optimusveterinaria.com

Mucha gente todavía no está familiarizada con la fruta kawista. De hecho, hay muchos beneficios de la fruta kawista que es una pena perderse. Esta fruta de alta eficacia incluso se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina herbal india.

Fruta kawistaAegle marmelos) se encuentra en Pakistán, India y la mayoría de los países del sudeste asiático. Esta fruta es del tamaño de una naranja con una piel dura, de color gris amarillento, pulpa de color naranja claro o marrón caramelo, y un aroma dulce parecido al del plátano.

Se considera que la fruta kawista madura tiene muchos beneficios para la salud. Por lo general, la fruta kawista se disfruta directamente o se mezcla con azúcar de palma, se convierte en jugo, se corta en rodajas y se seca para hacer té de hierbas y se procesa en mermelada.

Contenido de nutrientes de la fruta Kawista

Los beneficios de la fruta kawista para la salud provienen de su abundante contenido nutricional. En 100 gramos de fruta kawista contenía:

• 0,2-0,4 gramos de grasa
• 28 a 32 gramos de carbohidratos
• 1.8-2.6 gramos de proteína
• 3 gramos de fibra
• 22,5 gramos de vitamina C
• 85 miligramos de calcio
• 50 miligramos de fósforo
• 600 miligramos de potasio

La fruta Kawista también contiene vitaminas B, magnesio, zinc, cobre y hierro. No solo eso, también se sabe que la fruta kawista tiene compuestos bioactivos, como beta caroteno, fenólicos, alcaloides, flavonoides, terpenoides y antioxidantes que se cree que mejoran la salud y combaten diversas enfermedades.

Varios beneficios de la fruta Kawista

Con el contenido de varios nutrientes y compuestos activos, la fruta kawista ofrece una variedad de beneficios para la salud del cuerpo. Estos son algunos de los beneficios de la fruta kawista que se pueden obtener:

1. Mantener la salud digestiva

Se sabe que la fruta Kawista es útil para mantener un sistema digestivo saludable. Se ha demostrado que el contenido de compuestos activos en este extracto de fruta proporciona un efecto protector contra las infecciones bacterianas dañinas en el tracto digestivo, especialmente las bacterias. Shigella dysenteriae causa diarrea, fiebre y dolor abdominal.

Además, el alto contenido de fibra en la fruta kawista puede aumentar la cantidad de bacterias buenas o probióticos en los intestinos y facilitar el trabajo de los intestinos en la digestión de los alimentos, reduciendo así el riesgo de diversos problemas digestivos, como el estreñimiento.

2. Lucha contra los radicales libres

Se sabe que el té de hierbas de la fruta seca de kawista es rico en antioxidantes que son útiles para proteger las células del cuerpo del daño causado por los radicales libres o el estrés oxidativo.

Se considera que el consumo regular de té de hierbas de la fruta kawista ayuda a aumentar los niveles de antioxidantes en el cuerpo. De esa forma, este té también puede reducir el riesgo de diversas enfermedades crónicas provocadas por el estrés oxidativo.

3. Reducir los niveles de azúcar en sangre

Un pequeño estudio encontró que el té de hierbas de frutas kawista puede reducir los niveles de azúcar en sangre. Aunque los resultados no han sido significativos, este té de hierbas puede ser una buena opción para que lo consuma como un esfuerzo por mantener la salud, especialmente si tiene diabetes tipo 2.

4. Reducir la presión arterial

También se considera que la fruta Kawista tiene el potencial de reducir la presión arterial. Se sabe que este extracto de fruta aumenta la eliminación del exceso de líquidos corporales a través de la micción.

Esta forma de actuar es la misma que actúa un tipo de fármaco diurético para bajar la presión arterial. Por lo tanto, la fruta kawista podría ser una buena opción para las personas con hipertensión.

5.Haz la piel más saludable

El siguiente beneficio de la fruta kawista es mantener una piel sana. Esto se debe a que la fruta kawista contiene mucha vitamina C, que es una vitamina que puede estimular la formación de colágeno en la piel.

Además, los antioxidantes de esta fruta también pueden proteger las células de la piel del daño de los radicales libres. Esta protección puede prevenir el daño de la piel causado por la luz solar, el envejecimiento prematuro, el melasma y el cáncer de piel.

6. Reducir la fiebre

Varios estudios han demostrado que el extracto de fruta kawista tiene el potencial de aliviar la fiebre y la inflamación. Aunque no se ha encontrado la misma eficacia en el consumo directo de la fruta kawista, no hay nada de malo en consumir esta fruta como fuente de nutrientes y antioxidantes cuando se tiene fiebre.

Los beneficios de la fruta kawista no se conocen ampliamente y sus efectos como medicamentos a base de hierbas aún deben investigarse más a fondo. Sin embargo, lo cierto es que esta fruta contiene muchos nutrientes y antioxidantes que son buenos para la salud. Por lo tanto, no hay nada de malo en incluir esta fruta en su dieta diaria.

Si desea aprovechar los beneficios de la fruta kawista para tratar ciertas enfermedades, primero debe consultar con su médico para averiguar su efectividad y seguridad para las condiciones que está experimentando, así como las interacciones con los medicamentos que está tomando.