Varias causas de disnea y cómo aliviarla
La disnea es el término médico para la falta de aire. Esta afección ocurre debido a la falta de suministro de oxígeno a los pulmones, lo que hace que la respiración se vuelva rápida, corta y superficial..
Idealmente, los adultos y adolescentes sanos respirarán entre 12 y 20 veces por minuto. Sin embargo, cuando experimenta disnea, el patrón y la frecuencia de la respiración cambiarán.
Varias causas de disnea
Aquí hay algunas condiciones que pueden causar disnea:
1. Asma
El asma es una de las causas de la disnea. Durante un brote, el asma hace que las vías respiratorias se hinchen y produzcan moco excesivo, que a su vez interfiere con el flujo de aire. Como resultado, los asmáticos experimentarán dificultad para respirar, tos, sibilancias y dolor al respirar.
2. Intoxicación por monóxido de carbono
La intoxicación por monóxido de carbono ocurre cuando una persona inhala cantidades excesivas de gas. El gas de monóxido de carbono tiene la propiedad de unirse fácilmente a los glóbulos rojos y la hemoglobina, de modo que fluirá con la sangre por todo el cuerpo y causará daño a las células y tejidos.
Cuando experimente una intoxicación por monóxido de carbono, experimentará síntomas como dificultad para respirar, dolor en el pecho, mareos y náuseas.
3. Presión arterial baja (hipotensión)
La hipotensión o la presión arterial baja causarán una falta de suministro de sangre que contenga oxígeno y nutrientes en todo el cuerpo. Esta falta de suministro de sangre hará que experimente disnea. Además, cuando está hipotenso, puede sentirse mareado, débil e incluso desmayado.
4. Pneumonía
La neumonía es una infección de los pulmones causada por bacterias, virus u hongos. Esta afección hace que el tejido pulmonar infectado no funcione correctamente, lo que provoca disnea o dificultad para respirar. Además, una infección pulmonar provocará fiebre, tos y dolor en el pecho.
5. Insuficiencia cardíaca
La insuficiencia cardíaca también puede causar disnea. Esta afección ocurre cuando el corazón ya no puede bombear sangre por el cuerpo con normalidad, por lo que las células del cuerpo no reciben un suministro adecuado de oxígeno y nutrientes. Los pacientes con insuficiencia cardíaca experimentarán disnea, dificultad para respirar, tos y se cansan rápidamente.
Cómo aliviar la disnea
El tratamiento de la disnea depende de su causa y gravedad. Sin embargo, hay algunos pasos iniciales que puede tomar cuando experimenta disnea leve, a saber:
1. Respirar por la boca
El primer paso que puede tomar cuando tiene disnea es respirar por la boca. Esto puede ayudarlo a obtener más oxígeno, por lo que su frecuencia respiratoria se ralentizará y podrá respirar de manera más eficaz. Además, respirar por la boca también puede ayudarlo a liberar el aire atrapado en sus pulmones.
2. Dsentarse con el cuerpo inclinado hacia adelante
Descansar y sentarse en una posición inclinada hacia adelante también puede ayudar a aliviar la respiración y hacer que su cuerpo esté más relajado. Para hacer esto, asegúrese de estar tranquilo.
El truco consiste en sentarse en una silla con ambos pies en el suelo. Coloque su cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante. Coloque los codos sobre las rodillas o apoye la barbilla con ambas manos. Mantenga relajados los músculos del cuello y los hombros.
3. Bde pie apoyado contra la pared
También puede pararse apoyado contra una pared para aliviar la disnea. El truco, quédese apoyando las nalgas y las caderas contra la pared. Coloque los pies de manera que queden separados al ancho de los hombros y las manos al lado de los muslos. Inclina tu cuerpo ligeramente hacia adelante, hazlo de manera relajada.
4. Realice respiración diafragmática
Para hacer esta técnica de respiración, simplemente siéntese en una silla y permita que sus rodillas, hombros, cabeza y cuello se relajen. Respire lentamente por la nariz y sienta cómo se expande el vientre a medida que inhala.
Exhala lentamente por la boca. Ponga más énfasis en la exhalación y mantenga el tiempo más largo de lo habitual. Puedes repetir esta técnica cada cinco minutos.
Cabe señalar que la disnea puede ser un signo de una enfermedad grave, como enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), enfermedad pulmonar intersticial, embolia pulmonar, apnea del sueño, anomalías de las válvulas cardíacas e insuficiencia cardíaca.
Por lo tanto, la dificultad para respirar o la disnea no deben tomarse a la ligera. Consulte inmediatamente a un médico si experimenta dificultad para respirar, especialmente si se acompaña de tos, dolor de pecho, fiebre y dolor de cabeza.
