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La administración de alimentos complementarios a la leche materna o al primer alimento complementario para bebés no debe hacerse al azar. Hay varias cosas que deben tenerse en cuenta, desde la disposición a comer a su pequeño, el tipo de alimento que se le da, hasta la forma adecuada de darle los alimentos complementarios.

La primera alimentación complementaria a los bebés debe realizarse correctamente. La razón es que si MPASI se administra en la cantidad, composición y tiempo incorrectos, el bebé puede tener dificultades para comer. Como resultado, la ingesta nutricional del bebé no se cumple, por lo que se interrumpe su salud, crecimiento y desarrollo.

Buenas estrategias de alimentación complementaria según las recomendaciones del médico

Hay 4 puntos que deben tenerse en cuenta al dar el primer alimento complementario a los bebés, a saber:

1. Preparación bebé

El primer alimento complementario se puede administrar cuando el bebé tenga 6 meses. A esa edad, el sistema digestivo está lo suficientemente desarrollado para poder digerir los alimentos sólidos correctamente. Dar alimentos sólidos, como papilla de plátano, papilla de arroz o incluso papilla para bebés empaquetada, antes de que el bebé cumpla los 6 meses o demasiado pronto tiende a ser peligroso porque el bebé no está listo para aceptarlo.

Además de la edad, la preparación de su hijo para recibir alimentos sólidos se puede ver en los siguientes signos:

• Le gusta meterse las manos o los juguetes en la boca.
• Ya puede sentarse y mantener la cabeza en posición vertical, aunque todavía necesita un respaldo para sostener su cuerpo.
• Interesado cuando ve a alguien comiendo, por ejemplo, haciendo un sonido de "aah" o tratando de alcanzar una cuchara o comida que mamá o papá están sosteniendo.
• Hay una respuesta del Pequeño al abrir la boca cuando se le da comida o una cuchara.
• Puede alcanzar la comida y llevarla a la boca.

2. Tipo de comida proporcionada

MPASI debe contener una nutrición equilibrada para que pueda proporcionar todos los nutrientes que necesitan los bebés, a saber, carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales y fibra. El primer MPASI debe comenzar con comida triturada o podría ser comida aguada que haya sido filtrada.

Gradualmente, puede cambiar la textura de la comida que originalmente era más delgada o líquida para que se vuelva más densa. Las siguientes son las etapas del primer MPASI que se puede administrar a los bebés:

• Papilla especial para bebés

  Las papillas especiales para bebés o los cereales para bebés son un tipo de alimento sólido temprano que es práctico y fácil de preparar. Para enriquecer la ingesta nutricional de su pequeño, puede mezclar avena o cereal para bebés con leche materna o fórmula.

• Alimento complementario de frutas y verduras

  No solo las verduras, ciertas frutas, como melones, manzanas, aguacates, plátanos y papayas, también son buenas para darles como alimentos complementarios a los bebés.

• Comer con los dedos

  Comer con los dedos es un alimento que se corta en trozos pequeños del tamaño del dedo de la madre para que el bebé pueda agarrarlo y comerlo fácilmente. La madre puede darle al pequeño un trozo de plátano maduro o aguacate como comer con los dedos. Sin embargo, comer con los dedos Por lo general, solo se puede administrar a bebés de 9 a 12 meses de edad.

• Alimentos avanzados

  Si estás acostumbrado a comer alimentos sólidos y tu pequeño lo disfruta, prueba darle otros alimentos, como arroz, pan, tofu, tempeh, huevos duros, pescado y carne. Este tipo de alimento se le puede dar a tu pequeño a la edad de 9 meses.

Lo que debes recordar es que la comida aún debe cocinarse hasta que esté blanda o finamente picada para que sea más fácil para tu pequeño comerla y no ahogarse.

También se recomienda a las madres que enseñen a su pequeño a beber directamente de una taza o vaso cuando comience a darle alimentos sólidos. Esto entrenará su capacidad para beber, además de ser beneficioso para el crecimiento de sus dientes.

Cuando le dé a su bebé alimentos sólidos, se le aconseja no agregar azúcar, sal ni saborizantes. Como alternativa, puede dar ingredientes alimenticios que puedan agregar al sabor de los alimentos sólidos, como ajo, limón o especias que tengan un sabor suave.

3. Frecuencia y número de alimentos complementarios

Inicialmente, el bebé se alimenta al menos 2-3 veces al día, con 1 refrigerio. Sin embargo, después de los 8-9 meses, los bebés han comenzado a comer 3 veces al día. A la edad de 12 meses o más, los bebés pueden comer de 3 a 4 veces al día.

Mientras que la cantidad inicial recomendada de alimentos sólidos es de aproximadamente 2-3 cucharadas. Además, la Madre puede aumentar gradualmente la porción de MPASI según el apetito del Pequeño.

4. No forzar bebé comer

La administración de MPASI debe ser receptiva, lo que significa que se recomienda a las madres que administren MPASI cuando su pequeño tenga hambre y dejen de administrarla cuando esté lleno o se niegue a comer. Para que sea más fácil, se recomienda a las madres que le den a su pequeño alimentos complementarios regulares de acuerdo con su horario de alimentación.

La introducción de alimentos suele tardar poco. Por eso, la madre debe tener paciencia y no obligar al pequeño a terminar la comida. Si esta vez no le interesa, inténtelo de nuevo en otra ocasión.

La alimentación del bebé debe ser lenta y sin prisa, para que no se ahogue. Si tu pequeño muestra interés en comer solo, dale la oportunidad ocasional de comer con las manos.

También proporcione una variedad de opciones de sabores y tipos de alimentos saludables para que su pequeño pueda conocer más sabores y entrenarlos para que no se conviertan en 'caprichosos con la comida'. También asegúrese de que la comida que le den a su pequeño esté siempre limpia, fresca y no demasiado caliente.

Una cosa que las madres deben entender es que este alimento complementario es un acompañante y no reemplaza la ingesta de leche materna o fórmula como la principal fuente de nutrición diaria del bebé. Por lo tanto, continúe amamantando a su bebé hasta que tenga 2 años.

Si quieres saber más sobre cómo darle el primer alimento complementario a tu pequeño o aún estás confundido acerca de empezar a introducir alimentos complementarios, no dudes en preguntar o consultar con un pediatra. Para no dejarse consumir por los mitos, también puede consultar a un médico sobre los consejos y la información adecuada sobre los alimentos complementarios.