optimusveterinaria.com

Los beneficios de la fruta de noni para la salud se conocen desde hace mucho tiempo. Aunque tiene un sabor muy amargo, no pocos indonesios usan esta fruta para tratar diversas enfermedades, que van desde dolores de cabeza, gripe, hasta diabetes.

Noni (Morinda citrifolia) es una fruta verde que se encuentra comúnmente en Australia, India y el sudeste asiático, incluida Indonesia. Esta fruta es muy popular consumida como hierbas medicinales y suplementos.

La fruta de noni contiene los siguientes nutrientes:

• Carbohidrato
• Proteína
• Azúcar
• Vitamina C
• Vitamina e
• Biotina
• Folato
• Magnesio
• Potasio
• Calcio

La fruta de Noni también es rica en antioxidantes, como flavonoides y saponinas, así como en diversas sustancias antiinflamatorias y antibacterianas.

Además de que se cree que puede tratar varios tipos de enfermedades, también se cree que la fruta de noni puede hidratar la piel y disimular las arrugas finas de la cara. Desafortunadamente, la efectividad de la fruta de noni aún requiere más investigación.

Beneficios de la fruta de Noni para la salud

La fruta de Noni tiene un olor acre y un sabor amargo. Sin embargo, los beneficios de la fruta de noni para la salud son muy diversos, entre ellos:

1. Prevenir y reparar el daño de las células corporales

Las células y los tejidos corporales pueden dañarse rápidamente cuando el cuerpo a menudo se expone a radicales libres que provienen de diversas fuentes, como el humo del cigarrillo, la contaminación, las toxinas y la exposición excesiva a la radiación o la luz solar.

Si se exponen demasiados radicales libres, las células del cuerpo se dañarán rápidamente y esto puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades, como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.

Se sabe que la fruta de noni reduce los niveles de radicales libres y repara el daño a las células del cuerpo causado por la exposición a estas sustancias.

Sin embargo, para maximizar los beneficios de esta fruta noni, también es necesario llevar un estilo de vida saludable, es decir, no fumar, reducir el estrés, hacer ejercicio con regularidad y descansar lo suficiente.

2. Mantener los niveles de colesterol en sangre.

Un estudio muestra que el extracto de fruta de noni o el jugo de fruta de noni pueden reducir el colesterol malo (LDL) y los triglicéridos, por lo que es bueno para prevenir la acumulación de colesterol en los vasos sanguíneos que puede causar enfermedades cardiovasculares, como accidentes cerebrovasculares y enfermedades cardíacas.

Se cree que este efecto se debe al alto contenido de antioxidantes y sustancias antiinflamatorias en la fruta de noni.

3. Reducir el dolor articular

La fruta de Noni se ha utilizado tradicionalmente para aliviar el dolor y aliviar la inflamación en el cuerpo. También se sabe que este extracto de fruta es eficaz para reducir el dolor y la hinchazón en las articulaciones, por ejemplo, en personas con osteoartritis.

4. Estimula el sistema inmunológico

Uno de los beneficios de la fruta de noni que no es menos importante es fortalecer la resistencia del cuerpo o el sistema inmunológico. Con un sistema inmunológico fuerte, el cuerpo puede ser más fuerte contra las bacterias y los virus que causan enfermedades para que usted no se enferme fácilmente.

5. Reduce los niveles de azúcar en sangre

Los niveles altos y descontrolados de azúcar en sangre pueden provocar diabetes tipo 2 con el tiempo.

Por lo tanto, para prevenir esta enfermedad, debe llevar un estilo de vida saludable limitando el consumo de azúcar, haciendo ejercicio regularmente y aumentando el consumo de frutas y verduras.

Una investigación muestra que la fruta de noni puede reducir los niveles de azúcar en sangre y mantenerla estable. Se cree que este efecto se debe a su capacidad para aumentar la eficacia de la hormona insulina en la regulación de los niveles de azúcar en sangre.

6. Mantenga el peso corporal ideal

Un estudio de laboratorio a pequeña escala muestra que la fruta de noni es beneficiosa para mantener el peso y prevenir la obesidad. Se cree que este efecto se debe a la capacidad de la fruta de noni para reducir el colesterol y la grasa, así como para aumentar el metabolismo.

Sin embargo, hasta ahora, pocas investigaciones han demostrado la efectividad de los beneficios de la fruta noni en humanos. Por lo tanto, para perder peso, no puede depender simplemente de la fruta de noni. También necesita hacer ejercicio con regularidad y tener una dieta saludable.

Además de los diversos beneficios anteriores, hay muchos otros beneficios de la fruta de noni, como controlar la presión arterial, reducir el riesgo de cáncer, reducir las náuseas y aumentar la resistencia. Desafortunadamente, las diversas afirmaciones sobre los beneficios de la fruta noni aún necesitan más investigación.

Cosas a las que hay que prestar atención antes de consumir fruta de Noni

Como las frutas en general, la fruta de noni es relativamente segura para el consumo como alimento o como suplemento. Sin embargo, aunque son raros, también se sabe que los suplementos herbales que contienen extracto de fruta de noni causan efectos secundarios, como dolor de estómago, diarrea, mareos y dolores de cabeza.

Para evitar efectos secundarios peligrosos, debe tener cuidado antes de tomar medicamentos a base de hierbas, incluida la fruta de noni, especialmente si tiene las siguientes afecciones:

Está embarazada o amamantando

La fruta de noni no se recomienda para el consumo de mujeres embarazadas debido al riesgo de interferir con el crecimiento y desarrollo fetal. Esta fruta tampoco debe ser consumida en exceso por las madres lactantes porque no se conoce claramente su efecto en los bebés amamantados.

Niveles altos de potasio en sangre.

El consumo de fruta de noni puede aumentar los niveles de potasio en el cuerpo, por lo que esta fruta no se recomienda para el consumo de personas que tienen hiperpotasemia, es decir, altos niveles de potasio en la sangre.

Esta afección puede causar varios síntomas, como fatiga, náuseas, dificultad para respirar y palpitaciones en el pecho. Si no se trata, la hiperpotasemia puede provocar complicaciones en forma de trastornos de la función renal y nerviosa, así como alteraciones del ritmo cardíaco.

Enfermedad renal

La fruta de Noni tampoco se recomienda para el consumo de personas que tienen enfermedad renal. Esto se debe a que el consumo excesivo de fruta de noni o en dosis altas puede hacer que los riñones se dañen más rápidamente.

Trastornos del hígado

Varios tipos de medicamentos y suplementos a base de hierbas, incluidos los suplementos de fruta de noni, pueden causar daño hepático o enfermedad hepática. Este efecto tiene un mayor riesgo para las personas que consumen fruta de noni a largo plazo o en exceso.

Además, la fruta de noni también puede causar efectos de interacción de medicamentos, cuando se consume junto con ciertos medicamentos.

Los beneficios de la fruta de noni para la salud son muchos y variados. Sin embargo, para estar más seguro, primero debe consultar a un médico antes de decidir usar la fruta de noni, especialmente si desea usarla como tratamiento.