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Deficiencia de vitamina K generalmente experimentado por los recién nacidos. Pero a veces, también puede ocurrir una deficiencia de vitamina K adultos.Personas desnutridas esto puede provocar una serie de problemas de salud gravesespecialmente sangrando.

La vitamina K es una vitamina que juega un papel importante en la producción de sustancias en el cuerpo para ayudar a la coagulación de la sangre.

La deficiencia de vitamina K se puede reconocer por la aparición de síntomas como la aparición de moretones, hemorragias nasales frecuentes y heces oscuras acompañadas de manchas de sangre. A veces, también se encuentran manchas de sangre debajo de las uñas.

En los bebés, la deficiencia de vitamina K puede aumentar el riesgo de hemorragia. Este sangrado puede ocurrir en los órganos del bebé, como hemorragia cerebral y gastrointestinal.

Además, la deficiencia de vitamina K en los bebés también puede causar retraso del crecimiento y deterioro del crecimiento óseo. Por lo tanto, los bebés deben recibir inyecciones de vitamina K después de nacer.

La vitamina K se divide en 2 tipos, a saber:

• Vitamina K1, también conocida como filoquina, es la vitamina K que proviene de las plantas (alimentos).
• Vitamina K2, también conocida como menaquinona, es una vitamina K producida por las bacterias buenas en los intestinos.

Causas de la deficiencia de vitamina K en adultos y bebés

La deficiencia de vitamina K es muy rara en adultos. Esta condición es más común en los recién nacidos. En los adultos, la deficiencia de vitamina K puede ser causada por las siguientes condiciones:

• Lleve una dieta deficiente y rara vez ingiera alimentos con alto contenido de vitamina K.
• Tomar medicamentos anticoagulantes, como cumarina. Los anticoagulantes pueden interferir con la producción de proteínas que intervienen en el proceso de coagulación de la sangre.
• Someterse a un tratamiento con antibióticos puede disminuir la producción y eficacia de la vitamina K en el cuerpo.
• Sufre de absorción deficiente de nutrientes o malabsorción Esta condición se puede experimentar cuando padece la enfermedad celíaca, fibrosis quísticay trastornos del tracto intestinal o biliar. La malabsorción también puede ocurrir como efecto secundario de la extirpación quirúrgica del intestino.

Mientras que en los bebés, la deficiencia de vitamina K puede ocurrir debido a:

• El bebé no recibe suficiente vitamina K mientras aún está en el útero, debido a anomalías en la placenta o la madre carece de vitamina K durante el embarazo.
• El contenido de vitamina K en la leche materna (ASI) es muy pequeño.
• Los intestinos del bebé tienen problemas, por lo que no producen vitamina K.

Para averiguar la causa exacta de la deficiencia de vitamina K, tanto en adultos como en bebés, es necesario que un médico lo examine. Para saber si el paciente tiene una deficiencia de vitamina K, el médico ordenará análisis de sangre para evaluar los niveles de vitamina K y la función de coagulación de la sangre.

Cualquier cosa DEfectos de la deficiencia de vitamina K?

La deficiencia de vitamina K puede causar una serie de problemas de salud, que incluyen:

Sangrado abundante

El cuerpo necesita vitamina K para producir ciertas proteínas que juegan un papel en el proceso de coagulación de la sangre. Cuando el cuerpo carece de vitamina K, la producción de sustancias que funcionan para coagular la sangre disminuirá. Como resultado, tiene más riesgo de sangrado abundante.

Osteoporosis

Además de desempeñar un papel en el proceso de coagulación de la sangre, la vitamina K también influye en la salud y la fuerza de los huesos. Algunos estudios muestran que la falta de vitamina K puede reducir la densidad ósea, lo que aumenta la probabilidad de que desarrolle osteoporosis.

Enfermedad del corazón

Los resultados de varios estudios explican que la vitamina K desempeña un papel en el mantenimiento de los vasos sanguíneos del corazón sanos. Por lo tanto, las personas con deficiencia de vitamina K tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas cardíacos, como enfermedad coronaria.

Cómo satisfacer las necesidades de vitamina K

Las necesidades de vitamina K de todos no son las mismas, según la edad, el sexo y las condiciones generales de salud.

Se recomienda que los adultos consuman una ingesta de vitamina K de 50 a 65 microgramos / día. Mientras que la cantidad recomendada de ingesta de vitamina K para niños y adolescentes es de 35 a 50 microgramos / día. En los bebés, la ingesta recomendada de vitamina K es de 5-15 microgramos / día.

La necesidad de vitamina K se puede satisfacer consumiendo:

• Frutas, como aguacate, mango, uvas.
• Soja.
• Verduras, como repollo, brócoli, nabos, col rizada, repollo y espinacas.
• Carne.
• Huevo.

Para satisfacer sus necesidades de vitamina K, los bebés pueden comenzar a recibir algunos de los alimentos anteriores cuando se le permite comer alimentos sólidos.

Además de los alimentos, la vitamina K también se puede obtener tomando suplementos de vitamina K. Sin embargo, la dosis debe consultarse con un médico. Esto es para prevenir el exceso de vitamina K, que tampoco es buena para la salud.