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Tener un coeficiente intelectual bajo no es el final de todo, porque el coeficiente intelectual no es el único factor que determina el éxito de una persona. Sin embargo, si desea tener un coeficiente intelectual más alto, hay varias formas de aumentar su coeficiente intelectual que puede probar.

Cociente de inteligencia (IQ) es un término que se usa a menudo para medir la inteligencia intelectual y la capacidad de una persona para comprender ideas, resolver problemas, aprender cosas, pensar y razonar.

Hoy en día, los puntajes de coeficiente intelectual se utilizan a menudo como un requisito para ingresar a escuelas y universidades, o incluso al solicitar ciertos trabajos. Las empresas o instituciones generalmente realizarán una prueba de coeficiente intelectual para averiguar su puntaje de coeficiente intelectual.

ahora, no se entristezca ni se desanime si anteriormente obtuvo un coeficiente intelectual bajo. Hay varias formas que puede hacer para aumentar su coeficiente intelectual y prepararse si algún día tiene que realizar una prueba de coeficiente intelectual.

Varias formas de aumentar el coeficiente intelectual

El nivel de inteligencia o coeficiente intelectual de una persona está influenciado por varios factores, como factores genéticos, ingesta nutricional, crianza de los hijos, historial educativo y condiciones de salud. Los puntajes de CI no son valores fijos y pueden cambiar a medida que una persona envejece.

Para aumentar el coeficiente intelectual, hay varias formas de hacerlo, a saber:

1. Entrena el cerebro a través de juegos

Una forma de aumentar el coeficiente intelectual es jugar juegos que pueden agudizar el cerebro (juegos mentales), por ejemplo, crucigramas, rompecabezas o sudoku. Se cree que estas actividades aumentan la inteligencia al entrenar la memoria, el razonamiento y las habilidades del lenguaje.

2. Tocar un instrumento musical

También puede aumentar su coeficiente intelectual aprendiendo a tocar un instrumento musical. Según la investigación, tocar un instrumento musical puede entrenar sus habilidades sensoriales y de pensamiento, la percepción auditiva, la coordinación física y la memoria.

No se preocupe si le resulta difícil aprender a tocar un instrumento musical. No es necesario ser un gran músico para obtener los beneficios de la música y aumentar su coeficiente intelectual.

3. Estudiar una lengua extranjera

Aprender un idioma extranjero no solo te facilita viajar al extranjero, interactuar con personas de otros países o escuchar canciones extranjeras y ver películas. De hecho, introducir a los niños a idiomas extranjeros desde una edad temprana puede ayudar al desarrollo del cerebro y aumentar la inteligencia.

Esto se ha demostrado a partir de varios estudios que afirman que las personas bilingües parecen tener un mejor coeficiente intelectual y habilidades de aprendizaje que las personas que solo pueden comunicarse con un idioma.

4. Leer libros

Al leer un libro, tratará de seguir la línea de la historia, imaginar, comprender y sacar conclusiones de lo que lee.

Sin lugar a dudas, esta actividad es una de las formas clásicas de entrenar las habilidades de pensamiento, aumentar la percepción y mantener la salud y el funcionamiento del cerebro.

No solo leer, leer libros de cuentos a los niños también es bueno para el desarrollo de su cerebro. Según la investigación, esta actividad puede entrenar el lenguaje y las habilidades de pensamiento de los niños.

5. Continuación de la educación formal o realización de cursos

La educación, en cualquier forma, es esencial para desarrollar la inteligencia o aumentar el coeficiente intelectual. Un estudio muestra que asistir a la educación formal durante 1 año puede aumentar los puntajes de CI hasta en 5 puntos.

Además de continuar con su educación formal, también puede participar en seminarios y talleres o tomar cursos, como clases de cocina, costura o idiomas extranjeros.

6. Haciendo socialización

Los humanos son criaturas sociales. Por lo tanto, discutir o intercambiar ideas puede ser una forma de aumentar el coeficiente intelectual. Según un estudio, socializar activamente puede estimular su mente y sus habilidades de pensamiento.

Además de interactuar con amigos o personas que ya conoce, también puede socializar uniéndose a nuevas comunidades o como voluntario para poder conocer gente nueva y compartir experiencias y conocimientos.

7. Come alimentos nutritivos

También puede consumir alimentos nutritivos para aumentar el coeficiente intelectual. Elija una variedad de alimentos que contengan ácidos grasos omega-3, flavonoides, proteínas y varias vitaminas y minerales, como vitamina B, vitamina C, vitamina K, zincy selenio.

Se considera que estos diversos contenidos pueden mantener y apoyar la función cerebral. Estos diversos nutrientes se pueden obtener a través de ciertos alimentos o bebidas, como mariscos, pescado, nueces, huevos, diversas frutas y verduras, así como té y chocolate.

8. Tiempo de descanso adecuado

Descansar lo suficiente al menos 7-9 horas todos los días también es importante para apoyar la función cerebral para que pueda funcionar de manera óptima.

Cuando duerme, su cerebro fortalece su memoria de las cosas que experimentó durante el día y lo prepara para aprender nueva información cuando se despierte. Por lo tanto, dormir lo suficiente es una forma de aumentar su coeficiente intelectual.

9. Hacer ejercicio con regularidad

No solo es bueno para la salud del cuerpo, el ejercicio regular también es una forma de aumentar el coeficiente intelectual y la función cerebral. El ejercicio puede mejorar la memoria y mantener un flujo sanguíneo fluido en el cerebro, de modo que las células nerviosas y el tejido cerebral permanezcan saludables.

Además de las diversas formas anteriores, también puede hacer ejercicios cerebrales de forma rutinaria para perfeccionar la inteligencia y entrenar la concentración y la memoria.

Para aumentar el coeficiente intelectual o mantener la salud general del cuerpo, puede hacer ejercicio al menos 3 veces a la semana, durante 30 minutos todos los días.

Todavía se cree que un alto coeficiente intelectual es la clave del éxito. Sin embargo, en realidad, los puntajes de CI no son el único factor determinante. Hay otros factores que también juegan un papel importante en el apoyo al éxito, como el trabajo duro, la perseverancia, la personalidad, el comportamiento y las emociones.

Por lo tanto, no solo es importante mejorar el coeficiente intelectual, sino también la inteligencia emocional o la inteligencia. cociente emocional (EQ). Si tiene preguntas sobre el coeficiente intelectual o formas de aumentar su coeficiente intelectual, puede consultar a un psicólogo.