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Mialgia es el término médico utilizado para describir el dolor muscular. Aunque generalmente es leve y solo ocurre en un músculo en particular, el dolor muscular también se puede sentir en todas las partes del cuerpo y es muy insoportable.

En realidad, el dolor muscular no es una enfermedad, sino un síntoma de una enfermedad o afección. Las causas son muy diversas, desde una postura o movimientos deportivos inadecuados, lesiones musculares, infecciones, hasta efectos secundarios de los medicamentos.

El dolor muscular puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, como la espalda, el cuello, los brazos, los muslos o las pantorrillas. Este dolor lo experimentan todos.

Los síntomas del dolor muscular

El dolor muscular se puede describir como rigidez, calambres, tirones, pesadez o debilidad en los músculos. El dolor muscular tiende a aparecer durante o después de determinadas actividades. Por ejemplo, dolor en los músculos de la mano por levantar objetos pesados ​​o dolor en los músculos del cuello y la espalda por sentarse en la posición incorrecta durante demasiado tiempo.

A veces, el dolor muscular puede afectar a más de un músculo, incluso se puede sentir en todo el cuerpo. En algunos casos, el dolor muscular puede ser muy intenso y durar mucho tiempo, posiblemente semanas y meses.

En casos severos, el dolor muscular tiende a no mejorar incluso después de que la persona está descansando, lo que incluso causa dificultad para realizar actividades. Por ejemplo, el dolor muscular severo en los dedos dificulta que los pacientes chasqueen los dedos o abran las tapas de las botellas.

El dolor muscular también puede ir acompañado de otros síntomas, como hinchazón en la zona dolorida, fiebre, escalofríos y debilidad.

Cuando ir al doctor

El dolor muscular suele ser inofensivo y desaparecerá por sí solo. Sin embargo, consulte a un médico si el dolor muscular se acompaña de las siguientes condiciones o características:

• Fiebre.
• Aparece hinchazón o enrojecimiento en el área dolorida.
• El dolor aparece de repente sin motivo conocido.
• El dolor ocurre después de tomar medicamentos.
• El dolor aún no desaparece después de unos días.

Esté alerta si el dolor muscular se acompaña de los síntomas a continuación, ya que podría ser un dolor muscular causado por una enfermedad peligrosa. Debe ir a la sala de emergencias de inmediato en el hospital más cercano si experimenta los siguientes síntomas:

• Micción
• Incapaz de mover partes del cuerpo.
• Rigidez en la zona del cuello.
• Dificultad para tragar.
• Dificil respirar.

Causas del dolor muscular

El dolor muscular a menudo es causado por el uso excesivo de los músculos, lesiones musculares y distensión muscular en una o más partes del cuerpo. Estas condiciones pueden ocurrir cuando:

• Caerse, chocar o tener un accidente.
• Falta de calentamiento antes del ejercicio y de enfriamiento después.
• Realizar movimientos repetitivos, ya sea en deportes u otras actividades.
• Mala postura, como una posición sentada que no es erguida o la posición del cuerpo incorrecta al levantar pesos pesados.
• Técnica de ejercicio incorrecta, por ejemplo, demasiado rápido o demasiado largo al hacer un movimiento.

Tenga en cuenta que la causa del dolor muscular no solo se debe a la actividad física excesiva, sino que también puede ocurrir debido a una serie de enfermedades o afecciones, como:

• Fibromialgia, que es una enfermedad caracterizada por dolor en todo el cuerpo.
• Síndrome de fatiga crónica o síndrome de fatiga crónica.
• Enfermedades autoinmunes, como lupus, dermatomiositis y polimiositis.
• Enfermedades de la tiroides, como hipertiroidismo e hipotiroidismo.
• Artritis reumatoide.
• Distonía o contracciones musculares incontroladas.
• Rabdomiólisis o daño muscular.
• Síndrome compartimental
• Infecciones virales, como polio y gripe.
• Infecciones bacterianas, por ejemplo, enfermedad de Lyme.
• Alteraciones electrolíticas, como hipopotasemia (deficiencia de potasio).
• Bloqueo del flujo sanguíneo a las piernas debido a una enfermedad de las arterias periféricas.
• Efectos secundarios de las estatinas para el colesterol y los inhibidores de la ECA para la presión arterial alta.

Diagnóstico del dolor muscular

El diagnóstico se realiza para averiguar si el dolor muscular es causado por determinadas enfermedades o simplemente como resultado de una actividad física diaria excesiva.

Primero, el médico preguntará el historial médico del paciente, incluido el historial de lesiones, enfermedades y medicamentos que tomó. Luego, el médico observará la parte del cuerpo adolorida para saber si la parte del cuerpo se siente rígida o débil. El médico también observará la postura del paciente y su forma de caminar.

Para saber si hay inflamación o daño en los músculos y si hay una enfermedad subyacente, el médico puede realizar análisis de sangre y escáneres, como una resonancia magnética.

Cómo superar y eliminar el dolor muscular

El dolor muscular generalmente no requiere tratamiento médico. Los pacientes simplemente aplican unos sencillos pasos en casa para aliviar los síntomas, como:

• Suficiente sueño.
• Maneja bien el estrés.
• Descanse la parte del cuerpo que siente dolor.
• Masajear o estirar los músculos adoloridos.
• Comprima el músculo adolorido con una compresa fría o caliente.
• Evite levantar pesos pesados, hacer ejercicio extenuante o actividades que requieran mucho trabajo muscular hasta que los músculos se recuperen por completo.
• Hacer yoga o meditación para ayudar a aliviar la tensión en los músculos problemáticos.
• Tomar analgésicos, como paracetamol.

Además de los pasos anteriores, los pacientes también pueden hacer ejercicio ligero, como caminar, andar en bicicleta y nadar. El ejercicio leve puede ayudar a restaurar la fuerza muscular. Sin embargo, comience a hacer ejercicio de forma ligera y lenta, luego auméntelo gradualmente.

Prevención del dolor muscular

El dolor muscular causado por una actividad física excesiva se puede prevenir siguiendo los siguientes pasos:

• Haga ejercicio con regularidad para mantener la salud muscular.
• Calentar y enfriar antes y después del ejercicio.
• Estírate antes y después de la actividad física.
• Beba mucha agua para satisfacer las necesidades de líquidos del cuerpo, especialmente si realiza con frecuencia actividades físicas extenuantes.

Además de los pasos anteriores, estírese con regularidad incluso en el trabajo. Por ejemplo, levántese de su asiento para caminar un poco si trabaja detrás de un escritorio durante mucho tiempo. Hágalo al menos una vez por hora.

Como se describió anteriormente, el dolor muscular a menudo se resuelve con una terapia simple. Sin embargo, si el dolor muscular es causado por una lesión grave o una enfermedad grave, se debe buscar atención médica. Esto se debe a que algunas causas de dolor muscular, como infecciones o enfermedades autoinmunes, pueden provocar complicaciones.