optimusveterinaria.com

Miedo a las alturas (acrofobia) o el miedo a estar en espacios reducidos (claustrofobia) probablemente hayas escuchado mucho. Sin embargo, ¿has oído hablar de la fobia a los agujeros (tripofobia), tal vez no mucha gente lo sepa todavía. Para eso, consulte la siguiente explicación sobre la fobia a los agujeros..

Hace unos años, las fotos de cuero con muchos agujeros se volvieron virales en varias redes sociales. La foto editada también logró que muchas personas se pusieran la piel de gallina cuando la vieron. Y no son solo las fotos de piel perforada las que pueden desencadenar esa sensación, los pétalos de semillas de loto, las colmenas, las rocas, las esponjas, el queso con agujeros o incluso las granadas también pueden asustar a la gente.

ahora, si siente temblores, sudoración, náuseas, mareos, dificultad para respirar, boca seca, frecuencia cardíaca rápida, calor o frío, entumecimiento u hormigueo, confusión, inquietud o ganas de ir al baño rápidamente cuando vea la foto, puedes así que tienes fobia a los agujeros.

¿Qué es la fobia al agujero?

Fobia al agujero o tripofobia es el miedo a un grupo de pequeños agujeros o bultos en un objeto en particular o una imagen que muestra un grupo de pequeños agujeros. Por ejemplo, fresas, colmenas o rocas.

Pero los investigadores no clasificaron la fobia a los agujeros como un tipo grave de fobia. Porque, esta fobia no es un miedo a situaciones o circunstancias que puedan perjudicar a quien la padece.

Sin embargo, viendo la magnitud de este fenómeno de fobia al agujero, se realizó un estudio sobre la fobia. Este estudio utiliza imágenes que se consideran desencadenantes tripofobia e imágenes de animales venenosos, como serpientes y arañas. A partir del estudio, se encontró que la fobia a los agujeros o tripofobia es una sensación de incomodidad relacionada con la forma de un objeto que se considera repugnante. Y es diferente del miedo a los animales venenosos, que conscientemente se consideran dañinos para el cuerpo.

Lidiar con la fobia al agujero

Si tiene miedo a los agujeros u otra cosa, es una buena idea hacer lo siguiente:

• Lucha contra las cosas que te asustan. Descubrir más sobre la fuente de su miedo es una forma eficaz de superar su fobia a los agujeros u otras fobias. Por ejemplo, si se te pone la piel de gallina al mirar los pétalos de una semilla de loto, averigua por qué se ve así.
• Enfréntate a tus miedos y cambia tu perspectiva.
• Recibir asesoramiento con un psicólogo o psiquiatra y recibir psicoterapia, ejemplos de psicoterapia que pueden ser aplicables son la terapia cognitivo-conductual y terapia de exposición.
• Conoce gente con miedos similares.
• Relájese con meditación, yoga o ejercicios de respiración para calmarse.

Si la fobia a los agujeros le dificulta la realización de las actividades diarias y afecta su rendimiento o mentalidad, entonces la condición debe ser examinada por un psiquiatra. Su médico puede darle un sedante o antidepresivo. Se recomienda el uso de medicamentos para superar las fobias para consumir solo a corto plazo.