Aquí hay 5 beneficios del agua de coco para mujeres embarazadas
No solo para prevenir la deshidratación, los beneficios del agua de coco para las mujeres embarazadas son muy diversos. Además, también se sabe que el agua de coco es buena para la salud fetal. Si desea saber cuáles son los otros beneficios del agua de coco cuando se consume durante el embarazo, consulte la respuesta en el siguiente artículo.
El agua de coco se conoce como una bebida de reemplazo de electrolitos para personas con dolor de estómago o deshidratación severa. Además, también se sabe que el agua de coco es eficaz para las mujeres embarazadas y los fetos.
Varios beneficios del agua de coco para mujeres embarazadas
El agua de coco contiene varios nutrientes, como carbohidratos, fibra y proteínas. Además, el agua de coco también contiene minerales, a saber, magnesio, potasio y calcio.
Gracias a su contenido nutricional, se cree que el agua de coco es eficaz para la salud de las mujeres embarazadas. Los siguientes son los diversos beneficios del agua de coco para las mujeres embarazadas:
1. Reemplazar los electrolitos perdidos
Náuseas y vómitos, también conocidos comonáuseas matutinas Esta es una queja que experimentan casi todas las mujeres embarazadas. Esta condición puede hacer que las mujeres embarazadas excreten una gran cantidad de líquido en el cuerpo, desencadenando así una falta de electrolitos.
El agua de coco puede ser una opción para que las mujeres embarazadas repongan los electrolitos perdidos del cuerpo. Esto se debe a que el agua de coco contiene electrolitos, como potasio, sodio y magnesio.
2. Cumplir con la ingesta de líquidos corporales
Es importante que toda mujer embarazada cumpla con la ingesta de líquidos en el cuerpo para evitar la deshidratación. No solo agua, el agua de coco también puede ser consumida por mujeres embarazadas para satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo.
Con los líquidos corporales adecuados, las mujeres embarazadas se sentirán más frescas y menos cansadas.
3. Prevenir las infecciones del tracto urinario
Las infecciones del tracto urinario son comunes durante el embarazo. Esta condición puede ocurrir debido a cambios hormonales durante el embarazo y tener un impacto en la función del tracto urinario. Esto hace que las mujeres embarazadas sean más susceptibles a las infecciones.
Se cree que los beneficios del agua de coco para las mujeres embarazadas son un diurético natural que puede ayudar a las mujeres embarazadas a excretar la orina más fácilmente y prevenir las infecciones urinarias.
4. Reducir la presión arterial
También se cree que el agua de coco reduce y controla el azúcar en sangre. Esto se debe a que el agua de coco contiene potasio, que se ha demostrado que reduce y controla la presión arterial para mantenerla normal.
Sin embargo, no se recomienda el uso del agua de coco como sustituto del tratamiento de la hipertensión o la preeclampsia en mujeres embarazadas. Si las mujeres embarazadas corren el riesgo de desarrollar preeclampsia durante el embarazo, consulte a un médico de inmediato.
5. Apoya el crecimiento fetal
El agua de coco contiene calcio, que es importante para el desarrollo de los huesos y dientes del feto. Sin embargo, el contenido de calcio en el agua de coco no se puede utilizar como el principal nutriente para el crecimiento y desarrollo fetal.
Por lo tanto, es importante que todas las mujeres embarazadas consuman alimentos ricos en nutrientes obtenidos de verduras y frutas.
Consejos seguros para consumir agua de coco para mujeres embarazadas
El agua de coco tiene muchos beneficios, tanto para las mujeres embarazadas como para el feto en el útero. Sin embargo, hay algunas cosas a las que las mujeres embarazadas deben prestar atención antes de consumir agua de coco para que siga siendo beneficiosa para la salud.
Los siguientes son algunos consejos seguros para consumir agua de coco para mujeres embarazadas:
- Evite beber demasiada agua de coco o usar agua de coco como sustituto del agua.
- Evite agregar saborizantes o azúcar agregada al agua de coco.
- Evite consumir agua de coco embotellada y debe beber agua de coco pura extraída del árbol.
- Evita obligarte a beber agua de coco si no te gusta el sabor o te incomoda.
Los beneficios del agua de coco para mujeres embarazadas se pueden obtener cuando se consume con regularidad pero no en exceso. Sin embargo, si las mujeres embarazadas experimentan quejas después de consumir agua de coco, como náuseas, vómitos, dolor de estómago o diarrea, consulte a un médico para un examen y tratamiento.
