7 beneficios del té de hibisco para la salud
Hay varios beneficios para la salud del té de hibisco, como reducir la presión arterial y combatir el exceso de radicales libres. Este té tiene un sabor agrio fresco y se puede disfrutar tanto caliente como frío. Consulte la explicación completa en este artículo.
El té de hibisco es un té de hierbas elaborado con Hibiscus rosa sinesis o lo que llamamos flores de hibisco. Esta planta pertenece a la misma familia que la flor de rosella, que es bien conocida por sus beneficios para la salud. Aunque no es tan popular como el té de rosella, los beneficios del té de hibisco no son menos interesantes.
Varios beneficios del té de hibisco para la salud
Los diversos beneficios del té de hibisco se obtienen generalmente de su alto contenido en antioxidantes. A continuación se muestran algunos de ellos:
1. Reducir la presión arterial
Bajar la presión arterial es uno de los beneficios más conocidos del té de hibisco. El contenido de antioxidantes en el té de hibisco, como polifenoles, flavonoides y fenoles, es útil para reducir la presión arterial sistólica y diastólica, lo que reduce el riesgo de padecer hipertensión y enfermedades cardíacas.
2. Reducir el nivel de grasa en sangre
Además de reducir la presión arterial, también se cree que el té de hibisco ayuda a reducir los niveles de grasa en la sangre. El té de hibisco puede reducir el colesterol total, el colesterol malo (LDL) y aumentar el colesterol bueno (HDL) en la sangre. Esto, a su vez, también puede reducir su riesgo de enfermedad coronaria y obesidad.
3. Combate el exceso de radicales libres
Como se mencionó anteriormente, los niveles de antioxidantes en el té de hibisco son bastante altos. Los antioxidantes generalmente funcionan para combatir el exceso de radicales libres que tienen el potencial de causar daño a las células del cuerpo. De esa forma evitarás diversas enfermedades crónicas provocadas por este daño.
4. Prevenir el cáncer
El consumo regular de té de hibisco también puede ayudar a prevenir el crecimiento y la diseminación de células cancerosas en el cuerpo. Esto se debe a que el té de hibisco es rico en antocianinas, que son tintes naturales que han demostrado tener buenas propiedades anticancerígenas.
5. Controle los niveles de azúcar en sangre
Otro beneficio que puede obtener al consumir té de hibisco es el control de los niveles de azúcar en sangre, especialmente si padece diabetes tipo 2. El contenido de polifenoles en el té de hibisco puede estimular la producción de la hormona insulina en el cuerpo como controlador del azúcar en sangre.
6. Lucha contra las infecciones
Además de sus propiedades antioxidantes y anticancerígenas, también se cree que el té de hibisco tiene propiedades antibacterianas. En un estudio, se sabía que el extracto de flor de hibisco combate las bacterias que causan diversas infecciones, que van desde bronquitis, neumonía, diarrea hasta infecciones del tracto urinario.
7. Prevenir la inflamación
El extracto de flor de hibisco también es conocido por aliviar la inflamación y reducir la fiebre y el dolor causado por la inflamación. Por lo tanto, también se cree que el té de hibisco proporciona estos beneficios.
Cómo servir té de hibisco
Además de aportar muchos beneficios, el té de hibisco es delicioso y muy fácil de preparar en casa. A continuación, le indicamos cómo servir el té de hibisco:
- Coloque el té de hibisco (hibisco seco) en una tetera.
- Agregue agua hirviendo a una jarra de té de hibisco.
- Deja que las flores se remojen durante 5 minutos.
- Cuela el té de hibisco.
- Agregue azúcar o miel al gusto si desea agregar dulzura.
- Disfrútalo mientras está tibio o agrega hielo si quieres servirlo frío.
Aunque hay muchos beneficios del té de hibisco para la salud del cuerpo, aún se necesitan más investigaciones para realmente hacer el té de hibisco como un tratamiento a base de hierbas.
Para obtener los máximos beneficios del té de hibisco, por supuesto, es necesario seguir una dieta nutritiva equilibrada y hacer ejercicio con regularidad. Si tiene las condiciones mencionadas anteriormente, no se recomienda utilizar este té como tratamiento principal.
Es una buena idea consultar primero con su médico sobre el consumo de té de hibisco como terapia adicional para la condición que está experimentando. De esa manera, puede obtener los beneficios del té de hibisco de manera segura, sin interferir con su medicación.
