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La tendinitis es la inflamación de los tendones, el tejido que conecta músculos y huesos. Esta afección puede ocurrir en los tendones de cualquier parte del cuerpo, aunque generalmente ocurre en los tendones de los hombros, codos, rodillas, tobillos o talones.

Cuando se inflama, el tendón duele cuando se mueve el músculo, lo que puede interferir con el movimiento del músculo. La tendinitis puede ser a corto plazo (aguda) o a largo plazo (crónica).

Causas de tendinitis

La tendinitis generalmente es causada por movimientos repetitivos, como los movimientos de salto que a menudo realizan los atletas de baloncesto o el balanceo de manos que a menudo realizan los atletas de tenis. Sin embargo, en ciertos casos, la tendinitis también puede ocurrir debido a una lesión por levantar pesos pesados.

Factores de riesgo de tendinitis

La tendinitis le puede pasar a cualquiera. Sin embargo, existen varios factores que pueden aumentar el riesgo de que una persona desarrolle tendinitis, que incluyen:

• Tener un trabajo que implique movimientos repetitivos, como un atleta, un granjero o un trabajador de la construcción.
• Tiene antecedentes de enfermedades que afectan los huesos y las articulaciones, como:artritis reumatoideo gota
• Mayores de 40 años
• Tener sobrepeso u obesidad.
• No calentar antes de hacer deporte
• Tomar medicamentos que pueden dañar los tendones, como levofloxacina o ciprofloxacina

Tipos de tendinitis

Según la ubicación y la causa, la tendinitis se puede dividir en varios tipos, a saber:

• Epicondilitis lateral

  Esta tendinitis ocurre en los tendones en la parte externa del codo. Laepicondilitis o lo que se conoce como codo de tenista generalmente ocurre debido a actividades que involucran torsiones repetitivas de muñeca, como tenis y bádminton.

• Epicondilitis medial

  Esta tendinitis ocurre en los tendones de la parte interna del codo. Este tipo generalmente ocurre debido a movimientos repetitivos del codo, como los del golf y el béisbol.

• Tendinitis de Aquiles

  Tendinitis de Aquiles Ocurre en el tendón de Aquiles, que es el tendón grande en la parte posterior del tobillo. Generalmente, este tipo de tendinitis ocurre como resultado de actividades repetitivas de correr y saltar, como cuando se juega al baloncesto.

• Tendinitis del manguito rotador

  La tendinitis ocurre en los tendones. manguito rotador, es decir, los músculos que controlan la rotación del hombro. Este tipo generalmente ocurre debido a movimientos repetitivos de levantamiento de brazos, como los que realizan los nadadores.

• Tendinitis de De Quervain

  Esta tendinitis ocurre en los tendones de la muñeca, precisamente en la base del pulgar, que generalmente ocurre debido a movimientos repetitivos de agarre o pellizco, como los que realizan los atletas de tenis y escalada. Este tipo también puede ocurrir en mujeres durante el embarazo sin una causa conocida.

• Tendinitis de rodilla

  Tendinitis de rodilla ocurre en los tendones rotuliano ubicado debajo de la rodilla o en el tendón cuadríceps que está por encima de la rodilla. Este tipo generalmente ocurre debido a movimientos de salto o carrera, como los que realizan los atletas de baloncesto o los corredores de larga distancia.

Los síntomas de la tendinitis

La tendinitis se caracteriza por la aparición de dolor en el tendón inflamado. Este dolor suele empeorar cuando se mueven los músculos del área del tendón inflamado, como al saltar, correr o torcer la muñeca.

El dolor también puede ir acompañado de varios otros síntomas, como hinchazón del área del tendón afectada, sensación de calor, enrojecimiento y rigidez muscular.

Cuando ir al doctor

En la mayoría de los casos, los síntomas de la tendinitis desaparecerán por sí solos. Sin embargo, consulte con su médico si experimenta síntomas que no mejoran en unas pocas semanas o si el dolor empeora después de recibir cuidados personales en el hogar.

Diagnóstico de tendinitis

Para diagnosticar la tendinitis, el médico hará preguntas sobre los síntomas del paciente, el historial médico, la presencia o ausencia de actividades que impliquen movimientos repetitivos y los medicamentos que el paciente está tomando actualmente.

A continuación, el médico realizará un examen físico, especialmente en la zona de los tendones inflamados.

Por lo general, la tendinitis solo se puede diagnosticar mediante un examen físico. Sin embargo, si es necesario, el médico realizará una serie de investigaciones, como ultrasonido, radiografía o resonancia magnética, para buscar posibles desgarros o engrosamiento del tendón o dislocación de la articulación.

Tratamiento de tendinitis

El tratamiento de la tendinitis tiene como objetivo aliviar los síntomas y reducir la inflamación. Los siguientes son algunos de los métodos de tratamiento que se pueden administrar a los pacientes con tendinitis:

Drogas

Su médico puede darle medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) o inyecciones de corticosteroides para aliviar el dolor y la inflamación. Los corticosteroides generalmente no se recomiendan para la tendinitis que ha estado presente durante más de 3 meses debido al riesgo de debilitar el tendón o desgarrar el tendón.

Fisioterapia

Una vez que los síntomas hayan desaparecido, se puede realizar fisioterapia para fortalecer el tendón inflamado. Esto restaurará la función de movimiento reducida debido a la tendinitis. Los tipos de acciones y ejercicios realizados en terapia se ajustan al estado del paciente.

Tratamiento médico

Un médico puede realizar las siguientes acciones médicas si la medicación o la fisioterapia no ayudan a mejorar la afección:

• Terapia ultrasonido, usar la exposición a ondas de sonido ultrasónicas para eliminar el tejido cicatricial del tendón
• Punción seca, usando una aguja especial para estimular el proceso de curación del tendón
• Cirugía, para tratar afecciones graves de tendinitis, como que el tendón se haya desprendido del hueso.

Cuidados personales

Para ayudar en el proceso de curación, las personas con tendinitis pueden hacer lo siguiente:

• Descanse el tendón inflamado. Trate de no realizar actividades que ejerzan mucha presión sobre el área.
• Compresas frías en el área de la tendinitis durante 20 minutos varias veces al día.
• Proporcione un cojín o material que pueda soportar el área de la tendinitis mientras duerme, por ejemplo, con una pila de almohadas.

Complicaciones de la tendinitis

La tendinitis que no se trata adecuadamente puede aumentar el riesgo de desgarros del tendón. Si el tendón está desgarrado, deberá tratarse con cirugía.

Además, si la inflamación del tendón dura varias semanas o meses, el paciente puede desarrollar tendinosis. Esta condición causa daño crónico a los tendones y es seguida por la formación de vasos sanguíneos anormales.

Prevención de tendinitis

La tendinitis es una afección que se puede prevenir. Algunos de los esfuerzos que puede realizar para prevenir esta afección son:

• Evite las actividades que ejerzan demasiada tensión en los tendones, especialmente si se realizan de forma continua.
• Hacer otros deportes, si el ejercicio habitual causa dolor.
• Sigue los consejos de un monitor deportivo profesional para que los movimientos no provoquen problemas con los tendones
• Estírese antes y después del ejercicio para maximizar el movimiento de las articulaciones y reducir el riesgo de lesiones.
• Ajustar la posición correcta para sentarse, como mantener la espalda recta mientras está sentado