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Los beneficios de srikaya para la salud son muy diversos. Se cree que varios tipos de sustancias y nutrientes contenidos en la fruta, las hojas, las semillas y los tallos de la planta de la manzana de azúcar tienen un buen efecto sobre la salud. mantener salud y prevenir enfermedades.

Srikaya es un tipo de fruta que crece en áreas tropicales y subtropicales, incluida Indonesia. Los extractos naturales de la fruta, las hojas y la piel se utilizan ampliamente para diversos fines, desde la industria alimentaria y cosmética hasta la medicina herbal.

La fruta de Srikaya, que tiene un sabor dulce, a menudo se consume directamente, pero también se puede utilizar como jugo de fruta. En un srikaya contenía alrededor de 60-100 calorías y una variedad de nutrientes, que incluyen:

• Carbohidrato.
• Proteínas
• Fibra.
• Vitaminas, especialmente vitamina C y vitamina B.
• Minerales, como calcio, magnesio, potasio, fósforo y hierro.

Además de los nutrientes anteriores, la fruta srikaya también contiene abundantes antioxidantes. Los tipos de antioxidantes que se encuentran ampliamente en la fruta srikaya son los polifenoles.

¿Cuáles son los beneficios de la fruta Srikaya?

Debido a que tiene muchos nutrientes, se cree que la fruta srikaya tiene varios beneficios para la salud, que incluyen:

1. Mantener un sistema digestivo saludable

Srikaya es una buena fuente de fibra para un sistema digestivo saludable. Al consumir fibra con regularidad, el organismo evitará varios tipos de problemas digestivos, uno de los cuales es la diarrea.

Además, el contenido de antioxidantes y carbohidratos complejos en srikaya también hacen que esta fruta sea útil para mantener el crecimiento de buenos gérmenes en los intestinos.

2. Incrementar la resistencia

Debido a que contiene una gran cantidad de antioxidantes polifenoles y vitamina C, la fruta srikaya es útil para mantener el sistema inmunológico. Con un sistema inmunológico fuerte, el cuerpo será más fuerte contra las infecciones, por lo que no es fácil enfermarse.

3. Reduce el riesgo de cáncer

Cuando los radicales libres se acumulan, el cuerpo experimentará fácilmente daño e inflamación celular. Con el tiempo, esto puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades, y una de ellas es el cáncer. Para reducir los radicales libres, el cuerpo necesita una ingesta adecuada de antioxidantes.

Una forma de obtener antioxidantes es consumir alimentos ricos en antioxidantes, incluida la fruta srikaya.

4. Prevenir las enfermedades cardiovasculares

La presión arterial alta no controlada puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular (corazón y vasos sanguíneos), como enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.

Los beneficios de srikaya para prevenir enfermedades cardiovasculares es prevenir la hipertensión. Se cree que este efecto se debe al contenido de potasio, magnesio, antioxidantes y fibra en la fruta srikaya.

5. Mantenga estable el azúcar en sangre

La fruta Srikaya tiene un valor de índice glucémico medio. Es decir, los beneficios de srikaya pueden prevenir el aumento de azúcar en sangre.

Varios estudios también muestran que el extracto de hoja de srikaya también es capaz de mantener estables los niveles de azúcar en sangre y reducir la dosis de insulina. Por lo tanto, la fruta srikaya sigue siendo buena para que la consuman los diabéticos.

6. Deshazte de los piojos y la caspa

Varios estudios han demostrado que el extracto de semilla de srikaya aplicado junto con aceite de coco parece ser eficaz para tratar los piojos y la caspa. Sin embargo, su uso debe ser cuidadoso y no entrar en los ojos porque puede causar irritación y daño ocular. Cuando se expone a los ojos, el extracto de semilla de srikaya tiene el potencial de causar queratitis.

Además de los diversos beneficios mencionados anteriormente, también se cree que los beneficios de la manzana de azúcar consumida en forma de suplementos ayudan a aliviar la inflamación y el dolor, así como a mantener la salud ocular.

Aunque es rica en beneficios, la fruta srikaya también debe consumirse con precaución. Casi todas las partes de la planta de la manzana de azúcar contienen compuestos tóxicos llamados annonain, pero la mayor cantidad se encuentra en las semillas y la piel.

Algunas investigaciones sugieren que estas sustancias pueden aumentar el riesgo de enfermedad de Parkinson. Por lo tanto, asegúrese de quitar las semillas y la piel del srikaya antes de comerlas directamente.

Algunos de los beneficios de srikaya anteriores los puede obtener si lo consume como parte de una dieta nutritiva equilibrada acompañada de un estilo de vida saludable. Si bien los beneficios de srikaya como medicamento a base de hierbas todavía están en duda sobre su efectividad porque no hay resultados de investigación adecuados para confirmar estas afirmaciones.

Si está tomando ciertos medicamentos o padece una enfermedad y desea incluir srikaya en su menú diario, primero debe consultar con su médico. El objetivo es asegurarse de que esta fruta no afecte su medicación y sea segura para su consumo.