Conozca los beneficios de los dátiles para la salud
Detrás del sabor dulce, hay muchos beneficios del jugo de palmera datilera que podemos obtener. Su contenido nutricional importante hace que el jugo de dátil sea muy bueno para el consumo para mantener un cuerpo sano.
El jugo de palmera datilera es una fruta datilera que se machaca y se toma el jugo. El jugo de palmera datilera suele ser espeso, de color negro, tiene un sabor dulce y aporta beneficios que no son inferiores a los dátiles. Además del azúcar, el jugo de dátiles es rico en minerales y antioxidantes.
Se sabe que el alto contenido de carbohidratos, vitaminas, minerales y antioxidantes en el jugo de dátiles es muy importante para mantener la función inmunológica y prevenir diversas enfermedades.
Varios beneficios del extracto de dátiles
Los siguientes son los diversos beneficios del jugo de dátil que se pueden obtener:
1. Digestión suave
Uno de los beneficios del jugo de palmera datilera que es importante para el cuerpo es poder mantener la función digestiva. Los estudios en animales muestran que el jugo de palmera datilera puede facilitar el movimiento de las heces en los intestinos, de modo que los movimientos intestinales se vuelvan suaves y regulares.
Se cree que este beneficio se debe a los minerales y azúcares del jugo de dátiles. Además, el jugo de palmera datilera también contiene fuertes antioxidantes que pueden proteger los intestinos de las enfermedades causadas por el daño de los radicales libres.
2. Reducir y mantener los niveles de azúcar en sangre
Los alimentos dulces suelen ser un tabú para los diabéticos. Sin embargo, se sabe que el jugo de palmera datilera estimula la producción de la hormona insulina por parte del páncreas para que pueda reducir los niveles de azúcar en sangre. Se cree que los beneficios del jugo de dátiles provienen de la actividad antioxidante que contiene.
Además, el sabor dulce del jugo de dátiles también puede ayudar a eliminar el deseo de comer alimentos dulces poco saludables en los diabéticos. Esto ayudará a controlar el azúcar en sangre y evitará complicaciones de la diabetes, como la neuropatía diabética.
3. Aumentar las plaquetas y la hemoglobina.
Se cree que el jugo de dátiles puede aumentar los niveles de plaquetas gracias al alto contenido de glucosa, vitamina C y antioxidantes naturales que contiene. Por lo tanto, el jugo de palmera datilera es muy bueno para el consumo, especialmente para personas con dengue hemorrágico (DH).
Varios estudios también han demostrado que el contenido de minerales en el jugo de dátiles juega un papel importante en la formación de hemoglobina y la producción de glóbulos rojos. Por lo tanto, el jugo de palmera datilera también es bueno para la anemia por deficiencia de hierro en los niños.
4. Reducir la presión arterial
La presión arterial alta puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Una forma sencilla que se puede hacer para reducir la presión arterial es llevar una dieta saludable comiendo alimentos con alto contenido de potasio.
El potasio es el mineral más alto contenido en el jugo de dátiles. Por lo tanto, el jugo de palmera datilera se considera apto para el consumo de personas con hipertensión.
Para obtener el máximo beneficio del jugo de dátil, puede hacerlo usted mismo en casa. El método es bastante sencillo. Primero, separe la pulpa de los dátiles de las semillas y luego póngalas en una cacerola. Agrega agua y deja hervir hasta que hierva. Después de eso, cuele los dátiles para obtener el jugo.
Hacer su propio jugo de dátil le ahorrará conservantes y azúcar agregada que pueden estar presentes en el jugo de dátil instantáneo. Se considera que este ingrediente adicional reduce los beneficios del jugo de dátil en sí.
Si todavía tiene preguntas sobre los beneficios del jugo de palmera datilera o aún no se atreve a usar el jugo de palmera datilera como ingesta nutricional diaria, puede consultar a un médico para obtener el consejo adecuado, de acuerdo con su estado de salud.
