Los hechos detrás de beber hielo durante el embarazo

Algunas personas creen que beber hielo durante el embarazo puede tener un efecto negativo en la salud. feto. aunque, de hecho, no necesariamente.

Beber suficiente agua durante el embarazo es muy importante para mantener la salud de la madre y el feto. Se recomienda a las mujeres embarazadas que beban de 8 a 12 vasos de agua todos los días. De lo contrario, las mujeres embarazadas corren el riesgo de deshidratarse.

Pero debido a que se aburren con el agua corriente, no pocas mujeres embarazadas consumen agua helada u otras bebidas frías, como leche o jugo mezclado con hielo. Además, las mujeres embarazadas se sofocan más fácilmente, por lo que las bebidas frías pueden resultar muy tentadoras.

Mitos y realidades sobre beber hielo durante el embarazo

Hay varios mitos que circulan en la comunidad con respecto a las mujeres embarazadas que beben hielo o comen alimentos fríos. Uno de ellos es que beber hielo puede enfermar al bebé o nacer con un tamaño y un peso superiores a la media. De hecho, esto no es cierto.

El tamaño y el peso del bebé no se ven afectados por la temperatura de las bebidas o alimentos consumidos por la madre durante el embarazo. Los bebés pueden nacer con un gran tamaño y peso si:

  • Tener factores hereditarios o genéticos para un cuerpo grande.
  • Las mujeres embarazadas tienen antecedentes de haber dado a luz bebés de gran peso.
  • Las mujeres embarazadas padecen diabetes gestacional.
  • El bebé nació más tarde de lo esperado.

Por otro lado, beber agua helada durante el embarazo en realidad tiene varios beneficios para el embarazo, a saber, evitar el sobrecalentamiento del cuerpo de la mujer embarazada y ayudar a estimular el movimiento del bebé en el útero.

Si las mujeres embarazadas están preocupadas porque no sienten los movimientos de su pequeño como de costumbre, beber hielo puede estimularlas para que se muevan. Al beber hielo, el bebé puede sentir la temperatura fría para que lo estimule a moverse.

Cómo comer hielo de forma segura durante el embarazo

Uno de los esfuerzos que deben hacer las mujeres embarazadas para consumir agua helada de manera segura es asegurarse de que el agua o los cubitos de hielo que beben las mujeres embarazadas estén hechos de agua hervida y limpia. La razón es que el agua que no se cuece hasta que se cocina puede transportar gérmenes y virus que causan infecciones peligrosas.

Para evitar estos riesgos, las mujeres embarazadas pueden aplicar los siguientes consejos:

  • Cuando viaje, traiga sus propias bebidas tanto como sea posible y asegúrese de que estén limpias.
  • Si las mujeres embarazadas compran bebidas embotelladas, asegúrese de que las botellas estén bien selladas. Evite comprar productos con empaques o sellos dañados, con fugas o descoloridos. Siempre verifique también la fecha de vencimiento antes de comprarlo.
  • Si desea beber hielo durante el embarazo, en lugar de consumir bebidas con cubitos de hielo, elija bebidas envasadas que hayan sido refrigeradas. Asegúrese nuevamente de que el empaque y los sellos no estén dañados para evitar la contaminación de gérmenes.

Beber hielo durante el embarazo está básicamente bien, pero las mujeres embarazadas aún deben estar atentas. Asegúrese de que el hielo esté hecho con agua limpia y se almacene y manipule de manera higiénica. Además, asegúrese de que las bebidas frías que consumen las mujeres embarazadas no contengan mucha azúcar o aditivos químicos, como colorantes, aromatizantes o conservantes.

Para asegurarse de que el estado de salud de la madre y el bebé sea bueno, no olvide realizar controles obstétricos regulares con el obstetra. El médico ayudará a las mujeres embarazadas a hacer una lista de alimentos y bebidas que deben evitar durante el embarazo.


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