres que fuman suelen experimentar un dolor menstrual más intenso. Por lo tanto, deje de fumar a partir de ahora si desea reducir el dolor menstrual.

Si siente un fuerte dolor menstrual y tiene dificultades para concebir a pesar de haber realizado un programa de embarazo durante años, debe consultar con su obstetra.