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Ddirección baja podría detectado cuando el médico realiza un control de la presión arterial. Para aumentar la presión arterial, el doctor normalmenterecomendar paciente comer regularmente alimentos para la sangre baja, como nueces, plátanos, aguacates, brócoli y huevos.

En las personas sanas, la presión arterial baja o hipotensión asintomática suele ser inofensiva y no necesita tratamiento. Sin embargo, en los ancianos y las personas con ciertas enfermedades, la presión arterial baja puede causar un flujo sanguíneo inadecuado al corazón, el cerebro y los riñones.

La presión arterial normal varía de 90/60 mmHg a 120/80 mmHg. Si la presión arterial de una persona está por debajo de 90/60 mmHg, se dice que esa persona tiene presión arterial baja. Esta afección no siempre causa síntomas, pero si lo hace, los síntomas pueden incluir mareos, visión borrosa, náuseas, debilidad y sensación de que está a punto de desmayarse.

Lista de alimentos para niveles bajos de sangre

Una forma de aumentar la presión arterial para volver a la normalidad es comer alimentos para la sangre baja. Estos tipos de alimentos incluyen:

• Alimentos ricos en vitamina B12, como huevos, carne de res y pollo, mariscos, leche baja en grasa, hígado de res y cereales fortificados.
• Alimentos con alto contenido de ácido fólico, como verduras de hoja verde (como espinacas y brócoli), nueces, semillas y frutas (como papaya, plátanos y aguacates).
• Alimentos salados, como alimentos enlatados, pescado salado y platos con sal agregada. La cantidad recomendada de ingesta de sal para las personas con presión arterial baja es de 4.5 a 5 gramos por día.
• Alimentos que contienen mucha agua. También se recomienda a las personas que tienen presión arterial baja que satisfagan las necesidades de líquidos corporales bebiendo suficiente agua o comiendo frutas que contengan mucha agua, como sandías y naranjas.
• Alimentos o bebidas con cafeína. La cafeína en el café, el chocolate y el té puede aumentar temporalmente la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Sin embargo, es recomendable no consumir cafeína por la noche.

Además, limite el consumo de bebidas alcohólicas porque pueden provocar deshidratación. Esta condición hará que la presión arterial baje.

Para detectar la presión arterial baja, puede realizar un control de la presión arterial en el centro de salud, clínica, hospital o de forma independiente en su casa. Si tiene la presión arterial baja, su médico puede recomendarle que se someta a análisis de sangre y orina para determinar la causa.

Una vez que se conoce la causa, el médico puede determinar y proporcionar el tratamiento adecuado. Por lo tanto, no dude en consultar a un médico si padece presión arterial baja, especialmente si esta condición le ha causado molestias.