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Hacer que los bebés se duerman no es una tarea fácil para las madres. Especialmente si el bebé a menudo se despierta en medio de la noche y hace que la madre se canse. Si esta condición continúa, tendrá un impacto en la salud del bebé y de la madre. Por lo tanto, veamos las siguientes revisiones sobre cómo hacer que un bebé duerma de manera efectiva..

En general, los recién nacidos aún no tienen un patrón de sueño fijo. Esto se debe a que los recién nacidos no pueden distinguir entre el día y la noche, por lo que tienden a no seguir el ciclo normal de sueño.

Varias formas de poner a dormir a un bebé

Aquí hay algunas formas de poner a dormir a su bebé que puede aplicar:

• Establecer la temperatura ambiente

  Generalmente, la temperatura del dormitorio que se considera ideal para los bebés es de alrededor de 21 a 22 grados centígrados. Si su bebé se ve sudoroso, agregue capas de tela para ayudar a absorber el sudor y no lo envuelva. Mientras tanto, si el bebé siente frío, conviene agregarle una manta para que vuelva a estar cómodo.

• Masaje corto

  Una forma eficaz de hacer que un bebé se duerma es dándole un masaje para bebés. Un masaje suave puede hacer que el bebé se sienta cómodo y relajado. Masajee los brazos, las piernas y el estómago antes de acostarse. No toma mucho tiempo, solo hágalo durante unos 15 minutos. También puedes usar aceite de bebé como aceite de masaje. En su lugar, detenga el masaje si el bebé se ve incómodo y molesto.

• Regala ropa cómoda

  Si desea que su bebé duerma profundamente, use ropa hecha de materiales cómodos como el algodón. Esta es también una forma de hacer que el bebé se duerma para que duerma más rápido. Además, use pañales que absorban fácilmente los líquidos para anticipar si el bebé hace pipí, de modo que no se perturbe el sueño del bebé.

• Lleve al bebé a la cama y asegúrese de que la posición para dormir del bebé sea segura.

  Esté atento a las señales de que su bebé tiene sueño, como bostezos, frotarse los ojos y ojos pesados. A pesar de que el bebé todavía está despierto, pero hay signos de somnolencia, llévelo inmediatamente a la cama. Deje que el bebé se calme hasta que esté completamente dormido. Lo que debe recordar es que no haga contacto visual con su pequeño por mucho tiempo porque lo estimulará a interactuar con usted nuevamente.

  Además, coloque al bebé para dormir con la espalda tocando el alias del colchón en su espalda. Esta posición es la más segura. Evite dormir boca abajo o boca abajo, ya que puede aumentar el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante..

• Presta atención a la iluminación de la habitación.

  Hacer que la habitación se oscurezca también es una forma eficaz de hacer que su bebé se duerma. La luz en el dormitorio puede tener un impacto en el ritmo circadiano del cuerpo, que es nuestro ciclo natural de sueño y vigilia. Los cuartos oscuros también afectan la producción de la hormona melatonina, que es una hormona encargada de ayudar al ciclo del sueño.

• Evite mecer al bebé

  Si el bebé tiene entre 5 y 6 meses, evite ponerlo a dormir abrazándolo y meciéndolo. Cuando parezca somnoliento, recuéstelo en la cuna o en la cuna y déle al bebé la oportunidad de calmarse. Esto puede entrenarlo a dormir solo.

La forma principal de hacer que un bebé se duerma es crear la misma rutina todas las noches. Esto facilitará que su bebé duerma y usted podrá descansar lo suficiente. Si eres disciplinado para aplicarlo, poco a poco el bebé comprenderá que la noche es el momento de dormir.