6 beneficios de las hojas de moringa para la salud

No es necesario dudar de los beneficios de las hojas de Moringa para la salud. Esta planta se conoce desde hace mucho tiempo como una buena planta a base de hierbas para mantener la presión arterial y prevenir el cáncer. No solo eso, las hojas de Moringa tienen otros beneficios.

Hojas de moringaMoringa oleifera) es una planta tropical que se ha utilizado durante mucho tiempo como medicina tradicional. Esta planta se puede reconocer por la forma de sus pequeñas hojas. Los árboles de Moringa también son fáciles de cultivar y pueden vivir en suelos que no son muy fértiles.

Las hojas de moringa se pueden transformar en hierbas, infusiones y suplementos. No pocas personas también usan hojas de Moringa como ingrediente para cocinar. En la medicina tradicional, se cree que las hojas de Moringa son eficaces para tratar la diabetes, el dolor en las articulaciones, las infecciones bacterianas y el cáncer.

Contenido de nutrientes de la hoja de moringa

En aproximadamente 2 gramos de hojas de Moringa, contenía 14 calorías y una variedad de los siguientes nutrientes:

  • 2 gramos de proteína
  • 1.8-2 gramos de carbohidratos
  • 0,8 miligramos de hierro
  • 8.8 miligramos de magnesio
  • 70 miligramos de potasio
  • 38 a 40 miligramos de calcio
  • 11 miligramos de vitamina C
  • 600 UI de vitamina A
  • 8,5 microgramos de ácido fólico

Además de los diversos nutrientes mencionados anteriormente, las hojas de Moringa también contienen vitamina B, fibra, fósforo, selenio, zincy cobre. Las hojas de moringa también contienen muchos antioxidantes, como polifenoles.

Beneficios de las hojas de moringa para la salud

Se ha mencionado anteriormente que las hojas de Moringa son conocidas como una de las plantas a base de hierbas que son buenas para la salud. Los siguientes son los diversos beneficios de las hojas de Moringa que puede obtener:

1. Reducir los niveles de azúcar en sangre

Un estudio encontró que las hojas de Moringa parecen ser capaces de reducir los niveles de azúcar en sangre y aumentar la eficacia de la hormona insulina. Este beneficio es bueno para prevenir la diabetes y la aparición de resistencia a la insulina.

Sin embargo, los beneficios de las hojas de Moringa como tratamiento para la diabetes en humanos aún deben estudiarse más a fondo.

2. Superar la inflamación

La inflamación es la respuesta natural del cuerpo a una infección o lesión. Sin embargo, puedes consumir hojas de Moringa para aliviar la inflamación experimentada. Se cree que el extracto de hoja de Moringa contiene sustancias que pueden reducir la inflamación.

3. Controle la presión arterial

Las hojas de moringa contienen mucho potasio y antioxidantes. Gracias a estos ingredientes, se sabe que esta planta es útil para bajar la presión arterial y mantenerla estable para prevenir la hipertensión.

4. Mantener la salud y el funcionamiento del cerebro

El contenido de antioxidantes en las hojas de Moringa también es beneficioso para mantener la salud y la función del cerebro. Algunas investigaciones muestran que la ingesta adecuada de antioxidantes puede reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson.

También se cree que las hojas de moringa son buenas para apoyar el rendimiento cerebral y mejorar la memoria.

5. Inhibir el crecimiento de células cancerosas.

Se ha demostrado que los extractos de hojas y corteza de Moringa son eficaces para inhibir el crecimiento de células cancerosas, como el cáncer de mama, páncreas y colon. Se cree que los beneficios de las hojas de Moringa se deben a su contenido de antioxidantes que pueden prevenir el daño celular debido a los radicales libres.

6. Incrementar la resistencia

Según investigaciones en el laboratorio, se sabe que el extracto de hoja de Moringa protege al cuerpo de varios tipos de gérmenes, como: Salmonella typhi causas del tifus, Escherichia coli causas de diarrea, y Staphylococcus aureus causas de infecciones de la piel.

También se sabe que las hojas de moringa luchan contra los virus, especialmente el virus del herpes simple (VHS).

Además de los diversos beneficios mencionados anteriormente, también se cree que las hojas de Moringa son buenas para reducir el colesterol, superar la disfunción eréctil, ayudar a superar los trastornos estomacales y prevenir la recurrencia de los síntomas del asma.

Desafortunadamente, los diversos beneficios de las hojas de Moringa aún deben investigarse más a fondo con respecto a su efectividad en humanos. Por lo tanto, se recomienda que primero consulte a un médico antes de usar hojas de Moringa como tratamiento para ciertas enfermedades.

También tenga en cuenta que hasta ahora no se ha demostrado que las hojas de Moringa sean seguras para el consumo de mujeres embarazadas. Las hojas de moringa tampoco deben consumirse si está tomando ciertos medicamentos, debido al riesgo de interacciones medicamentosas.


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