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Aunque está listo para comer alimentos sólidos, por supuesto, la comida para bebés de 6 meses es diferente a la comida para adultos. Se recomienda procesar usted mismo los alimentos complementarios para la leche materna (MPASI),así que eso podría disajustarse a las necesidades nutricionales del bebé.

 A la edad de 6 meses, los bebés pueden sostener su propia cabeza y comienzan a interesarse por la comida que comen las personas que los rodean. Este es el momento recomendado para proporcionar alimentos complementarios o alimentos complementarios.

Varias opciones de comida para bebés de 6 meses

Ahora hay varios tipos de productos alimenticios instantáneos para bebés que se encuentran fácilmente en los supermercados. Sin embargo, el proceso de procesamiento que es demasiado largo hace que la comida para bebés instantánea no contenga muchos nutrientes y vitaminas. Esta es la razón por la que se recomienda procesar su propia comida para bebés durante 6 meses, para que los bebés puedan obtener una nutrición y vitaminas adecuadas.

Al principio, un bebé de 6 meses solo puede consumir alrededor de una cucharadita de verduras o frutas en una comida. Luego, la porción aumentará gradualmente con el tiempo.

Además de frutas y verduras, la comida para bebés de 6 meses también se puede preparar a partir de una variedad de otros alimentos saludables. Algunas opciones de alimentos para bebés de 6 meses, que incluyen:

• Cereales, es recomendable elegir sin gluten.
• Haga puré de frutas y verduras, como aguacates, plátanos, peras, papas, zanahorias, brócoli, repollo, espinacas, manzanas, fresas, zanahorias, uvas, tomates y pepinos.
• Puré de carne, como pollo o ternera.
• Tofu hecho en papilla.
• Frutos secos triturados, como edamame, frijoles y judías verdes.

Bueno, como primer paso para dar comida para bebés durante 6 meses, puede usar un tipo de material para hacer papilla. Aquí hay algunos tipos de papilla que puede probar:

• Gachas de plátano

  La forma de hacerlo es triturar un plátano con un tenedor, luego agregar leche materna o fórmula para diluirlo.

• Gachas de aguacate

  Los aguacates contienen grasas buenas que son beneficiosas para el desarrollo físico y cerebral de los bebés. Triture el aguacate con un tenedor, luego agregue la leche materna o la fórmula. El aguacate sobrante que no se haya usado se puede poner en un recipiente y guardar en el refrigerador.

• Gachas de arroz integral

  Como alimento básico que no causa alergias, el arroz integral es la opción correcta para la comida de bebés de 6 meses, porque también es fácil de digerir. Además, las gachas de arroz integral también son buenas para los bebés, porque el arroz integral contiene una variedad de nutrientes, que van desde vitaminas B, ácido fólico, calcio, sodio, zinc, al potasio.

Tenga cuidado con las alergias alimentarias en los bebés

Cuando su hijo solo está probando alimentos sólidos, debe prestar atención a si es alérgico a ciertos alimentos o no. Espere hasta tres días antes de cambiar a la introducción de otros tipos de alimentos. Por lo general, se necesitan tres días para ver una reacción alérgica, especialmente si hay un miembro de la familia que tiene antecedentes de alergias.

Los huevos, la soja, el pescado, la leche de vaca, los mariscos y el trigo son algunos ejemplos de alérgenos alimentarios. También se debe tener cuidado con algunos alimentos porque pueden producir gases en el estómago y hacer que el bebé se sienta incómodo. Los alimentos que contienen gases incluyen guisantes, peras, albaricoques, repollo, coliflor y brócoli.

Evite dar miel a los bebés de un año o menos para reducir el riesgo de desarrollar botulismo. También se debe evitar dar leche de vaca. A los recién nacidos se les puede dar leche de vaca después de un año o más. Aun así, dar productos hechos con leche de vaca, como el queso, generalmente es seguro para los bebés.

La introducción de una variedad de alimentos y sabores puede hacer que su bebé ame una variedad de alimentos y obtenga muchos beneficios nutricionales. Si hay algún tipo de comida que no le gusta a tu pequeño, intenta dársela de nuevo pasados ​​unos días, porque los gustos del bebé siguen cambiando. Para asegurarse de que su pequeño obtenga la ingesta nutricional que necesita, puede consultar a un pediatra o nutricionista.