4 formas de restaurar el sentido del olfato debido a la anosmia
La anosmia es la pérdida del sentido del olfato. Para superar esto, existen varias formas de restaurar el sentido del olfato perdido debido a la anosmia. Este método es fácil y práctico, por lo que puedes hacerlo tú mismo en casa.
La anosmia ocurre cuando el sentido del olfato es incapaz de oler algo, como el olor a flores o un olor fuerte. Hay varias causas de anosmia, que van desde la congestión nasal debida a un resfriado, pólipos nasales, hasta COVID-19.
En las personas con resfriados, la anosmia generalmente desaparece cuando el resfriado desaparece. Mientras tanto, en pacientes con COVID-19, la anosmia durará un poco más y se puede superar haciendo varias formas de restaurar el sentido del olfato, desde ejercicios olfativos hasta la administración de medicamentos.
Cómo restaurar el sentido del olfato debido a la anosmia
La anosmia puede desaparecer por sí sola en cuestión de semanas o meses y algunas son permanentes. Sin embargo, hay varias formas de lidiar con la anosmia que puede probar en casa para restaurar su sentido del olfato más rápidamente, que incluyen:
1. Práctica olfativa
El entrenamiento olfativo se realiza confiando en la memoria del olfato para reactivar los nervios olfativos. Este ejercicio implica oler repetidamente varios aromas, como limón, rosa, clavo y eucalipto.
Cada aroma se inhala profundamente durante 15-20 segundos. Cuando lo inhale, trate de recordar a qué huelen los ingredientes. Se cree que imaginar el olor de un objeto puede entrenar el trabajo de las terminaciones nerviosas del sentido del olfato.
Cómo restaurar el sentido del olfato en este, puede hacerlo 2-3 veces al día durante al menos 3 meses. La investigación muestra que hay un aumento en la capacidad del sentido del olfato en los pacientes con COVID-19 que experimentan anosmia después de hacer este ejercicio.
2. Consume té de jengibre
El té de jengibre también se puede utilizar para tratar la anosmia. El jengibre en sí tiene un aroma distintivo y penetrante que puede ayudarte a entrenar tu sentido del olfato.
Además, beber té de jengibre cuando la congestión nasal puede aliviar la inflamación en el tracto respiratorio al tiempo que reduce la formación de moco que obstruye los conductos nasales.
Cómo hacer té de jengibre es muy fácil. Simplemente puede remojar una cucharada de jengibre crudo que haya sido cortado y machacado en dos tazas de agua caliente durante unos 15 minutos. Después de eso, el té de jengibre está listo para disfrutar.
3. Irrigación nasal
Si la anosmia se debe a una infección o alergia, puede probar un método de irrigación nasal para restaurar su sentido del olfato.
Este método se realiza con una solución salina que se puede comprar sin receta o puede preparar la suya propia mezclando media cucharadita de sal y media cucharadita de bicarbonato de sodio en 1 taza de agua hervida.
Luego, ponga la solución de salmuera en una botella rociadora o botella de irrigación. Bueno, aquí se explica cómo limpiar el interior de la nariz con una solución de agua salada:
- Incline su cabeza hacia un lado de su cuerpo.
- Rocíe la solución salina en una fosa nasal lentamente en la dirección opuesta al lado inclinado de la cabeza.
- Deje que la solución salina se drene por la otra fosa nasal o la boca.
- Repita este método para la otra fosa nasal y hágalo varias veces al día para restaurar el sentido del olfato.
4. Consumo de determinadas drogas
Si la anosmia no mejora, debe consultar a un médico para recibir tratamiento adicional. Su médico le recetará medicamentos para restaurar su sentido del olfato, como:
- Descongestionantes
- Antihistamínicos
- Aerosol nasal con esteroides
- Antibióticos
La investigación muestra que los ejercicios olfativos acompañados de aerosoles nasales de esteroides, budesonida, puede mejorar la capacidad de oler en comparación con limpiar el interior de la nariz con una solución salina.
Si algunas de las formas de restaurar su sentido del olfato anteriores no pueden superar la anosmia que está experimentando, consulte a su médico para obtener el tratamiento adecuado, especialmente si ha causado desnutrición y pérdida de peso debido a la falta de apetito, dificultad para respirar. o depresión.
