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Claustrofobia es un miedo excesivo a los espacios confinados o confinados, como ascensores o habitaciones sin ventanas. Claustrofobia Es uno de los tipos más comunes de fobias.

Claustrofobia generalmente caracterizado por pánico, ansiedad, miedo o nerviosismo que aparece cuando una persona está en una habitación estrecha, cerrada o llena de gente.

Hasta ahora, la causa de la fobia a los espacios estrechos no se conoce con certeza, pero esta condición se asocia a menudo con un trauma infantil, por ejemplo, haber estado confinado a un espacio estrecho o estar cautivo.matón.

Aparte de eso, claustrofobia también puede ser causado por experiencias desagradables, como haber experimentado turbulencias mientras volaba un avión y haber quedado atrapado en un túnel o cueva estrecho.

Desencadenar Claustrofobia

Claustrofobia puede desencadenarse por muchas cosas y cada persona puede tener diferentes desencadenantes, porque la definición de "espacio estrecho" también puede variar de persona a persona. Los siguientes son algunos ejemplos de lugares que pueden desencadenar claustrofobia:

• Baño público
• Vestuario
• Cueva
• Túnel
• Aeronave
• Carro pequeño
• Lavado de autos

Además de algunos de los lugares anteriores, también hay algunos ejemplos de situaciones que pueden desencadenar claustrofobia, es decir:

• Estar en una habitación pequeña sin ventanas.
• Estar en un ascensor lleno de gente
• Someterse a una resonancia magnética o tomografía computarizada
• Estar en una multitud, como una fiesta o un concierto.

Síntoma Claustrofobia

Además del miedo, el pánico y la ansiedad, también hay varios otros síntomas que pueden aparecer cuando las personas con claustrofobia están en un espacio estrecho, que incluye:

• Transpiración
• Tembloroso
• Mareado
• Nauseabundo
• Dolor de pecho
• Boca seca
• Dificultad para respirar
• Frecuencia cardíaca rápida
• Zumbido de oídos
• Temblores o sensación de calor.
• Sentí que las paredes alrededor la aplastarían
• Necesidad incontrolable de orinar.

Manejo Claustrofobia

Diagnosticar claustrofobiaPrimero, un psicólogo o psiquiatra revisará sus síntomas y realizará un examen físico. Después de eso, es posible que se administren algunos medicamentos y psicoterapia para ayudarlo a recuperarse de esta afección, como:

1. Terapia de desensibilización

La terapia de desensibilización o terapia de autoexposición es un tratamiento que te pone en una situación que te asusta. Esto se hace para ayudarlo a combatir el miedo.

Por supuesto, esta terapia se realiza en etapas. Por ejemplo, al principio solo se le mostrarán fotos o imágenes que muestren lugares estrechos. Si se acostumbra y tiene confianza, se aumentará el nivel de exposición para que pueda estar en una habitación estrecha sin miedo excesivo.

2. Terapia cognitivo-conductual

Este es un tipo de terapia de conversación que se realiza entre usted y un terapeuta, ya sea un psicólogo o un psiquiatra. El objetivo de la terapia cognitivo-conductual es aprender sobre sus miedos y cómo superarlos.

Esta terapia se realiza explorando sus pensamientos, sentimientos y comportamientos diarios. También aprenderá a controlar y cambiar los pensamientos negativos que surgen en situaciones desencadenantes. claustrofobia. De esa manera, se espera que esté más tranquilo al lidiar con situaciones en una habitación estrecha.

3. Drogas

Además de la terapia, su psiquiatra también puede recetar antidepresivos o ansiolíticos para ayudar a reducir los síntomas de pánico y ansiedad que experimenta cuando se encuentra en espacios reducidos.

Aunque parece simple, la práctica de manejar claustrofobia no es tan fácil como podría pensarse. A menudo, la prueba de la terapia en una habitación cerrada fracasaba, por lo que el paciente tuvo que repetirla muchas veces. Por lo tanto, se necesita paciencia para vivirlo.

Si experimenta síntomas claustrofobia Como se indicó anteriormente, debe consultar inmediatamente a un psicólogo o psiquiatra, para que esta afección pueda tratarse y tratarse lo antes posible. Esto se debe a que los síntomas claustrofobia si no se controla tiene el potencial de interferir con sus actividades diarias.