Conozca los efectos secundarios del ácido fólico en el embarazo
El ácido fólico es conocido como uno de los nutrientes que son buenos para el cuerpo, especialmente para las mujeres embarazadas. Aunque las mujeres embarazadas necesitan obtener esta ingesta de vitaminas, existen algunos efectos secundarios del ácido fólico que pueden surgir si las mujeres embarazadas lo consumen en exceso.
El ácido fólico o vitamina B9 juega un papel importante en la producción de glóbulos rojos en el cuerpo. No solo eso, en las mujeres embarazadas, la ingesta de ácido fólico también es importante para el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del feto.
Las mujeres embarazadas que carecen de ácido fólico tienen más riesgo de anemia y parto prematuro. No solo tiene un impacto en las mujeres embarazadas, la deficiencia de ácido fólico también puede causar alteraciones al feto, como bajo peso al nacer y defectos congénitos del cerebro, como espina bífida y anencefalia.
Para prevenir la aparición de las afecciones anteriores, se recomienda a las mujeres embarazadas que satisfagan las necesidades de ácido fólico ingiriendo alimentos que contengan mucho ácido fólico o suplementos para el embarazo según lo prescrito por un médico.
Sin embargo, tampoco se recomienda consumir demasiado ácido fólico debido al riesgo de causar efectos secundarios.
Efectos secundarios del ácido fólico en mujeres embarazadas y fetos
La cantidad recomendada de ingesta de ácido fólico para las mujeres embarazadas es de alrededor de 600 microgramos (mcg) por día, mientras que para las mujeres que no están embarazadas, el ácido fólico debe consumirse hasta 400 mcg por día. Esta cantidad incluye la ingesta de ácido fólico de los alimentos y suplementos.
Si las mujeres embarazadas consumen demasiado ácido fólico o exceden la dosis recomendada, existen varios efectos secundarios del ácido fólico que pueden ocurrir, a saber:
- Nauseabundo
- Pérdida de apetito
- Hinchado
- Amargo o mal sabor de boca
- Alteración del sueño
- Cambio estado animico
El consumo de suplementos de ácido fólico en mujeres embarazadas a veces también puede causar alergias, como picazón, erupciones cutáneas y dolor de estómago. Sin embargo, este efecto secundario del ácido fólico es muy raro.
Además, hay varios estudios que afirman que el exceso de ácido fólico durante el embarazo puede aumentar el riesgo de autismo en el feto. Sin embargo, esto aún necesita más investigación.
Para satisfacer las necesidades de ácido fólico, las mujeres embarazadas pueden comer alimentos que contengan mucho ácido fólico, como espinacas, soja, frijoles, trigo, hígado de pollo o res y brócoli. Si es necesario, las mujeres embarazadas también pueden obtener ácido fólico de los suplementos para el embarazo de acuerdo con la prescripción de un médico.
Para que la cantidad de ácido fólico que ingieran las mujeres embarazadas no sea menor o incluso excesiva, y para prevenir los efectos secundarios del ácido fólico, se aconseja a las embarazadas que consulten a un ginecólogo.
Al realizar un chequeo de rutina del embarazo, las mujeres embarazadas pueden consultar a su médico sobre la dieta o los suplementos que deben consumir para cubrir las necesidades de ácido fólico durante el embarazo.
