Así es el procedimiento para la dieta del grupo sanguíneo O
Para aquellos de ustedes con el grupo sanguíneo O, se cree que la aplicación de la dieta del grupo sanguíneo O les ayuda a perder peso. Pero antes de hacerlo, primero conozcamos el procedimiento para hacer la dieta del grupo sanguíneo O para que se puedan obtener los beneficios.
La aplicación de la dieta del grupo sanguíneo O en realidad no es muy diferente de otras dietas. La dieta del grupo sanguíneo O aconseja a las personas que hacen dieta consumir y evitar ciertos alimentos. Se afirma que esta dieta de tipo sanguíneo puede adelgazar, aumentar la energía y prevenir diversas enfermedades.
Procedimientos de dieta para el grupo sanguíneo O
Al someterse a esta dieta, se recomienda a los propietarios de sangre tipo O que consuman alimentos ricos en proteínas y bajos en carbohidratos, como:
- Carnes, especialmente magras. Los ejemplos son las aves de corral y el ganado.
- Mariscos, como pescados, camarones y cangrejos.
- Varias verduras, como brócoli y espinacas.
- Una variedad de frutas, como plátanos y naranjas.
- Aceite de oliva
Además de comer los alimentos recomendados anteriormente, se recomienda a las personas que hacen dieta del grupo sanguíneo O que limiten los frijoles y las legumbres, y eviten los alimentos con alto contenido de carbohidratos (arroz, trigo y maíz), productos lácteos (yogur, queso, mantequilla) y bebidas alcohólicas o con cafeína. bebidas.
La dieta del grupo sanguíneo O puede funcionar de manera más óptima si se equilibra con ejercicio regular. El ejercicio recomendado es aeróbico,trotary ciclismo.
Riesgos de la dieta del grupo sanguíneo O
Hasta ahora, no ha habido ninguna investigación que demuestre que la dieta del grupo sanguíneo O sea realmente eficaz para perder peso. En realidad, se considera que la dieta del grupo sanguíneo O tiene un riesgo, especialmente si se realiza sin la supervisión de un médico.
El riesgo que acecha a las personas que hacen dieta con sangre tipo O es la falta de satisfacción de las necesidades de determinadas sustancias o nutrientes. Esto se debe a que durante este programa de dieta se deben limitar, e incluso evitar, varios tipos de alimentos.
Otro riesgo que puede ocurrir es el estreñimiento. Esto está asociado con el consumo recomendado de alimentos que contienen alto contenido de proteínas sin estar equilibrados con un consumo adecuado de fibra y carbohidratos.
Esos son los procedimientos y riesgos de la dieta del grupo sanguíneo O que necesita conocer. Si estás interesado en probar esta dieta, es recomendable que consultes con tu médico antes de tomarla. Especialmente si tiene ciertas condiciones de salud, como diabetes y colesterol alto.
