Reconocer la presión arterial normal según la edad
La presión arterial de cada persona es diferente debido a varios factores. Uno de ellos es la edad. Cuanto más envejece una persona, mayor es el rango normal de presión arterial. A través de este artículo, conocerá los límites normales de presión arterial según la edad.
La presión arterial muestra la fuerza con la que el corazón bombea sangre por todo el cuerpo. Este tamaño es uno de los signos vitales del cuerpo que a menudo se usa como referencia para ver la salud general del cuerpo y debe ser monitoreado regularmente.
Como esta presión arterial normal basada en la edad
La presión arterial se escribe con 2 números separados por una barra, por ejemplo 120/80 mmHg.
El número 120 representa la presión arterial sistólica, que es la presión cuando el corazón se contrae para bombear sangre por todo el cuerpo. Mientras que el número 80 representa la presión arterial diastólica, que es la presión cuando el músculo cardíaco se relaja antes de bombear sangre nuevamente.
Ambas presiones tienen sus respectivos rangos normales y cada edad tiene un rango diferente.
Los siguientes son límites normales de presión arterial divididos por grupo de edad:
Presión arterial normal en niños.
Aunque no es muy diferente, la presión arterial normal a la edad de los niños se puede dividir en 2 grupos, a saber:
- Niños en edad preescolar (3 a 5 años): el rango normal de presión sistólica es 95-110 mmHg y la presión diastólica está entre 56-70 mmHg.
- Niños en edad escolar (6 a 13 años): el rango normal para la presión sistólica es 97-112 mmHg y la presión diastólica es 57-71 mmHg.
Presión arterial normal en adolescentes.
En adolescentes de 13 a 18 años, el rango normal de presión sistólica es de 112 a 128 mmHg y la presión diastólica es de 66 a 80 mmHg. Las variaciones en la presión arterial dentro de los límites normales de un adolescente pueden deberse a varios factores, como la altura, el sexo y el momento en que se mide la presión arterial.
Presión arterial normal en adultos.
En general, se dice que un adulto tiene presión arterial normal si está por encima de 90/60 mmHg a 120/80 mmHg. La presión arterial normal puede subir o bajar según la actividad física que esté realizando y el estado emocional que esté experimentando.
En las mujeres embarazadas, los cambios hormonales hacen que el rango de presión arterial sea más bajo. Incluso en mujeres embarazadas, la presión arterial de 120/80 mmHg se incluye en la categoría de tener que tener cuidado con el riesgo de preeclampsia.
Presión arterial normal en los ancianos.
La presión arterial normal en los ancianos (ancianos) tiende a ser más alta, es decir, <150 mmHg para la presión sistólica y <90 mmHg para la presión diastólica. Esto se debe a que los vasos sanguíneos de los ancianos tienden a ser más rígidos, por lo que el corazón requiere una presión más alta para bombear sangre por todo el cuerpo.
Si la presión arterial es demasiado baja, los ancianos pueden experimentar mareos e hipotensión ortostática, lo que aumenta el riesgo de caídas y lesiones.
Cómo mantener la presión arterial normal
Siempre que esté dentro de los límites normales, cuanto más baja sea su presión arterial, mejor será la salud de su corazón. Sin embargo, también se debe vigilar la presión arterial baja si causa molestias como mareos, náuseas y desmayos.
Las siguientes son algunas formas en las que puede controlar que la presión arterial se mantenga normal:
- Establezca una dieta saludable y una nutrición equilibrada todos los días, y reduzca la ingesta de sal y cafeína.
- Ejercicio regular para mantener la presión arterial normal, al menos durante 20 a 30 minutos todos los días. '
- Mantenga un peso corporal ideal y controle bien el estrés, por ejemplo, haciendo yoga.
- Evite fumar y consumir bebidas alcohólicas en exceso porque puede ser perjudicial para la salud del corazón y los vasos sanguíneos.
La presión arterial debe controlarse regularmente para prevenir la presión arterial alta (hipertensión) o incluso la presión arterial baja (hipotensión). Esto se debe a que tanto la hipotensión como la hipertensión pueden ser asintomáticas, por lo que se teme que esta condición pase desapercibida y cause diversas complicaciones.
Si es posible, puede controlar regularmente la presión arterial de forma independiente en casa. Si su presión arterial está por encima o por debajo del rango normal de presión arterial para su edad, debe consultar a su médico de inmediato.
