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norteEl dolor de talón o el dolor de talón a menudo son causados ​​por: fascitis plantar. Fascitis plantar es la inflamación del tejido conectivo entre los huesos (ligamentos) de la planta del pie, precisamente entre el talón y el arco del pie.

El dolor de talón puede variar de leve a severo, incluso hasta el punto en que puede interferir con el movimiento. El momento de aparición de este dolor también varía. Los tacones pueden doler cuando se despierta, cuando camina o cuando está embarazada.

De hecho, las piernas pueden soportar el peso del cuerpo. Pero la presión sobre el pie que excede el límite o causa irritación de los tejidos sensibles del pie, especialmente el talón y el tobillo, puede causar dolor.

El dolor de talón generalmente desaparecerá por sí solo después de que el pie haya descansado. Sin embargo, muchas personas ignoran los síntomas iniciales del dolor en el talón, hasta que el dolor empeora y desencadena otros problemas en el pie.

Síntomas de dolor de talón

El dolor de talón es un dolor que se siente en la planta del pie. El dolor se siente principalmente entre el arco del pie y el talón. El talón dolorido puede empeorar al caminar o al levantar la pierna. Además del talón, el dolor también puede aparecer en el tobillo o la pantorrilla cuando está de puntillas.

El dolor en el talón también se puede sentir de manera diferente según la causa. Por ejemplo, dolor de talón debido a fascitis plantar se sentirá como un dolor punzante y punzante. Por lo general, este dolor ocurre cuando da el primer paso después de levantarse de la cama por la mañana o cuando se pone de pie después de estar sentado durante mucho tiempo. El dolor de talón, como ardor o sensación de tirantez, también puede ocurrir como resultado de tendinitis de Aquiles.

Además del dolor, el dolor de talón también puede ir acompañado de:

• Hinchazón del talón
• El talón se siente rígido
• Los pies se ven rojos
• Sonido crepitante al caminar
• Difícil caminar

Cuando ir al doctor

Las personas que sufren de dolor de talón pueden superar el dolor con un tratamiento en casa. Este tratamiento se puede realizar descansando el pie o tomando analgésicos, como: paracetamol.

Sin embargo, es necesario el tratamiento por parte de un médico si:

• El dolor de talón sigue empeorando
• El dolor de talón empeora repentinamente
• El dolor de talón no desaparece después de 2 a 3 semanas de tratamiento.
• El talón se enrojece o se hincha
• Dificultad para caminar debido al dolor en el talón.

Causas del dolor de talón

El dolor de talón generalmente ocurre debido al movimiento del pie, tanto los movimientos diarios como durante la práctica de deportes; o por llevar zapatos demasiado estrechos, de modo que se lesiona el tejido alrededor del talón.

Algunas condiciones de daño tisular alrededor del talón que pueden causar dolor en el talón son:

1. Fascitis plantar

2. Moretones en los talones gordos

3. Talón encalado

Fascitis plantar que se produce de forma repetida y prolongada puede formar una calcificación del ligamento. Esta condición se conoce como espolón en el talón.

4. Tendinitis de Aquiles

Tendinitis de Aquiles es una inflamación del tendón Aquiles, que es una vena grande en la parte posterior del tobillo que conecta el hueso del talón y los músculos de la pantorrilla. Esta condición a menudo ocurre como resultado del ejercicio.

5. Bursitis

Diagnóstico del dolor de talón

Inicialmente, el médico le preguntará acerca de los síntomas y realizará un examen físico para ver el estado del pie o el talón. Se le pedirá al paciente que camine o se pare para que el médico pueda determinar la ubicación y la causa del dolor. Además, el médico también comprobará el estado de los pies del paciente cuando lleve zapatos.

Para confirmar el diagnóstico, el médico también puede realizar un examen de seguimiento. Este examen generalmente se realiza mediante escaneo, por ejemplo, con rayos X. El examen se lleva a cabo para ver el estado del talón del paciente, de modo que el médico pueda determinar el tratamiento adecuado.

Tratamiento del dolor de talón

Cuando te duele el talón, puedes cuidarte en casa. Algunos de los tratamientos que se pueden realizar son:

• Descanse los pies y levante los talones a una posición más alta que su pecho cuando esté acostado.
• Comprima en frío el talón durante 10-15 minutos dos veces al día.
• Use zapatos que no sean estrechos, cómodos y con tacones bajos. Para mayor comodidad, use almohadillas para el talón en los zapatos.
• No camine ni permanezca de pie por mucho tiempo. Descanse los pies después de caminar o estar de pie por mucho tiempo.
• Envuelva el área alrededor del talón y el tobillo con un vendaje, para sostener el talón o el tobillo que le duele.
• Haga ejercicios de estiramiento lenta y regularmente.

Si el dolor no desaparece con el tratamiento en el hogar, su médico puede sugerir los siguientes métodos de tratamiento:

Fisioterapia

La fisioterapia tiene como objetivo fortalecer los músculos y otros tejidos de los pies, como ligamentos y tendones, y prevenir lesiones en los pies.

Drogas

Si el dolor en el talón es insoportable, el médico puede administrar analgésicos y antiinflamatorios, ya sea por vía oral o por inyección en el pie. Este medicamento tiene como objetivo aliviar los signos de inflamación, incluidos el dolor y la hinchazón.

Operación

Aunque es poco común, los médicos ortopédicos pueden realizar una cirugía para tratar los trastornos del talón. Pero tenga en cuenta que esta cirugía de talón requiere un tiempo de recuperación prolongado y no siempre puede aliviar el dolor de talón.

Complicaciones del dolor de talón

El dolor de talón puede interferir o dificultar el movimiento al caminar, caminar o realizar actividades de la vida diaria. Esta condición puede cambiar la forma en que la víctima camina, por lo que la víctima puede perder el equilibrio, caerse fácilmente y ser propenso a lesionarse.

Prevención del dolor de talón

Se pueden tomar los siguientes pasos para prevenir lesiones que pueden causar dolor en el talón:

• Use zapatos del tamaño correcto.
• Use zapatos que combinen con el tipo de deporte o actividad que está realizando.
• Estire los músculos antes de hacer ejercicio.
• Implementar una dieta saludable y mantener un peso corporal ideal.
• Descanse cuando se sienta cansado o cuando le duelan los músculos.