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La empatía es la capacidad de comprender lo que siente otra persona, ver desde el punto de vista de esa persona y también imaginarse a sí mismo en la posición de esa persona. La empatía juega un papel importante en la construcción y mantenimiento de las relaciones entre los seres humanos.

Los seres humanos han comenzado a mostrar signos de empatía desde la infancia y se desarrollarán aún más durante la niñez y la adolescencia. Sin embargo, el nivel de empatía de una persona puede ser diferente al de otra. Hay personas con las que es fácil sentir empatía, otras son difíciles de lograr.

Esta diferencia en el nivel de empatía puede estar influenciada por varios factores, incluido el entorno social en la infancia o ahora, la perspectiva de las cosas, los patrones de crianza, las experiencias pasadas y las expectativas.

Características de la empatía

Hay varios rasgos que indican si eres una persona que tiene mucha empatía. Entre ellos se encuentran los siguientes:

• Tener una gran preocupación y bondad hacia los demás.
• Es un buen oyente
• Bueno para comprender los sentimientos de otras personas.
• Usado a menudo como un lugar para desahogarse por otros
• Piensa a menudo en los sentimientos de otras personas.
• A menudo se le pide que sea un consejero para los problemas de otras personas.
• A menudo se siente agobiado por eventos trágicos.
• Trate siempre de ayudar a otros que están sufriendo
• Es fácil saber cuando alguien dice la verdad.
• A veces, sentirse cansado o abrumado en situaciones sociales.

Varios beneficios de la empatía

Tener un alto sentido de empatía trae muchos beneficios, no solo para usted, sino también para los demás. A continuación se muestran algunos de ellos:

1. Construye relaciones sociales

Se necesita empatía para construir relaciones sociales con otras personas. Con empatía, podrá comprender lo que otras personas piensan y sienten. También estará capacitado para responder adecuadamente en todas las situaciones sociales.

2. Regule sus propias emociones

Empatizar con los demás también te entrenará para controlar tus emociones. De esa manera, no se sentirá estresado fácilmente.

3. Practique el comportamiento de ayuda

Cuando simpatizas, puedes imaginar cómo sería estar en el lugar de otra persona. Esto lo alentará a hacer algo que pueda aliviar la carga o el problema de la persona.

Por lo tanto, el sentido de la empatía también es útil para practicar la ayuda mutua o el altruismo entre los seres humanos. La empatía también es un elemento importante en la transmisión del lenguaje del amor.

Consejos para cultivar la empatía

Dado que la empatía es una habilidad, puede desarrollarla o fortalecerla. Aquí hay algunas formas en las que puede cultivar y fortalecer la empatía:

• Pasa el rato con personas que tienen antecedentes diferentes a los tuyos.
• Al comunicarse con los demás, preste atención al lenguaje corporal y otras formas de comunicación no verbal, como las expresiones faciales.
• Trate de escuchar a la otra persona lo mejor que pueda, sin interrumpir.
• Trate de comprender a la otra persona, incluso si no está realmente de acuerdo o en desacuerdo con ella.
• A menudo, póngase en el lugar de otra persona.

No se puede hacer crecer y fortalecer la empatía al instante. Sin embargo, continúe utilizando los métodos anteriores todos los días. Con el tiempo, su empatía se perfeccionará y pronto la encontrará útil, especialmente en su vida social.

Los métodos anteriores se pueden realizar sin producir empatía, porque practicarlos también puede ser difícil para algunas personas. Si siente que esto está causando obstáculos en su vida diaria, no dude en consultar a un psicólogo para encontrar la solución adecuada.