Formas y beneficios de limpiar los dientes con hilo dental
Hilo dental o hilo dental es una solución para limpiar los restos de comida que aún quedan atrapados entre los dientes. Adquirir el hábito de cepillarse los dientes con regularidad y usar hilo dental puede reducir el riesgo de desarrollar diversas enfermedades dentales y bucales.
En realidad, cepillarse los dientes dos veces al día no es suficiente para mantenerlos limpios y saludables. ¿Porqué es eso? Los cepillos de dientes no necesariamente pueden llegar a los rincones y grietas entre los dientes, por lo que a menudo quedan restos atascados entre los dientes.
Por lo tanto, complete el esfuerzo de limpiar sus dientes usando hilo dental. Si es necesario, úsalo tambiénenjuague bucal para enjuagar.
Cómo usar hilo dental
Esta es la forma correcta de usar hilo dental o hilo dental:
- Tome hilo dental de unos 45 cm de largo y envuelva ambos extremos del hilo dental alrededor de los dedos medios de la mano derecha e izquierda.
- Sostenga el hilo dental firmemente con la ayuda de su pulgar e índice.
- Meta suavemente el hilo dental entre los dientes y luego frótelo en forma de C.
- Mueva el hilo dental hacia arriba y hacia abajo suave y lentamente para no lastimar las encías.
- Aplicar lo mismo entre los otros dientes.
Cuando termine de usar hilo dental, enjuáguese la boca con agua o enjuague bucal. Use hilo dental al menos una vez al día.
En los primeros días de usar hilo dental, sus encías a veces pueden sangrar debido a que la fricción del hilo dental es demasiado fuerte. Esta condición no es nada de qué preocuparse, porque con el tiempo te acostumbrarás a usar el hilo dental de la manera correcta.
Beneficios de limpiar los dientes con hilo dental
Hay al menos más de 500 tipos de bacterias que se encuentran en la boca. Por eso, es importante acostumbrarse a lavarse los dientes con un cepillo de dientes y con hilo dental para que los residuos de comida no se conviertan en caldo de cultivo de bacterias que pueden provocar enfermedades en los dientes y la boca.
Las investigaciones muestran que las personas que usan hilo dental con regularidad tienen un riesgo menor de desarrollar problemas dentales y de las encías en comparación con las personas que nunca usan hilo dental.
La razón es que el uso de hilo dental puede prevenir la formación de placa y sarro, por lo que se puede reducir el riesgo de mal aliento, caries y gingivitis o periodontitis.
Entonces, para cuidar los dientes y las encías sanos, cepillarse los dientes no es suficiente. Use hilo dental con regularidad para limpiar entre los dientes los residuos de comida. Además, no olvides revisar tus dientes con regularidad al dentista, al menos cada 6 meses.
