optimusveterinaria.com

¿Se siente a menudo mareado y con náuseas cuando viaja en ciertos vehículos? Quizás tengas mareos por movimiento. Esta condición puede ocurrir cuando se viaja por tierra, agua o aire. Para que el mareo por movimiento no se interponga en sus actividades, conozca las causas y cómo tratarlas.

El mareo por movimiento es una condición en la que una persona se siente incómoda mientras viaja, ya sea en automóvil, autobús, avión, tren o barco. El mareo por movimiento puede ser experimentado por todos, tanto niños, adultos, mujeres embarazadas y ancianos.

Cuando experimente mareos por movimiento, experimentará varios síntomas, que incluyen mareos, sudores fríos, náuseas y vómitos, dolor de estómago y dificultad para mantener el equilibrio.

Causas del mareo por movimiento

El centro para regular el equilibrio y la posición del cuerpo se encuentra en el oído interno y en el cerebro, específicamente el cerebelo. Cuando el cuerpo se mueve o está en una determinada posición, como caminar, sentarse, acostarse, pararse o girar, el sistema nervioso del cuerpo funcionará y enviará señales al cerebro y al oído interno.

Mientras viaja, el sistema de posicionamiento y equilibrio del cuerpo también sigue funcionando.

Sin embargo, algunas personas pueden ser más sensibles e incapaces de procesar correctamente todas las señales nerviosas recibidas, por lo que se sentirán más fácilmente con náuseas, mareos o malestar cuando viajen. Esto es lo que hace que una persona pueda experimentar mareos por movimiento.

Además de estas causas, hay varios factores que pueden aumentar el riesgo de que una persona experimente mareos por movimiento, a saber:

• Leer un libro o jugar con un teléfono inteligente en un vehículo en movimiento
• Tener migrañas
• Tiene antecedentes de mareos o vértigo.
• Experimentar cambios hormonales, por ejemplo, debido al uso de píldoras anticonceptivas, la menstruación o el embarazo.
• Tiene trastornos del oído interno.

He aquí cómo superar el mareo por movimiento

Aunque no es una condición peligrosa, el mareo por movimiento ciertamente puede interferir con la comodidad de su viaje. Para superar esto, hay varias formas de hacerlo, a saber:

1. Consume jengibre o caramelos menta

Beber té de jengibre o agua o dulces. menta Se dice que ayuda a prevenir y aliviar los síntomas de náuseas y vómitos causados ​​por el mareo por movimiento. Además, el sabor y aroma del jengibre o las hojas. menta Pensado para calmar el cuerpo.

Si a menudo experimenta mareos por movimiento, intente preparar un poco de jengibre o dulces. menta para abordar esta queja.

2. Respire aceite de viento o aromaterapia

La aromaterapia o el aceite de viento también pueden ayudar a reducir las náuseas y el malestar debido al mareo por movimiento. El aroma se puede obtener de ciertos aceites esenciales, como el eucalipto, la lavanda, el limón o las especias, incluidos el hinojo y el cardamomo. Para estar más cómodo, elija un aroma que le guste.

3. Cierra los ojos y tómate un descanso.

La siguiente forma de lidiar con el mareo por movimiento es cerrar los ojos y respirar lentamente. Si usa un automóvil, puede abrir la ventana y respirar aire fresco durante unos minutos.

No solo eso, también se recomienda tomar un breve descanso si es posible cuando viaje largas distancias. Cuando salga del automóvil, puede usar ese tiempo para caminar área de descanso mientras vives el aire puro.

4. Cambiar la posición del cuerpo

El mareo por movimiento puede ser más grave o repetirse fácilmente cuando se sienta de espaldas o de costado. Por lo tanto, intente cambiar la posición sentada para mirar hacia adelante. Esto puede ayudar a reducir los síntomas del mareo por movimiento.

5. Tome medicamentos para el mareo por movimiento

Si se han realizado algunas de las formas anteriores, pero el mareo que experimenta no ha disminuido, puede tomar medicamentos contra el mareo, como dimenhidrinato o escopolamina. Para que funcione de manera óptima, los medicamentos para el mareo por movimiento deben tomarse antes de viajar, sí.

Al conocer las causas y cómo lidiar con el mareo por movimiento, ahora puede realizar actividades de viaje sin mareos, náuseas y vómitos.

Para no marearse por movimiento, hay algunas cosas que no debe hacer, como leer un libro o ver una película en un vehículo o comer demasiado antes de viajar.

Si a menudo experimenta mareo por movimiento y los métodos anteriores no pueden manejarlo, debe consultar a un médico para obtener el examen y el tratamiento adecuados.