Causas de los resfriados y cómo prevenirlos

Los resfriados son una de las condiciones que ocurren a menudo en la temporada de lluvias o cuando el clima es frío. Esto hace que algunas personas crean que los resfriados ocurren debido a una gran cantidad de viento que ingresa al cuerpo. Sin embargo, ¿es cierto y cómo prevenirlo?

Los resfriados en realidad no existen en términos médicos y no son una enfermedad. Los indonesios utilizan este término para describir diversas molestias, como fiebre, escalofríos, malestar, dolores, flatulencia y eructos frecuentes.

Los resfriados son generalmente leves y pueden curarse solos o bebiendo agua tibia. Además, se pueden tomar medidas preventivas antes de que te ataque un resfriado.

Razón y Rasgos característicos METROAdelante Aquerer

Mucha gente cree que los resfriados pueden ocurrir debido a la lluvia o el viento frecuentes. Esta es la razón por la que los resfriados se asocian a menudo con la temporada de lluvias.

De hecho, el clima frío durante la temporada de lluvias no es la principal causa de los resfriados, pero el sistema inmunológico tiende a disminuir durante esta temporada.

Durante la temporada de lluvias, la exposición al sol disminuirá y afectará la producción de vitamina D en el cuerpo, mientras que la vitamina D es un nutriente que juega un papel importante en el mantenimiento del sistema inmunológico.

La disminución del sistema inmunológico acompañada de actividades ocupadas, falta de sueño y no mantener la ingesta de alimentos puede hacer que cualquier persona sea susceptible a diversas enfermedades con los síntomas mencionados anteriormente.

Además, los resfriados también se caracterizan por síntomas, como dolores de cabeza, dolores musculares, disminución del apetito, fatiga, dolor abdominal, deposiciones frecuentes y diarrea.

Varias formas de prevenir METROAdelante UnGinebra

Una de las formas efectivas de prevenir los resfriados es mantener el sistema inmunológico. Estas son algunas de las formas en que puede hacer para mantener fuerte su sistema inmunológico:

  • Consuma una dieta nutritiva balanceada
  • Satisfaga las necesidades de líquidos del cuerpo bebiendo al menos 8 vasos de agua al día.
  • Tiempo de descanso adecuado con 7-8 horas de sueño por la noche.
  • Hacer ejercicio regularmente
  • Lávese las manos con jabón y agua corriente antes y después de comer, después de ir al baño y después de tocar animales.
  • Usar una chaqueta o ropa gruesa en clima frío
  • Toma vitaminas para mantener el sistema inmunológico.

Bueno, ahora sabe que los resfriados no son una enfermedad, sino un término general para algunas de las dolencias mencionadas anteriormente. Esta condición es generalmente leve y puede curarse por sí sola.

Sin embargo, si el resfriado no desaparece o empeora y se acompaña de síntomas como dolor en el pecho, vómitos persistentes, dolor de cabeza intenso, fiebre superior a 39⁰C que dificulta comer o beber, consulte inmediatamente a un médico para obtener el tratamiento adecuado. .


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