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Tal vez tú conocer a alguien otienes amigos que tienen miedo de enamorarse. Ese asunto podría serno por falta de confianza, sino porque tienen filofobia.

La filofobia es una condición mental en la que una persona tiene miedo de enamorarse de otra persona. Las personas que experimentan filofobia suelen tener malas experiencias que les provocan un trauma psicológico, por ejemplo ser víctima pesca de gato en línea y ser lastimados por una pareja, por lo que están preocupados por tener otra relación romántica con otra persona.

Reconociendo los síntomas de la filofobia

No solo afecta la condición mental de una persona por lo que tiene miedo de construir relaciones y compromisos con otras personas como pareja, la filofobia también puede causar síntomas físicos cuando la persona se enfrenta a problemas amorosos, como:

• Latidos cardíacos rápidos o palpitaciones.
• Dificil respirar.
• Sudoración excesiva.
• Nauseabundo

Un estudio demuestra que la crisis de confianza en la pareja hace que muchos jóvenes opten por no tener pareja. Esta también puede ser una de las causas de muchas parejas que no pueden mantener una relación.

Varias formas de lidiar con la filofobia

Hay varias formas de hacerlo de forma independiente, como un esfuerzo para lidiar con el miedo a enamorarse o la filofobia, que incluyen:

• Aprender del pasado

  Si ha experimentado una ruptura, aprenda de ese fracaso. Si en el pasado su relación fracasó debido a la falta de entendimiento mutuo, intente ser más abierto con su pareja y trate de entenderse. Si su pareja le fue infiel a sus compromisos anteriormente, hable con su pareja actual sobre la seriedad y la dirección de su relación desde el principio.

• Deshazte de los pensamientos negativos

  Cuando esté a punto de comenzar una relación nuevamente, es posible que tenga pensamientos negativos. Por ejemplo, es posible que tu pareja no te ame realmente o que se aleje de vez en cuando porque piensa que ya no eres atractivo. Probablemente exista solo en tu mente. De ahora en adelante, manténgase alejado de esos pensamientos negativos. Trate de hacer que la atmósfera de la relación sea más positiva, estableciendo una buena comunicación.

• Enamorarse hace feliz

  No evites ni niegues los sentimientos de miedo a enamorarte o la filofobia. En cambio, enfrente y derrote el miedo. Básicamente, enamorarte te hará feliz. De hecho, las relaciones amorosas no pueden separarse de los problemas que pueden entristecerlo o enojarlo, pero debe creer que cada problema tiene una solución, y ese problema los ayudará a usted y a su pareja a madurar más en la construcción de una relación.

Si este miedo se siente excesivo, puede consultar a un psicólogo o psiquiatra para obtener el tratamiento adecuado. Es probable que se recomiende a las personas con filofobia que se sometan a una terapia cognitivo-conductual, que es útil para cambiar los pensamientos y creencias negativos y para cambiar las reacciones a la fuente del miedo, hasta que el miedo desaparezca lentamente.

Por supuesto, para manejar la filofobia, necesita el apoyo de la familia y las personas más cercanas. Si no se trata adecuadamente, la filofobia puede provocar complicaciones, incluido el aislamiento social, el abuso de drogas y alcohol, la depresión y los trastornos de ansiedad, e incluso el suicidio.

La filofobia le puede pasar a cualquiera. Si conoce a alguien que tiene filofobia, puede brindarle apoyo y motivación. Si es necesario, sugiera un examen a un psicólogo o psiquiatra para que la filofobia que experimenta pueda ser tratada de inmediato.