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Los escalofríos son una reacción natural del cuerpo que a menudo ocurre cuando se tiene frío. Sin embargo, a veces experimenta esta condición incluso si no está expuesto a temperaturas frías. En este caso, los escalofríos pueden ser un síntoma de una enfermedad que puede estar sufriendo.

El cuerpo tiene un mecanismo natural cuando se expone a temperaturas frías o calientes. Por ejemplo, el cuerpo sudará cuando hace calor y temblará cuando hace frío.

Sin embargo, el frío no es la única razón por la que el cuerpo tiembla. Esta condición también puede ser causada por otros factores, como estrés, infección o ciertas enfermedades. Los escalofríos o escalofríos también pueden ocurrir con o sin fiebre.

Varias causas de escalofríos corporales

Los escalofríos ocurren cuando los músculos se contraen repetidamente para aumentar la temperatura corporal. Esto suele ocurrir cuando la temperatura del aire ambiente es demasiado fría.

Sin embargo, los escalofríos solo pueden calentar el cuerpo durante un corto período de tiempo. Después de unas horas, los músculos del cuerpo estarán cansados ​​de contraerse porque se quedaron sin azúcar en la sangre como fuente de energía.

Además, no todo el mundo tiembla a la misma temperatura. Por ejemplo, es más fácil para los niños temblar a temperaturas que son cálidas para los adultos. Esto se debe a que los niños tienen menos tejido adiposo corporal que los adultos.

Además de las bajas temperaturas, los escalofríos también pueden ser causados ​​por lo siguiente:

1. Infección

Cuando tiembla pero no está expuesto a temperaturas frías, esto podría ser una señal de que su cuerpo está combatiendo una infección viral o bacteriana. Los escalofríos son un mecanismo del sistema inmunológico para elevar la temperatura corporal para combatir virus o bacterias. Esta condición suele aparecer acompañada de fiebre.

En cuanto a algunos ejemplos de enfermedades o problemas de salud que pueden hacer temblar el cuerpo, como la gripe (influenza), el dengue, el dolor de garganta, la infección del tracto urinario (ITU), la diarrea, la meningitis y la neumonía.

2. Nivel bajo de azúcar en sangre

Una caída en los niveles de azúcar en sangre también puede desencadenar una respuesta de escalofríos. Esta condición puede ocurrir si no ingieres alimentos durante mucho tiempo o sigues una dieta de manera inapropiada.

3. Trastornos de la tiroides

La sensibilidad del cuerpo a las bajas temperaturas puede cambiar con la edad o debido a problemas de salud, como trastornos de la tiroides. Las personas con hipotiroidismo tienden a temblar más fácilmente que las personas sin la afección.

El hipotiroidismo es una afección en la que la glándula tiroides no produce suficientes hormonas. La tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa ubicada en la parte frontal del cuello.

4. Trastornos del hipotálamo en el cerebro

La temperatura corporal está regulada por el hipotálamo que se encuentra en el cerebro. Cuando se altera la función del hipotálamo, por ejemplo debido a un tumor o un traumatismo craneoencefálico grave, también se altera la regulación de la temperatura corporal. Esto aumenta el riesgo de que las personas con trastornos hipotalámicos experimenten hipotermia.

La hipotermia es una afección en la que la temperatura corporal desciende por debajo de los 35o Celsius. La hipotermia grave se caracteriza por escalofríos, disminución de la respuesta corporal, alteraciones del habla y disminución de la conciencia.

5. Efectos secundarios de la cirugía y la anestesia

También pueden producirse escalofríos incontrolables debido al uso de anestesia general (anestesia general) durante la cirugía. Esto se debe a que permanecer en un quirófano frío durante mucho tiempo puede hacer que la temperatura de su cuerpo baje. Además, la anestesia general también puede afectar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura.

6. Miedo

Los escalofríos a veces no tienen nada que ver con problemas de salud o exposición a bajas temperaturas, sino más bien con una reacción emocional. Cuando alguien tiene miedo, hay un pico en la hormona adrenalina que puede hacer que el cuerpo se estremezca. Si alguna vez ha tenido tanto miedo que comenzó a temblar, es una respuesta a un aumento en los niveles de adrenalina en el torrente sanguíneo.

Varias formas de superar las quejas de escalofríos corporales

Cuando el cuerpo tiembla, aquí hay algunas formas que puede hacer para superar la queja del cuerpo temblando:

Llevar ropa de abrigo

Si los escalofríos son causados ​​por la exposición a temperaturas frías, manténgase abrigado usando un suéter o una manta gruesa. Colóquese en un lugar cálido o encienda la calefacción o el aire acondicionado en caliente.

Beber mucha agua

Cuando está deshidratado, su cuerpo comienza a restringir el flujo sanguíneo, lo que dificulta la regulación de la temperatura corporal. Esto hace que el cuerpo se enfríe y se estremezca más rápido, incluso cuando no está en un ambiente frío. Beber mucha agua puede prevenir y tratar esta afección.

Tomar reductor de fiebre

Si su cuerpo tiene escalofríos con fiebre, intente aliviarla tomando antifebriles como paracetamol e ibuprofeno. Además, también puede comprimir el cuerpo y la frente con agua tibia para aliviar los síntomas corporales de escalofríos y fiebre.

Beber jengibre tibio

Durante mucho tiempo se ha creído que la bebida tibia de jengibre calienta el cuerpo. El jengibre tiene una sensación picante y un sabor ligeramente picante. Por lo tanto, se cree que el jengibre calienta el cuerpo y es capaz de superar el frío.

Consumo de alimentos ricos en carbohidratos.

Si tiene escalofríos y se saltea las comidas o tiene el estómago vacío, coma un bocadillo alto en carbohidratos como pan, arroz o plátanos para ayudar a elevar el nivel de azúcar en la sangre y aliviar los escalofríos.

Si los escalofríos se deben a que el aire está demasiado frío, generalmente disminuirán después de que se aleje del frío y caliente su cuerpo.

Sin embargo, si su cuerpo está temblando aunque no esté en un lugar frío, debe consultar a un médico. Esto se debe a que estas molestias pueden ser síntomas de ciertas enfermedades, como infecciones o alteración de la capacidad del cuerpo para controlar la temperatura corporal.

Para determinar la causa de por qué su cuerpo está temblando, el médico puede realizar un examen físico y pruebas de apoyo, como análisis de sangre y orina o radiografías. Después de eso, el médico proporcionará el tratamiento adecuado de acuerdo con la enfermedad o afección que esté experimentando.