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Náuseas matutinas o las náuseas experimentadas durante el embarazo ciertamente no son algo placentero. Las náuseas y las ganas de vomitar pueden aparecer en cualquier momento e interferir con las actividades diarias. Así que eso náuseas matutinas no interfiere con las actividades, te ayuda a saber cómo manejar náuseas matutinas adecuada y correctamente.

Náuseas matutinas son las náuseas y los vómitos que generalmente ocurren al principio del embarazo. Náuseas matutinas no solo ocurre por la mañana, las mujeres embarazadas también pueden experimentar náuseas matutinas de noche, de día, incluso todo el día.

Razón Náuseas matutinas

Se cree que los cambios hormonales en el primer trimestre del embarazo son una de las causas náuseas matutinas. Algunos expertos sospechan que existe un vínculo entre la hCG y la aparición de náuseas matutinas. Gonadoptrina coriónica humana (hCG) Es una hormona que se forma durante el embarazo. Esta hormona es producida por la placenta. Esta hormona es la que mantiene el embarazo y mantiene estable la producción de otra hormona del embarazo, la progesterona.

Aparte de ser causado por hormonas, náuseas matutinas También influye la capacidad del sentido del olfato de una mujer embarazada, que mejora significativamente. Esto hace que las mujeres embarazadas sean sensibles a los olores y esta condición puede provocar náuseas.

Como sobrellevar Náuseas matutinas

Si náuseas matutinas lo que está experimentando sigue siendo relativamente normal, puede manejarlo usted mismo en casa. No dejes náuseas matutinas interferir con sus actividades diarias. Algunas de las siguientes formas pueden ayudar a superar las náuseas y los vómitos durante el embarazo:

• Descanse lo suficiente porque la fatiga puede empeorarlo náuseas matutinas.
• Cuando se despierte por la mañana, antes de levantarse de la cama, trate de comer inmediatamente un poco de pan seco o galletas. Hágalo cuando se despierte por la noche.
• Beber suficiente agua por la mañana puede ayudar a reducir las náuseas.
• Es mejor no comer comida caliente, porque el aroma será más pronunciado que cuando la comida está más fría.
• Elija alimentos con alto contenido de proteínas y carbohidratos y fáciles de digerir, como queso, galletas saladas, leche y yogur, mantequilla de maní o manzanas.
• Evite los alimentos grasos, con alto contenido de sal y picantes.
• Es mejor comer porciones pequeñas pero a menudo en lugar de porciones grandes a la vez. Las mujeres embarazadas a menudo sienten hambre, generalmente cada 1-2 horas.
• Consuma jengibre o productos a base de jengibre, como ginger ale o caramelos de jengibre, para reducir las náuseas.
• Evite alimentos u olores que puedan provocar náuseas.
• Las mujeres embarazadas pueden caminar fuera de la casa por la mañana o por la noche para tomar un poco de aire fresco. No olvide abrir las ventanas para que la circulación del aire en la casa sea buena.
• A las mujeres embarazadas se les prohíbe fumar y se les aconseja que siempre se mantengan alejadas del humo del cigarrillo para que no sientan náuseas fácilmente.
• Consuma alimentos que contengan vitamina B6, como cereales integrales, nueces y semillas.
• Tome suplementos, como vitamina B6, según las indicaciones de su médico.
• No pienses demasiado náuseas matutinas. Desvíe su atención hacia actividades ligeras y agradables.

A medida que el feto envejece, los síntomas náuseas matutinas mejorará. En general, los síntomas desaparecerán cuando tenga 12 semanas de embarazo. Sin embargo, también hay mujeres que experimentan náuseas matutinas durante más tiempo, por ejemplo, de 3 a 4 meses, incluso durante el embarazo.

En algunos casos, no pocas mujeres embarazadas experimentan náuseas y vómitos intensos, o mejor conocido como hiperemesis gravídica (HG). Las mujeres embarazadas que experimentan HG no pueden ingresar a la comida ni a la bebida, porque los vómitos son demasiado frecuentes y prolongados.

En algunas mujeres que tienen HG, los vómitos pueden ocurrir más de cincuenta veces al día. Además, los síntomas náuseas matutinas en pacientes con HG puede continuar hasta el parto. Los pacientes con HG también corren el riesgo de perder peso y deshidratarse, lo cual es peligroso para la seguridad de la madre y el feto. Por lo tanto, la condición de HG requiere tratamiento médico.

Si los métodos anteriores no alivian los síntomas náuseas matutinas Puede consultar con su ginecólogo. Especialmente si está perdiendo peso, las náuseas y los vómitos continúan hasta el cuarto mes, si vomita más de tres veces al día o si vomita sangre.